大家好，今天来为大家解答为什么远离抖腿的人这个问题的一些问题点，包括医学家不建议抖腿也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 为啥那么多人会不自觉的抖腿越大越明显
2. 抖腿有什么说法
3. 手抖、腿抖、头抖到底是因为什么
4. 为什么远离抖腿的人

为啥那么多人会不自觉的抖腿越大越明显

俗话说——每一个抖腿的人，心里都有一台缝纫机。有的小伙伴儿特别喜欢“抖腿”，坐下来就抖，一边对着电脑办公一边抖，跟人说话也抖……又不大好意思当面制止别人不抖，就想问问：抖腿，是不是一种病？

如果有人在“我”面前抖腿，或者说有人在“我”旁边抖腿晃得眼花，应该如何婉转制止他抖腿?

我们先给大家厘清一些概念，一件事情，都有正反两面，抖腿的人有抖腿的问题，看不得人抖腿的有“被抖腿”的问题，我们会从两方面来相对客观地阐释抖腿这种行为。

抖腿是不是一种病?

从一般人的抖腿情况来说，抖腿不能算是一种病，除非这个人的抖腿程度已经达到了抖腿综合征（RestlessLegsSyndrome）的层面，那就另当别论，所以我们的讨论基于一般抖腿的人而发。

从人体天性的角度，坐姿不是人类最自然的姿态，是违背人类天性的一种姿态。

现代人较之以往，更增加了许多坐着的几率，电脑、书桌、餐桌等等地方，都需要人坐着，甚至有时候还被要求坐姿端正，于是人的潜意识当中会接受坐着就要好好坐着的观点。

但从实际出发，长时间坐着让人疲惫，有些人就会通过下意识有节奏地抖腿，来抑制自己想要离开不舒服的坐姿而四处走走的冲动。

因而有种分析说抖腿实际上帮助大脑提高认知功能，从而增加做事的效率，并且在一定程度上，可以缓解焦虑等不良情绪。

换个角度，当人有意识地抑制自己身体不自觉的动作时，也同样要消耗认知资源，但如果你精神非常集中地在做某一件事的时候，你就没有多余的认知资源来保持坐姿一动不动。

喜欢抖腿的人，可能往往会突然发现自己在抖腿，但什么时候开始抖的，却没有意识，这可以看做是身体的一种自发反应或默认状态，身体需要动，但又无法动，还要保持不舒服的坐姿时，就可能通过抖腿的律动自发调节。

此外，还有一种说法认为，当人们在兴奋的、被激活的状态下，工作效率相对会更高，那么人们如何进入这种状态呢？

就是做一些有节律性的重复动作，从而“激活”自己，输送更多神经递质到突触间隙，加快神经元之间的传递速度，更快更稳定地激活更多脑区……

抖腿是不是不尊重人？

如果没有上升到“症”的程度，一般人的抖腿，主要是因为其行为“不雅”，而可能让对方误会你不尊重人，尤其是当你们面对面聊天的时候。

每个人都希望自己能够得到别人的尊重，相处中，又表现为希望对方将全部注意力集中在自己身上，当发现对方一边在与自己说话，一边又在不住地抖腿时，就容易产生抖腿是无礼的、比较随意的、不在乎的、注意力不够集中的等投射，就容易产生想要去制止的冲动，类似还有不断转笔、啃指甲之类。

当我们注意到对方这些节律行为并产生不被尊重的感觉时，事实上我们自身也开始分神，不能将注意力集中在我们当下所面对的事情。

比如与对方的谈话本身，而是关注到对方抖腿的行为上，就会觉得“被抖腿”的不舒服、难受，就想制止对方的这种行为，这其实也投射出一个人性的弱点——“打着为你好的旗号满足自己的需求”，抖腿不一定是不尊重人的表现，制止别人抖腿让自己情感上感到舒服却反倒有剥夺他人自由之嫌。

喜欢抖腿的人，其实多数情况下是无意识的，并不是有意为之，只是一种习惯，这种习惯不论好坏对错，只是一种行为，更不是他不尊重人。

但在公众场合抖腿，确实有伤大雅，俗语说“树摇叶落，人摇福薄”、“男抖穷，女抖骚”，都是针对这种不雅行为的善意提醒

另一方面，当某个人产生焦虑等不良情绪时，有可能当事人亦觉察不到自己的焦虑，又不能采用离开或改变身体姿势等其它有效方式来缓解焦虑，也会无意识地做出一些行为来缓解焦虑，抖腿即是其中的一种。

要不要制止别人抖腿？

那么从“被抖腿”这一方的感受来分析，我们又会得到一个心理学上的概念，叫做“自尊受损”，意即两个人相处时，对方不断抖腿，会让你产生“不被尊重”的感觉，这种“不被尊重”的感受，在心理学上就被称为“自尊受损”。

通常为了维护自己的自尊，我们就会做出阻止对方抖腿行为的行为，并且由于每个人的自尊高低程度不同，高自尊的人相对而言更容易做出阻止对方抖腿的举动。

需要注意的是，当你觉得对方的抖腿行为已经对你造成持续性的影响时，可能自己也要反思，是否自体的自尊程度有些过高？

举个例子，乘坐电梯的时候，可能会遇到有人在接听电话，有些人若无其事，有些人则感觉到不耐烦，有些人更可能会出声提醒接电话的人放低音量或放下电话，这其实就是由低到高三种不同自尊程度的表现

另外，还有一个问题，一个人如果是通过抖腿在缓解自己的焦虑，那么一旦这个行为受阻，压制肢体动作及压抑自己的情绪，有可能会让不良情绪无法得到及时宣泄，可能会让抖腿的人更加不自在，同时衍生出其它代偿行为。。

所以当你提醒并制止人抖腿的时候，一方面是提醒他修正这个行为习惯，另一方面也需要提醒他寻找焦虑的真正根源。

因而不论是抖腿的还是不喜欢看人抖腿的，最后彼此都有一个共同点——适当包容，在一定程度上容忍对方，因为每个人都可能“自尊受损”，你觉得对方抖腿是不尊重你，那有可能对方觉得你制止他抖腿是不尊重他，所以，双方都需要“退一步海阔天空”。

抖腿有什么说法

首先，跟天气有关吧，天冷的时候抖腿可以御寒，增加身体热量。其次，跟心理有关吧，有时候紧张了会抖腿，能够缓解紧张压力。再次，抖腿被看作是某些人的一种生活习惯。但是抖腿被长辈们看作是一种不良的习惯，从这个角度来讲，应该尽量克制自己。最后，从医学的角度来讲，抖腿可以防止下肢静脉血栓，这也是抖腿的另一个优点。在我看来，适当时候抖腿对自身还是有好处的。

手抖、腿抖、头抖到底是因为什么

抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。

抖腿是一种疾病吗？

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿对健康有益吗？

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿有心理因素吗？

有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

抖腿该戒掉吗？

从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。from果壳

为什么远离抖腿的人

这是因为民间有说法：男抖穷，女抖富。树摇叶落，抖腿福薄。古时候的人就认为腿就是人的根，经常抖动自己的根，那就跟经常晃动的大树是一样的，会导致快速的衰败的，福气就会变薄。既然抖腿没有福气，那就是穷鬼，自然是要远离了。这就是古人的看法。

不过，现在医学表明，抖腿并不是一种坏习惯。长期久坐的话，抖腿是可以防止血栓形成的，还能够降低压力，是自然生存应激反应。

为什么远离抖腿的人和医学家不建议抖腿的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！