大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于燕麦片桂格和西麦哪个牌子最安全，哪些燕麦不建议买这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 燕麦片有副作用吗
2. 老年人燕麦片哪个牌子的纯正
3. 燕麦片桂格和西麦哪个牌子最安全

燕麦片有副作用吗

燕麦是非常好的一种主食，燕麦片有很多种，生的燕麦片，熟的燕麦片，还有加油烤制的燕麦品。不同的燕麦片营养价值也不完全相同。

燕麦本身是一种好的食品，营养丰富尤其β葡聚糖对于血糖血脂都有好处，生的燕麦片是整粒的燕麦米压扁之后的产物营养破会最少是燕麦片里最值得推荐的，熟燕麦片直接开水冲一下就可以使用，糊化的更好血糖上升的速度加快，这一点不如生麦片糖尿病人不建议吃这种。

还有就是脆脆口感加入了油和糖的麦片同时经过膨化或挤压处理的，有的甚至还有加入了其他谷物、淀粉、糊精等配料吃到嘴里又香又甜，说明脂肪和精制糖都很多，健康方面非常差不建议吃。你说的燕麦片的副作用可能都是这种麦片产生的。

不管是那种麦片都不建议早餐单独只吃燕麦片，增加牛奶鸡蛋或是豆浆的配合食用营养价值就更好了，能更好地延缓餐后血糖，提升饱腹感和营养。最好早餐中再搭配点蔬菜水果这样就更完美了。

我叫史晓毅，80后宝妈，国家二级公共营养师，首批注册营养技师，国家高级中式烹调技师，国家高级面点师，国家营养配餐员，CCTV2《回家吃饭》节目嘉宾，《辽宁健康一身轻节目嘉宾》，擅长各种疾病的营养配餐

老年人燕麦片哪个牌子的纯正

我们都知道燕麦片营养价值非常高，特别老人经常食用，有益健康，膳食纤维也很高，我来分享一下老人吃哪种燕麦片好？

老人吃燕麦片的话，主要讲究两点，第一，再选择燕面片的时候要选那些无添加无污染的燕麦片来吃，第二就是要选择低脂肪的麦片，如果有条件的话，可以选高钙燕麦片来吃，这样的燕麦片对老人吃的话比较全面和健康。

我推荐老年人用西麦燕麦片，这个燕麦片呢富含亚油酸和可溶性膳食纤维的澳洲燕麦为主要原料，在增加钙质的基础上添加维生素，是老年人理想的营养谷物食品。

希望我的回答能帮到你，喜欢记得关注哦，谢谢

燕麦片桂格和西麦哪个牌子最安全

个人感觉还是西麦麦片比较好。以前买过桂格麦片的，后来网上曝光其麦片掺了东西，后来改为西麦，果然西麦麦片在颗粒和口感上都非常好，所以建议买西麦麦片最安全。

OK，关于燕麦片桂格和西麦哪个牌子最安全和哪些燕麦不建议买的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。