各位老铁们好，相信很多人对猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗以及什么人不建议吃猕猴桃呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 什么情况下猕猴桃要尽量少吃
2. 猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗
3. 肠胃不好可以吃猕猴桃吗
4. 猕猴桃是寒性的还是凉性的

什么情况下猕猴桃要尽量少吃

什么情况下猕猴桃要尽量少吃

健康人适量食用猕猴桃对身体健康没有特殊危害。但如果对猕猴桃过敏应忌食猕猴桃，此外中医认为猕猴桃性寒，故脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃。

猕猴桃是一种营养十分丰富的水果，含有大量维生素C、维生素A、维生素E、微量元素、膳食纤维及矿物质等，适当食用有利于补充身体必需的营养物质，还可促进消化，其中的膳食纤维还有一定防治便秘的效果。但猕猴桃属于带毛刺的水果，对猕猴桃过敏的人群应禁食猕猴桃，以免诱发过敏反应。

此外，中医认为猕猴桃味甘酸、性寒，入肾、胃、胆、脾经，具有解热，止渴，健胃，通淋之功效，故脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃，以免加重不适。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗

谢邀。

在众多水果中，猕猴桃的特点比较突出，低脂低蛋白，多C多钙，老人小孩都笑开，怀孕宝妈更偏爱。

至于「水果之王」的美誉，各有说法，小邢认为，适合自己的才是最好的。

那么哪些人不适合吃猕猴桃呢？

大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。

按习惯，我们从含糖量、热量、脂肪、蛋白质和维生素五个方面来介绍，需要特别介绍的除外。

1、含糖量：7.32%~13.69%

2、维生素：维C（63.88mg，所有水果中排第三位)、维A、维E

3、热量：56千卡

4、脂肪：0.58g

5、蛋白质：0.8g

和上一篇的柿子比较（详见：农村老话说的“一个柿子十副药”是什么意思？柿子不能吃吗？），

猕猴桃的含糖量算是中等水平，比柿子含糖量少，高血糖及糖尿病患者朋友食用时也要注意量。

特别要注意的是，猕猴桃的含钙量很不错，相当于苹果的16倍，同时，维C的含量也高，是橙子的2倍左右。

重要功效

1、降血脂、促消化。猕猴桃中的膳食纤维和果胶等能有效降低胆固醇浓度，对促进消化也有积极作用，帮助排除体内有害物质，也能起到防止便秘的作用。

2、养颜美容。猕猴桃中的果酸成分，可以抑制肌肤细胞彩色素的积淀,常食用猕猴桃能加强淡化黄褐斑，对干性或油性的改善也有明显作用。

3、补充叶酸。猕猴桃叶酸含量较为突出，非常适合备孕或已孕的准妈，随着其他营养物质一起被人体吸收是最均衡健康的。

4、补钙。猕猴桃含钙量在水果中是比较高的，老年朋友和发育阶段的小朋友，可以尝食用猕猴桃来加强体内钙的补充。

食用注意

1、胃炎患者少食。猕猴桃中的果酸会刺激胃，慢性胃炎患者特别要注意；

2、腹泻者少食。前面说过猕猴桃的促排便的作用，所以腹泻期间尽量不要食用；

怎么样？对于猕猴桃您还有哪些需要了解的吗？欢迎留言评论哦。

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肠胃不好可以吃猕猴桃吗

肠胃功能不好的人建议不要吃猕猴桃，因为猕猴桃比较酸，容易刺激的胃黏膜，导致胃酸分泌过多，使病情加重，不能吃一些生冷的瓜果，也不能吃一些辛辣刺激性的食物以及过于肥腻的食物，饮食上要以清淡为主，平时多注意保暖，可以多吃一些软糯的稀饭或者是面条。

猕猴桃是寒性的还是凉性的

猕猴桃是凉性的食物，脾胃虚寒的人要控制食用量，猕猴桃含有丰富的果胶，类胡萝卜素，维生素E和维生素C，还含有钙，钾，镁等微量元素，有利于肠道的蠕动开胃助消化，提高免疫力，猕猴桃还有利于消肿，抗氧化，改善失眠，润肠通便等作用，可预防心血管疾病。

关于猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗，什么人不建议吃猕猴桃呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。