这篇文章给大家聊聊关于一份盖浇饭 多少大卡，以及为什么减肥不建议吃盖浇饭对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 鱼香肉丝盖饭热量高么
2. 红烧牛肉盖浇饭热量高不
3. 沙县盖浇饭热量
4. 一份盖浇饭 多少大卡

鱼香肉丝盖饭热量高么

鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。

红烧牛肉盖浇饭热量高不

一份红烧牛肉盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果。一天两碗盖浇饭，是否会胖？这得视情况而定。盖浇饭是由肉类、少量的蔬菜和米饭组成，比较油腻，热量比较高。

沙县盖浇饭热量

572大卡

大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果。

一份盖浇饭 多少大卡

一份盖码饭热量600大卡。盖码饭其实就是盖浇饭,是湖南长沙的叫法,和码农无关,虽然午间外卖超级多,金奥周边蓝领又密集

关于一份盖浇饭 多少大卡，为什么减肥不建议吃盖浇饭的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。