大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么有人说饭后不宜喝浓茶的问题，以及和饭后不建议喝浓茶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 饭后多久喝茶合适
2. 饭前饭后不能喝茶吗
3. 为什么有人说饭后不宜喝浓茶
4. 饭后应该多长时间喝茶

饭后多久喝茶合适

2-3小时

适宜饭后2-3小时喝茶，需避免大量饮用：

1.进餐后不宜饮用大量液体，包括茶水，否则容易影响消化与吸收。

2.饭后2-3小时可以初步形成胃排空状态，此时适宜饮茶。可配合其他运动活动。

饭前饭后不能喝茶吗

确实，有很多人是人为饭前和饭后是不能喝茶的，然后列一大堆化学名词、讲各种化合反应，说什么茶汤会冲淡胃液呀，茶中鞣酸会与食物淀粉（或其它）产生化合反应而导致身体变坏呀，等等。类似这样肯定而让人不听不懂的回答，空杯是有不同看法的。

常年饮茶或一些茶人、老茶商会有一些区分，饭前喝的茶叫餐前茶，饭后饮的茶叫餐后茶，这么一说立场就坚定了对吧！

我看大多数人认为饭前不能饮茶与饭后不能饮茶，无非是讲茶汤会冲淡胃液、茶中鞣酸会造成身体疾病（比如缺铁性贫血）、同时会影响消化与吸收，我们仔细看这几个方面的列举，其实就不存在餐前或餐后了，直接是吃饭时喝茶会造成如上问题的。

空杯列举几个例子。粤港人叹早茶大家都知道吧，讲是讲喝早茶，其实也不只是喝茶，还有各种早点食物，边吃边喝茶；英国人的下午茶，也不只是喝点红茶，通常也还会有一些糕点、茶点，边吃边喝茶；边牧地区人们不也是边喝茶边吃饭，黑茶拌牛奶，还有部分人茶拌饭呢。按照大多数讲饭前饭后喝茶不好的原因，那进餐时喝茶不是更突出？也不见人有事，而且身体还更健康呢！

其实茶与餐完美结合，在很早就有的，饭前、饭后能不能喝茶，空杯认为是在于喝茶的是什么茶以及多少量。比如空杯经常这边喝着茶，到了饭点没有发觉，人叫吃饭了就放下茶杯去吃饭，饭后咧我们也是喝茶的，喝的是餐后茶。喝茶要适合身体需要的为珍，比如重口味菜肴我们喝乌龙茶，油腻过剩的我们饮些熟普洱茶，最重要的还是淡茶（相对于自己的浓口味而言）。

他有些人本身就不是适宜饮茶的，比如肠胃有问题的人啦、孕妇啦、缺铁的人群啦等等，更不能谈什么饭前能喝不能喝茶、饭后隔几个小时才能喝茶。因人而异罢。

能吃是福，能喝是缘。

为什么有人说饭后不宜喝浓茶

不宜立即饮茶！饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。

饭后应该多长时间喝茶

很多人习惯在饭后马上喝杯茶，这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，那么饭后什么时间喝茶最好？

一、饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。

二、饭后不宜马上饮茶。到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。

五、注意事项：晚上喝茶后最好耍一下牙。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄

为什么有人说饭后不宜喝浓茶和饭后不建议喝浓茶的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！