大家好，今天小编来为大家解答现在很多人说喝纯水不好，会使人体缺乏矿物质，这是谣言吗这个问题，为什么不建议喝纯水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 能不能长期喝纯水
2. 纯净水不宜喝因为没微量元素
3. 长期饮用纯净水容易出现什么问题吗
4. 现在很多人说喝纯水不好，会使人体缺乏矿物质，这是谣言吗

能不能长期喝纯水

因为纯水经过纳米级过滤后，水中的所有微量元素都已经被过滤掉。只能是单纯的补充水量。所以说长期喝纯水对身体既无好处又无害处。只是减少了微量元素的摄入。

纯净水不宜喝因为没微量元素

纯净水经过分离过滤，去掉了水中所含的对人体有益的矿物质和微量元素。

（图片来自于网络）

不过，任何营养元素对健康的影响都取决于摄入量。而饮用水，并不是微量元素的主要来源。以最重要的矿物质元素钙为例，即使是钙含量很高的矿泉水，每一升水中的钙通常也只有三四十毫克。而我们每天需要大约1000毫克钙。按照每天喝水2000毫升来计算，即便每天摄入的所有水都是矿泉水，摄入的钙也不过几十毫克。相对于总体需求，这个量可以说是可有可无。要获得足够的钙，还得从食物中想办法。

其他的矿物质也都跟钙的情况差不多。即便是水中“富含”的那些矿物质，对于人体的总体需求也是“有了不多，没有也无所谓”。

还有人认为纯净水不宜喝的原因是“会把体内的微量元素都溶解排出”。这纯属想当然。人体内的微量元素存在于各自的器官和组织中，而纯净水经过吸收进入血液，也就变成了血浆的组成部分。纯净水还是矿泉水，对于血浆组成都没有什么影响。

中国人民饮用纯净水的历史还不长。跟其他新鲜事物一样，总是会产生许多想当然的“质疑”。其实，纯净水在发达国家和地区已经非常普遍，日常生活中人们一般都是直接喝纯净水。比如美国的很多家用冰箱上，都自带着净水器。而在中东地区，人们喝的更几乎都是纯净水。几十年来，也没有发现导致了什么问题。

长期饮用纯净水容易出现什么问题吗

简单的讲：纯净水是死水，不含任何对人身体有益的矿物质，经常饮用，会造成身体微量元素失衡，影响身体健康！

现在很多人说喝纯水不好，会使人体缺乏矿物质，这是谣言吗

水是必不可少的营养物，没有食物，我们可以存活几周，但是，没有水，我们几天后就会脱水而死。水占了人体的三分之二，但遗憾的是，大多数人并不懂得喝水的重要性。

食物的消化、传送养分至各个组织器官靠的是水，排泄人体废物、体液循环、润滑关节和各内脏器官以及调节体温等等都必须靠水来满足，不仅如此，当摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决和减轻，比如气喘、过敏、高胆固醇、偏头痛、风湿性关节炎等。

所谓的纯净水就是不含任何杂质的H?O,简称净水或纯水。将天然水经过多道工序处理、提纯和净化。经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质，同时除去了细菌，因此可以直接饮用。虽然过滤纯净水的逆渗透膜去除了水中的细菌杂质，也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了，但是有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。市场上出售的太空水，蒸馏水均为纯净水，直接引用一点儿问题都没有。

关于现在很多人说喝纯水不好，会使人体缺乏矿物质，这是谣言吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。