大家好，关于为什么有人说早上锻练对身体不好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于早晨不建议健身的原因的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么有人说早上锻练对身体不好
2. 早晨力量训练后乏力是为什么
3. 一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗
4. 冬天，老年人早晨锻练身体容易中风猝死，是怎么回事

为什么有人说早上锻练对身体不好

谢悟空邀请！

随着生活水平的提高，现在的人们都注重锻炼身体。

有些朋友由于各种原因喜欢早上锻炼。早上锻炼对身体有一定的伤害，（尤其早上空腹锻炼

）大家都知道，植物在晚上一夜新陈代谢排出大量二氧化碳，所以早上二氧化碳浓度较高，空气质量不好，个别地方早上雾霾较大对我们呼吸系统造成影响；早上机体处于饥饿状态，人的机体各脏器的运转仍处于较低水平，如果早上（空腹）锻炼，血压，心率上升速度较大，对于高血压，糖尿病患者来说很危险。

早晨力量训练后乏力是为什么

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2020年06月24日

早晨力量训练后，乏力是因为你不经常去锻炼，还有一点也可能因为你没睡好，或者早餐没吃好

一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗

一定是遇上坎了，很要命的那种。

得了比较严重的病，想要活下去，不得不这样。

工作中遭到了打击，或者是陷入了窘境。

情感上受到了很大的刺激。

振作精神，过自律健康的生活，这本身是一件非常好的事情。道理很多人都懂得，就是没有去做。原因有很多，因为慵懒，因为缺少动力，因为不自觉的苟且。更多的人，只有到了迫不得已才会这样做。这样才能活下去，这样才能改变别人对你的看法。

用一种新的生活方式，改变自己，和过去的自己说拜拜，一定要坚持下去，持之以恒，这样才会有效果。执行这一过程，会有很多感悟，很苦，很累，咬牙坚持，多巴胺会给你特别的愉悦享受，你沉浸在一个人的苦乐世界里，一个个永恒的哲学难题，在你的脑海中划过，那一刻，你的很多困惑，迎刃而解，无数的汗水洗涤着灵魂，诱人的新生活在向你不停的招手，你又重新充满了力量。

好了，不要YY了，怪肉麻的。

说，你咋知道的？

哈哈，因为这些我都经历过，我就是那个获得新生的过来人。

冬天，老年人早晨锻练身体容易中风猝死，是怎么回事

上海科技报科普问答主持人：主任记者吴苡婷

这种现象确实比较多，现在的生活条件比较好了，人到了一定年纪后，三高情况比较多，高血压、高血糖、高血脂，还有冠心病，这些都是中风的潜在危险因子。

冬天的温度比较低，很多老年人又喜欢跑到户外锻炼身体。这就加大了中风的发生概率。首先是冬天的温度波动大，人体血管容易发生剧烈收缩，会出现血压剧烈变化，有高血压的老人，在冬天的清晨，血压波动频率要高于常人，盲目到户外运动，容易造成血压的突然攀升，导致血管爆裂，导致脑中风的发生，抢救不及时可以造成猝死。另外高血压的人群也要避免在冬天清晨洗澡洗头，容易受凉产生血压剧烈波动。其次在冬季，人体血管收缩后，容易产生体内血液循环不通畅，当然这个时间也是颈椎腰椎等疾病高发的时间。很多老年人血管收缩能力比较差，如果心脏能力比较差，遭遇寒冷后血管收缩容易产生血栓，将血管堵住，导致脑中风的发生，抢救不及时也容易形成猝死。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！