本篇文章给大家谈谈如何内心强大不玻璃心，以及不玻璃心给个建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 如何让自己不再是玻璃心，不再缺乏安全感
2. 不要玻璃心是什么意思
3. 如何内心强大不玻璃心
4. 怎样改掉玻璃心

如何让自己不再是玻璃心，不再缺乏安全感

我是心理咨询师镜心。玻璃心，是心理脆弱的代名词。表现为：

1、敏感：别人一句无心的话，他会认为就是在针对自己；

2、脆弱：别人稍加批评指责，他会觉得自尊心严重受伤，无法承受；

3、自我：渴望别人都能照顾自己的感受，遵从自己的意愿；

4、无助：被动承受伤害，感觉无处躲藏。

5、消极：倾向于以消极的方式来解读别人对自己的评价。

拥有玻璃心的人，性格大多内向，偏于抑郁质，他们总是把安全感寄托在别人的身上，希望得到别人的关照和善待；他们总是敏感地审视周边的人，身边的事，不断地消极联想别人对自己的敌意，稍有风吹草动，就会感觉“心都要碎了！”

如何拯救脆弱的玻璃心呢？

1、加强自己的承受力和免疫力，把玻璃心变成钻石心。

你可以纯洁、也可以透明，但是你不能那么脆弱，虽然有时候我们无力阻止一些事情发生，但是我们能做到的是让自己变得坚强起来，变成郑板桥笔下那颗“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的竹石。

2、活出自我，不要过分在意别人的态度和看法。

要知道，很多时候我们脆弱，是因为我们太过于在意别人对我们的态度和看法，怕别人对我们不满意，不喜欢。记住，不要试图做到让每个人都喜欢你、满意你，因为事实上，这是不可能的，这样做，只会让你迷失了自己。

3、弱化事件的严重程度。

有时候你之所感觉无法承受，是因为你的意识把这个事情的严重性扩大化了，而实际上也许它并没有你想象那么严重。比如，你和恋人因为什么事情争吵了，争吵只是证明你们之间存在一些问题，需要改进，你不要主观地把这件事扩大为他不爱你了，他不在意你的感受，他不珍惜你，等等。

4、第四个方法就是转换，以柔克刚，不去正面接招。

当一个打击以一种强势的姿态横空袭来的时候，我们可以选择换个想法考虑问题，或者从一个积极的角度做出解释，从而将它化解掉。

比如，你失业了，你可以这样想，既然失去了，那么就是不适合我的，塞翁失马，安知非福呢？说不定还有更好的机遇正等着我！

5、第五个方法是包容。

我们要让自己的胸怀变得像蚌一样柔软，将那些让人心寒和疼痛的石头包裹起来，经过天长日久的磨砺，将痛苦和伤害升华成生命中的珍珠，让自己变得更优秀，更完善。

不要玻璃心是什么意思

不要玻璃心的意思就是对方告诉你不要太过于脆弱。

有些人就是内心非常的敏感，就很容易有这种玻璃心，这样是很容易受伤害的。

如何内心强大不玻璃心

需要锻炼自己的心理素质，让自己的心态更加健康。首先，要建立正确的自我认知，充分认识自己的优缺点，认识到自己的价值并不取决于他人的态度和评价。其次，要开放心态，接受和尊重他人的看法和建议，不要轻易被他人的言语或行为所影响。还可以通过充实自己的生活，学习新知识、结交新朋友等方式来增强自信心和适应能力，从而内心更加强大和坚定。

怎样改掉玻璃心

改掉玻璃心需要有一定的时间和努力，以下是几个建议：

1.正视问题：首先要正视自己有玻璃心这个问题，不要逃避或者否认它，要意识到这是我们需要去改变的。

2.接受事实：学会接受事实，不要过度地把别人的一些言语、行为当成攻击，要理性看待问题，避免情绪化。

3.自我控制：要学会控制情绪，尽量不要把自己的情绪影响别人和自己，这不仅会影响别人对你的印象，也会让你自己心情不快。

4.建立自信：通过学习、成长、认识新的朋友，让自己拥有更强的内心，建立自信，这样在面对问题的时候也会更从容淡定。

5.多与人沟通：多交朋友，多与人沟通，向别人倾诉自己的问题，不仅可以得到别人的理解和支持，也可以从别人的意见和建议中得到启示和帮助。

总之，改掉玻璃心需要我们进行适当的调整和改变，通过自我控制、自我调节和多与人沟通等方式，去逐渐建立自信、减轻忧虑，认真对待生活中的问题和挑战。

关于如何内心强大不玻璃心，不玻璃心给个建议的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。