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本文目录

1. 食盐吃多了身体会有什么反应
2. 食盐是控制摄入总量还是控制摄入浓度如总量不多但很咸行不行
3. 一个人一生要吃多少食盐
4. 人均年食盐消耗量

食盐吃多了身体会有什么反应

世界卫生建议正常人每天盐的摄入量不超过5克，吃盐过多容易使血压升高，盐易存积在血管壁内，这样会使血管阻力增大，会使血压升高盐过量会增加肾的负担，因为人体的废弃物是通过肾排泄，过度的盐会使尿液中蛋白质量增加。

食盐是控制摄入总量还是控制摄入浓度如总量不多但很咸行不行

谢谢邀请，我认真的看了好几遍这个问题，总量和浓度不是成正比吗？简单的说盐多了就咸、盐少了就淡不是吗？量不多怎么会很咸呢？也许是我文化不高不能理解你的问题，食盐使用还是要控制量的，成人一天摄入的总量最好别超过六克，高盐对很多疾病都是有影响的，就说高血压吧，吃的越咸血压越高，还有很多就不一一列举，吃咸吃淡其实就是个习惯，刚吃淡好像很无味，其实久了你会发现很多食物原有的味道也很香，我吃菜就特别淡，朋友来家里吃饭都认为我没放盐，反之我吃别家菜就像咸菜。再次感谢邀请，希望你参考。

一个人一生要吃多少食盐

开门七件事，柴米油盐酱醋茶，盐是生活必需品。按照营养师的说法，每人每天食盐控制在6克以下，每餐只能食盐2克，在实际生活中做不到。一天按6克Ⅹ365天×79岁=173010克，一年食盐173公斤。

在日常生活中，我们买食用盐的时候，应注意产品的品名、产地、生产日期，配方及保存期限、食用和使用方法，应该选购正规厂家生产的食用细盐。

我是学写新闻诗胡海芳，请朋友们关注。谢谢

人均年食盐消耗量

北方居民人均食盐消耗量大约为5840克，南方居民人均食盐消耗量大约为4015克。

我国北方居民每人每天大约摄入食盐15―18克，我国南方居民约为10―12克。

其实一个人每天盐的摄入量只需5克即可。

相关调查资料表明，我国目前每人每日食盐的摄入量均在8-10克左右，而爱吃咸菜的人，每日食盐的摄入量达到了15克以上，远远超过需要量的标准。我国南方人口味较轻，而北方人口味重，日均食盐量在15克左右，但口味更重的要数西藏的某些地区，日均食盐量在20克左右。显然这对人体健康是不利的。

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