本篇文章给大家谈谈为什么只喜欢喝饮料不喜欢喝水，以及为什么建议喝水不喝饮料呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 为什么只喜欢喝饮料不喜欢喝水
2. 只喝纯水果汁，可以不喝水吗长久对身体有哪些危害吗
3. 基本完全不喝水，不喝茶，只喝各种瓶装饮料的人是有什么心理疾病么
4. 饮料可以经常喝吗

为什么只喜欢喝饮料不喜欢喝水

饮料由水、精制白糖或人造甜味剂（比如天冬甜素）、香料、酸、色素等组成，有的饮料还含有咖啡因。

最畅销的软饮料是可乐类饮品，也就是说这些饮料中含有咖啡因（每瓶中含有50毫克，而一杯咖啡含85毫克），那些靠大量软饮料来解渴的人会因此失去一些水分。因为咖啡因能提高血压，増加尿液的生成和排泄，具有利尿功能。

由此导致的结果是，饮料中的水快速地从体内穿行而过，水入血液后，还没来得及进入细胞内，其中一部分就已经被肾脏转移，排泄出体外。

此外，商业软饮料含有较高的糖分，达到了饮料总量的10%(每升饮料中含有70～120克)，进一步削弱了它的水合能力、天然糖分不会对身体产生危害，但身体要想对精制白糖完成正常的新陈代谢，就困难得多。白糖释放出的大量葡萄糖迅速进入血液，高浓度的葡萄糖立即增加了血液的渗透压。为了扭转这种不平衡，身体不得不从细胞外液吸收水分。因此，软饮料的摄入通常会导致体内液体的减少。

但软饮料的脱水作用并没有就此停止。身体从细胞外液吸收水分会再次导致口渴。为了解渴，继续饮用软饮料，就会有更多的细胞外液被吸出，脱水情况反而加重，事实上，即使由此导致更刷烈的口渴，人们通常还是会再喝一些软饮料来解渴。这样就产生了恶性循环，越喝越渴。

可见，软饮料对身体确实有脱水作用，那些经常喝软饮料的人会形成习惯性口渴。由于口渴从来没有得到真正缓解，他们必须不停地喝更多的饮料。

只喝纯水果汁，可以不喝水吗长久对身体有哪些危害吗

谢邀！果汁不如水果好，在加工的过程中，环境.机械.不论那个小细节都可能或多或少的带入细-菌。水果生熟可食.一步到步.膳食纤维完在，果汁就不同.膳食纤维没有了。白开水是任何饮品或果汁代替不了的，一杯溫白开的作用不细说大家都明白。谨记人身70%是由水组成的，水中的矿物质是任何东西都不能取代的。忙！不多说了。

基本完全不喝水，不喝茶，只喝各种瓶装饮料的人是有什么心理疾病么

不喝水，不喝茶，只喝各种瓶装饮料！这不是心理疾病！这是个人的习惯！但是这不一个很好的习惯！多喝水非常有益身体健康，喝太多饮料会造成各种身体疾病，比如肥胖，糖尿病等等。所以为了您的身体健康，建议多喝一些白开水，适当的喝饮料！

我们很多人都知道，现在总是在提倡要“主动喝水”，这是为什么呢？对健康有什么好处呢？这是因为，水是人体六大营养素之一，水占细胞重量的85%，是人体不可离开的"内环境"。水可强体，水可治病，水可美容，水可增乐，水可益智，水又与长寿密切相关，因此，我们更应该想方设法地去科学地喝水，主动地喝水。

科学发展至今，人们在寻遍诸多抗衰防老的诀方佳法之后，惊奇地发现，水是人类健康的最佳朋友。"生命之水"与防衰抗老、延寿保健有着实质性的内在联系。

要注意一点的是，喝水的要求不是"口渴"提出的，而是人体内在的防失水机制提出的。科学家，包括两度诺贝尔奖得主鲍林都赞赏并竭力提倡主动喝水。人体功能的发挥都离不开水，细胞失水2%就会影响其生理功能，但此时并不立即感到口渴，因为从细胞失水影响功能到有口渴感要有个过程，人体失水后先引起血液浓度变稠变浓，这是最初的"失水信号"，它经血液传到下丘脑，引起下丘脑的"喝水"中枢兴奋；再通过神经将失水信号传到口与咽部，此时才会感到口渴。这一系列的传递过程是需要时间的，等到有口渴感时，人体实际上已失水多时，而呈无感觉缺水状态了，即使一感到口渴就立即喝水也为时已晚，犹如田地已干旱多时，到了龟裂程度才去浇水那样，要知道，在此之前，细胞缺水而"翘首待水"多时了。

缺水的感觉几乎每个人都有，但并不是每个人都知道“这是一种缺水的状态”。缺少可以表现为易疲、虚弱、易病、疾病、早衰、夭寿。特别是老年人，又常有头晕、头昏、糊涂、健忘、大脑血流不畅、循环障碍、消化不良以及便秘、婷疮、皮肤干燥等症状，屡屡求医无效，甚至自费买昂贵的保健品仍不解决问题，殊不知这都可能是体内长期缺水所带来的后果，所以主动喝水，对老年人尤其重要。

人体缺水最先受到影响的是大脑，大脑对缺水最敏感，也最易因缺水而受损伤。喝水不足会影响脑细胞正常功能的充分发挥，更谈不上灵感频出了。还导致脑的老化、早衰乃至老年痴呆。尤其是老年痴呆，有充足的研究表明，近几年老年痴呆的发病率一直在增加，跟生活水平提高，而人们却很少喝水了是密切相关的。以前大家的生活条件都差，物资短缺，能喝上一杯茶就是最大的休闲了。但是现在，大家聚餐、喝酒，就是不喝水，所以才会有越来越多的健康问题！缺水会影响所有器官的功能，造成各种器官的早老、退化，可见，主动喝水对全身多么重要。

1、喝太多饮料会让人的肾脏造成伤害

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

2、喝太多饮料会给人的肠胃带来伤害

当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

3、喝太多饮料还会给人的牙齿造成伤害

碳酸类饮料的酸性度虽然极弱，但在长期饮用，摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的侵蚀作用，特别是儿童期乳牙及恒牙钙化程度较低，很容易患上这类病症；碳酸饮料中含有大量糖分，糖被口腔中的细菌利用又产生酸性物质，使龋齿发生或者加速。酸蚀症的临床表现往往最初正是牙齿硬组织无明显实质缺失，仅有感觉牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感，长期往后逐渐产生牙体实质缺损。

4、喝太多饮料增加患糖尿病的风险

一项研究发现，多喝含糖饮料，患糖尿病的几率也会增加。

该研究的基本数据来源于1993—1998年进行的新加坡华人健康调查。当时有6.3万名平均年龄53岁的华人提供了饮食与生活习惯资料。随后，研究员对他们进行了几年的追踪调查，发现有2273人患上了糖尿病。通过分析他们的饮食习惯，研究者发现，5年内体重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人患糖尿病的几率比不喝的人高70%;而那些体重变化不大甚至减少的人，爱喝甜饮料的人患糖尿病的几率也比不喝的人高20%。

专家指出，这是首个针对亚洲人进行的大型研究，之前欧美国家做过的类似研究均表明，多喝甜饮料会增加患糖尿病的风险。一听可乐含40克的蔗糖，远远超过人们的想象。“如果没有多喝甜饮料的习惯，100个新糖尿病患者中至少能减少16个。”专家指出，易被人们忽视的事实是，市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界关注，“不单是其中的蔗糖，普遍添加的果糖、糖浆等甜味物质都可能是糖尿病的诱发因素。”他建议，要预防糖尿病，最好养成喝白开水的习惯。

5、喝太多饮料容易导致肥胖

美国公共健康杂志（AmericanJournalofPublicHealth）发表了耶鲁大学的关于饮料与肥胖关系的研究。研究发现，常喝苏打水，例如可乐之类碳酸饮料的人，更容易摄入额外的热量，而这些额外的热量和肥胖有着明显的关系。

这项研究与以前的多项研究结果吻合，就是说常喝饮料更容易长胖。饮料的热量往往成为人体每天摄入热量之外的附加品，一瓶大约20盎司（约591毫升）的可乐内有大约15勺糖，一听12盎司的易拉罐可乐含大约120卡路里的热量。研究还发现，常喝饮料的人喝牛奶比较少，摄入的钙也少，还特别指出，只要是饮料公司资助的研究都说喝饮料与长胖没有关系。

所以要关注自己的健康，就尽可能喝水，少喝饮料。

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饮料可以经常喝吗

饮料是不能经常喝，里面包含了糖、色素、添加剂、碳酸，对人体是有害健康，特别是老年人，经常喝饮料对身体危害性更大，最好是白开水，无香无味无色，对人体部位是最好的促进作用，

OK，关于为什么只喜欢喝饮料不喜欢喝水和为什么建议喝水不喝饮料呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。