大家好，关于为什么下午跑步比晚上跑步感觉更累很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于中医为什么不建议中午运动的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么有人呼吁互联网打工人不要下班后去健身房运动，说会让疲惫的身体更累，这种说法靠谱吗
2. 请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气
3. 中医科周末上班吗
4. 为什么下午跑步比晚上跑步感觉更累

为什么有人呼吁互联网打工人不要下班后去健身房运动，说会让疲惫的身体更累，这种说法靠谱吗

有一定道理但有些片面，因为从事互联网的人基本上都是久坐及生活不规律，所以多数人体能较差，如果下班后(特指夜间)再去健身房挥汗如雨的话，中医认为汗为心之液，大量出汗后尤其是晚上会使阳气损耗过大，长此以往会使人感到更累。同时站在运动的角度上看，在晚上做力量训练，对体能不好的人容易出现运动伤害，而且运动过后人也会出现一段兴奋期，使睡眠时间滞后。从而影响第二天的状态。当然具体问题要具体分析，个体情况不同及运动的强度、持续的时间都要综合考虑。建议适当的运动很有必要，但要有规律低强度有氧运动，运动最好放在下午四点左右。_

请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气

我是良医，为您解答，要从中医理论解答这个问题，首先要了解一个概念：

什么是气？

中医认为气是维持人体正常生命活动的物质基础。分为元气，宗气，营气，卫气。

元气，位于肾中，乃肾中所藏先天精气所化生，有赖于后天之本的滋养，主人的生长发育，温煦全身各个脏器，维持各脏腑功能。

宗气，包括水谷精气和肺部吸入的自然界的气体，走息道而司呼吸，贯心脉而行气血，主司视、言、听、动等活动。

营气，来源于水谷精气，行于脉内，主化生血液，营养机体。血液贯通人体内外，五脏六腑，四肢百骸都有赖于营气的滋养。

卫气，同样来源于水谷精微，但行于脉外，腠理之间，掌管腠理开合，有防御外邪，温阳全身的功能。

明白了气的概念，我们再来了解气与汗有什么关系！

汗来源于津液，津液同样来源于水谷精微物质，气可以调节腠理开合，掌握汗的排泄，气能随汗排出体外，所以说大量的汗出，一定会伴随着气的排出。

湿气是指侵犯人体的湿邪，阳气指人体的正气。

正常的排汗会排出湿气，但是大量的汗出会造成气脱，气不能关闭腠理，又造成脱汗，也就是气脱症中的“亡阳”，此时阳气乃脱，病情危重，必须回阳固脱。

所以，运动要适当，适当的运动只会排泄湿气，不会损害人体正气，但过度的运动，过于疲劳则有损于正气，严重会引起气脱之证。

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中医科周末上班吗

中医科周末不上班。一般中医科所指的都是利用中医进行疾病救治的专门科室，这个科室很少接到急重病例，一般都是一些可以在后续期间造成治疗的轻症或者无症状病例，所以这一科室会按照国家法定假日休假或者调休，因此在一般情况下周末不上班。

为什么下午跑步比晚上跑步感觉更累

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第一，早晨是空腹嘛？空腹训练对身体不好，不仅达不到训练的目的，还会对身体造成影响。第二，清早太早的话，夜间植物进行呼吸作用，把周围的氧气吸收释放出二氧化碳，所以清早空气中二氧化碳含量最高，不适合跑步这种有氧运动。第三，经过一夜的休息，身体突然间进行激烈运动，会导致身体出现抵抗，破坏正常的循环系统。所以说，清早不适合训练，最适合训练的是半上午，也就是九点半左右，和下午三点到七点都可以，所以你们校队选择清早训练是不对的。但是我这么说，不希望你以此作为借口，我当时参加校队练习仪仗队时也是清早，那时候还不知道对身体不好，大家都这么坚持下来的，上面说的属于普及常识，但我还是希望你可以坚持下来的，收获属于你的财富和荣誉，之所以是财富，是因为，这段经历可能是你以后最难忘的回忆吧，说是荣誉。是因为，也许这段经历会带给你一个转折点。加油吧，青春不就该热血嘛？祝你克服心理障碍，在训练中提高自己的能力和水平，为校争光。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么下午跑步比晚上跑步感觉更累和中医为什么不建议中午运动问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！