大家好，关于天天喝纯牛奶有哪些利弊很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议女人常喝牛奶的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 天天喝纯牛奶有哪些利弊
2. 每天喝纯牛奶会不会上瘾
3. 生牛奶煮熟喝多了好吗
4. 一个人在正常饮食之外，还有必要喝牛奶吗牛奶喝与不喝，对身体有何影响

天天喝纯牛奶有哪些利弊

牛奶蛋白含量很高，对身体发育有好处，是非常合适喝的。每天喝一两袋牛奶，非常有益，不会对健康造成影响的。最好能稍微热一下，不要喝凉的。

每天喝纯牛奶会不会上瘾

感谢邀请，我觉得不是上瘾，是一种习惯，我以前就不喝纯牛奶，我觉得纯牛奶好腥，后来怀孕说喝了对宝宝好，我才尝试着喝，现在喝习惯了，早上会喝一杯，很多健康营养的食物味道都不是很好。

牛奶是好东西，喜欢喝是好事[可爱]

祝健健康康快快乐乐每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

生牛奶煮熟喝多了好吗

牛奶还是煮熟的喝，因为，有对人有害的菌，最好是热开了，后在引用

◎用小火煮沸牛奶：会使牛奶中的维生素受到氧的破坏。

◎煮沸牛奶：牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。

所以牛奶加热温度不宜过高，加热到100℃时，牛奶不但色、香、味被降低，营养价值也大大降低！

那么，如何加热牛奶才正确呢？其实，使用隔水加热法是最恰当的。若使用微波炉加热要小心时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养素还是会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。

另外，喜欢方便的人常常选择奶粉，奶粉的营养成分是和鲜奶相似的，冲泡奶粉时，注意水的温度不要超过60℃。

一个人在正常饮食之外，还有必要喝牛奶吗牛奶喝与不喝，对身体有何影响

在生活中，我们经常能听到这样的话：补钙要多喝牛奶，包括电视里的宣传页往往是这样，那么，我们如果正常饮食还需要额外喝牛奶补钙吗？

其实，喝牛奶不管是对于老年人还是小孩的骨骼发育都没有什么帮助，这是美国医师医药责任协会发布的一条重磅消息！甚至说如果每天喝一杯牛奶患上疾病的概率将提升15%！哈佛大学的一项研究发现，喝牛奶越多的地区，骨折情况反而愈严重。这是不是很讽刺？！

说道补钙，我们要知道一个事实，在我们的身体中钙有99%是存在于骨骼之中，有1%是参与各种生化反应，另外，不是所有吃进去的钙都能补到骨头上，绝多部分是随着尿液排出体外。还有很多人甚至因为乳糖不耐受出现腹泻的情况，据统计亚洲人有80%以上的人有乳糖不耐受症状，这样的后果就是，我们学者西方人每天喝牛奶，却每天受着乳糖不耐受带来的腹泻、湿疹等不良的反应，越喝身体越差，越差越喝的循环。

其实，很多牛奶并不是含钙量最高的食物（每100克含约120毫克左右钙），很多绿色蔬菜中的钙含量比牛奶更高，甚至高达3~7倍，并且还含有丰富的维生素K。基本上只吃蔬菜就能满足我们每日的钙需求，想想上个世纪老百姓天天吃五谷杂粮吃蔬菜，也没有那么多人缺钙，老年人也很少有骨质疏松，反而是一大把年纪还骨骼硬朗，还能下地干活呢，不觉得很值得思考吗？

好了，关于天天喝纯牛奶有哪些利弊和为什么不建议女人常喝牛奶的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！