大家好，今天小编来为大家解答不健身的人可以吃健身餐吗，为什么这个问题，吃啥不胖的人建议锻炼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 不健身的人可以喝乳清蛋白吗
2. 不健身的人可以吃健身餐吗，为什么
3. 如何解释有些瘦子吃很多不运动却不长肉
4. 只吃蛋白粉不锻炼会怎么样吃蛋白粉有效果吗

不健身的人可以喝乳清蛋白吗

你好！不健身的人可以喝乳清蛋白吗？

一:乳清蛋白是蛋白质食物的一种来源。蛋白质是身体生命运转所必须。喝不喝乳清蛋白，跟健身没有必然的关联。也并不是健身的人，就一定要喝乳清蛋白。

二:健身，通常的目的就是强壮身体，增加身体的肌肉，提升身体的美感，体质，体能。就必须增加日常饮食中蛋白质类食物的来源。当然直接补充蛋白质粉类营养品，更直接有效。如喝乳清蛋白。

不健身的人可以吃健身餐吗，为什么

我的答案是可以吃。

蛋白质，碳水化合物，脂肪，是我们人身体所需的三大营养物质。无论你健身还是不健身。你都要摄入这三样东西。而健身餐刚好这三样东西都有，并且它每餐分布的很均匀。只有好处没有坏处，何尝不可。

如何解释有些瘦子吃很多不运动却不长肉

其实每个人的基础代谢是不一样的，在吃同样多食物的情况下有些人就会胖就些人就不会。所以光吃不胖这样的事情发生在基础代谢比较高的人群当中。如果真是发生在自己的身上，那说明你是很幸运的。不过光吃不胖其实并不是全是好事情，因为一方面对营养的吸收可能有一些问题。另外一方面就是基础代谢率明显高于普通人的人相对寿命也会缩短。

不过随着年龄的增长基础代谢是会逐步下降的，所以很多人到了年龄大的时候，在吃的东西一样的时候还是会发胖的就跟基础代谢下降有直接关系。

其实身体热量的摄入并不一定要去计算的那么准确，这里有一个非常简单易行的办法就是对体重进行观察。如果在一段时期内体重没有变化说明在那一段时间能量的摄入和消耗是持平的。如果说胖了，就说明摄入高于消耗。所以可以通过身体重量的变化来控制体重。

另外就是对于吃饭的问题，可以吃八成饱也是能减肥的

只吃蛋白粉不锻炼会怎么样吃蛋白粉有效果吗

大圣问一？

标题：只吃蛋白粉，不锻炼有用吗？

关于人每天吃蛋白粉。蛋白粉属滋补品对人身体多少有些作用，但不能常吃吃上滋补品每天坚持锻炼否则的话，体重加重。这种滋补品还是高热量里面含，维生素，氨基酸。等主要成分每天依靠吃蛋白粉时间长了没有什么好处反而对身体有一定的伤害，长时间总吃对心脏都有一定的伤害。体重会不断了增加。用老百姓土话讲这种滋?品。也叫增长剂，现在农村家里养猪牛羊现在每天都给这些家禽喂添加剂增长素，家畜禽吃上这种增长素长得非常快，体重不断增加。所以这种滋补品尽量远离对你的身体是有害的，这里面还有各种食用。添加剂配置而成，对于老百姓来讲，是不懂的。不要听从社会的一些广告进行宣传各种营养植滋补品对人身体有好处一些假广告。否则你会上当，受骗了，吃上了对你的身体有极大的伤害到那时后悔，来不及给家庭也带来负担。

大圣问答题：一？

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