这篇文章给大家聊聊关于在高原吸氧回到平原有哪些不适应，以及刚到高原不建议做什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 长期在高原工作是否有损健康具体会出现什么问题
2. 没去过高原地区可以提前做什么知道自己有没有高原反应
3. 在高原吸氧回到平原有哪些不适应
4. 进藏后，高原反应比较严重，吃止疼药有用吗该怎么办

长期在高原工作是否有损健康具体会出现什么问题

长期看是会有影响的，主要是易患两种疾病。

一种是心肺功能疾病。主要是海拔增高，气压降低，含氧量减少会刺激人加速新陈代谢，加速身体损耗，心肺功能下降，易引起呼吸道疾病。

一种是低氧环境下会影响性腺功能，导致性功能下降，从而影响生育功能。

这两种是直接的影响，当然人体其它的器官组织，随着适应能力的不同也会有不同的变化。所以建议体质差的比如老人小孩都不建议带到海报很高的地方长期居住。

没去过高原地区可以提前做什么知道自己有没有高原反应

高原反应每个人都会有，只是表现轻重不一！

一般来说，平常运动量大，肺活量较高的人高反明显一些；平常文静不爱活动，肺活量小的症状轻微！

高反不可怕，只要准备工作做好就行。首先是氧气袋或者氧气瓶是必须准备的，高反的药物也准备一些；其次就是高反一旦出现，千万不能逞强得瑟，不要以为自己身体好就硬抗，必须马上休息，减少活动，吸氧调节；最后，在高原地区一定做好保暖工作，一旦感冒，再遇到高反，后果可能很严重！

在高原吸氧回到平原有哪些不适应

你说的问题，我可以理解为吸氧的副作用，对吧！还有一种现象叫醉氧，主要指在高原停留时间过久，一般在10天半个月以上，回到平原地区，会觉得混混欲睡，精神不振，这时不要担心身体是不是出了状况，真的，只是睡一两天就好了。

高原吸氧是对付高原反应最为有效的手段，如果在加压舱吸氧，则效果更佳。但不能吸氧过度，应该在医生指导下吸氧，专家指出，单独吸氧对治疗“急性高原反应无效”，还易形成人体对外部供氧的依赖性等诸多不利性。氧中毒是指因吸氧过多，造成以中枢神经、肺、眼为主的多器官损害的病变，它的发生与剂量和时间有显著关系。长期吸入高浓度氧气的患者，随着吸入氧浓度的升高和时间的延长，氧气的毒性反应也逐渐增加。中枢神经系统的损害表现为抽搐和癫痫样发作；眼的损害可以出现晶体厚纤维组织形成，视网膜局部缺血和失明，前者见于早产婴儿的超浓度吸氧气时。氧中毒是吸氧过多或高浓度氧气治疗最严重的并发症，重则可致人于死地，必须引起我们的高度重视。

进藏后，高原反应比较严重，吃止疼药有用吗该怎么办

我去过三次西藏的藏区，川藏线、青藏线、滇藏线都走过，体验过高原反应的痛苦，谈一下我的经验。

高原反应严重，第一时间吸氧、就医！

所谓高反严重，在我看来，出现发烧、重度头晕、昏睡、咳嗽、呕吐等症状都属于比较严重的状况，这种情况下，不要想着吃止痛药或其他药物能够解决问题，一定要第一时间吸氧，转移到低海拔的区域，第一时间送大医院就医，高反一旦处置不及时，很容易引发肺水肿、脑水肿，这些的病症才是会要人命的，所以，一定不能拖延！

高原反应的预防和处置高原反应作为一种身体应激症状，本质是因为身体脏器供氧不足，导致多种不良反应，有的人可能熬一下就慢慢恢复了，但很多人会经历一个痛苦的过程，尤其是头痛的问题，能够让你彻夜难眠，严重的影响精神状态、食欲，让自驾之旅变成难受之旅，少数人则可能问题更加严重，如果叠加感冒着凉或者诱发心血管疾病，就大概率有一定的生命危险了，所以，对待高反是需要足够重视的。高原反应其实没有特别有效的药物治疗方式，因为致病成因就是缺氧，所以，最有效的治疗和缓解方式就是吸氧，增大身体的氧气摄入量，从经验上来看，吸氧是最直接有效的。当然，吸氧也容易产生副作用，就是对吸氧的依赖性，有些人在进藏途中因为高反吸氧，产生了依赖性，以至于一路上都要吸氧，不吸氧就会觉得头痛头晕，对旅途增加了很多不便，所以，在我看来，吸氧是个最后的选择，而不是首选。但是一定要带上能够为你提供氧气的便携装置。

准备进藏的朋友，一定要提前做好身体检查，如果有呼吸道疾病、心血管疾病、关节炎症、皮肤炎等疾病，建议先进行治疗，待病症消失或大幅度减缓稳定之后再出发，西藏的空气干燥、高原缺氧、夜间寒冷，容易激发一些慢性病，切记一定不要带病出行去西藏高原。

出发之前，建议提前一段时间加强身体的锻炼，可以选择适度的跑步和慢跑，增强肺活量和肌肉力量，在高原地区因为缺氧，身体机能会大幅下降，走路会是一个需要消耗大量体力的事情，如果还准备去纳木错、珠峰大本营、阿里等地方，没有一个好的体力支撑不住的。建议提前10-15天服用红景天、高原安等扛高反药物，提高身体机能和血液的携氧能力，当然，也不能对这些药物有太高的期待，有很多朋友也提前复用了，到了藏区，该高反的还是会高反。建议随身携带一些止痛药。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之类的药品，高反的一个主要症状就是头痛，一旦出现这种症状，建议第一时间服药，缓解头痛不舒服的症状，千万不建议死扛，否则症状加重，晚上彻夜睡不着觉，会严重影响第二天的状态。携带治疗腹泻的药。如泻立停、斯密达之类的药物，西藏的饮食一方面因为川菜较多，比较辣，另一方面因为高原的气压低，饭菜不容易做熟，食用后容易引起肠胃炎、腹泻的症状，所以，准备腹泻药很有必要。带一些葡萄糖粉之类的高糖分的冲剂或口服液。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时，冲水服用，提高血糖含量，缓解头晕症状，效果会比巧克力、士力架更快速直接。带一些常用的感冒药、退烧药等。推荐携带维生素泡腾片。西藏的饮食缺少蔬菜水果，气候干燥，可以通过维生素泡腾片冲水来补充体内所需的维生素，也有助于提高预防感冒的能力。穿着利于排汗和防寒的衣物，建议以速干衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣为主的组合，并且是内衣薄、外衣厚的原则，如果以保暖系数来衡量，从里到外可以是+2℃、+4℃、+8℃、+16℃（假设），内衣千万不要穿那种厚的保暖衣，非常不利于排汗，高原上一旦出汗不能及时排出，就很容易着凉感冒。有条件的话，带上一个电吹风和小型的电取暖器，高原不建议频繁的洗澡，但也可以洗，洗完之后一定要第一时间擦干身体、穿上衣服、吹干头发，目的还是为了避免着凉，因为一旦着凉感冒，在高原上比较难恢复，而且有导致肺水肿、脑水肿的风险，我们一家三口进藏的时候，天天洗澡，但是会注意这些问题。避免剧烈运动，缓走缓行，如果出了汗，要及时更换衣服擦汗，避免着凉。一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生。如果连续服药仍不能缓解高反症状，就需要吸氧了，建议提前准备好氧气袋或者便携氧气瓶，有条件的可以带个小型的医用氧气瓶，通常能够快速缓解高原反应的症状。

如果以上措施仍没有效果的话，建议就地休息或尽快转移到低海拔的地区，并且及时就医。

我的高反体验经历2013年我带着一家人去尼泊尔旅行，因为希望看到珠穆朗玛峰，所以选择从成都乘坐的国航航班前往加德满都，返程的时候，航班要在拉萨落地经停办理入境检验检疫再转机前往成都的手续，这个过程需要在拉萨机场经停等待2-3个小时左右，当时落地后一出飞机就马上感觉呼吸急促、气短，大概也就半个小时左右，嘴唇明显的变紫发乌，不到1个小时，已经出现头晕、轻微头痛、胸闷等症状，等我去办理再乘机的手续的时候，症状都比较明显了，好在只经停了2个多小时。2011年我一个同事乘飞机去拉萨出差开会，抵达的当天晚上，出现嘴唇手指发乌、头晕、头痛、胸闷等典型的高原反应症状，头痛导致整夜不能入睡，第二天去医院吸氧、输液，3天出差的时间在医院待了2天。2014年我带着老婆孩子自驾去云南旅行，先到了大理玩了几天，大理空气湿润，植被茂密，氧气浓度足够，虽然大理的海拔2000左右，但整个人的状态还好，没什么不良反应。随后去了丽江，到了第一天，当时没有马上出现高原反应的症状，晚饭后和客栈老板聊天、喝茶，绿茶、红茶、生普、熟普一顿乱喝，上半夜一直睡不着，下半夜开始头痛了，像针扎一样，一整夜没有睡着，当时没有意识到这就是高反。

第二天在丽江古城溜达了一天，头痛的症状恢复了一些，谁知道当天晚上就发烧了，一下子就紧张了，因为后面还打算去海拔3000多的香格里拉，客栈老板找了一些药给我吃，让我看情况再定，因为高反叠加感冒发烧，是有可能引发肺水肿等问题的，紧张了一夜，第二天居然恢复了，赶紧去买了两罐氧气罐，留着备用。

后面两天在丽江就都没事，适应了丽江的环境。

接下来出发去香格里拉，抵达的第一天晚上，又是头痛，整个脑袋痛的像很多根针同时在扎，那时候也不懂这个就是高原反应，也没有准备什么应急的药物，就是死扛，扛了一晚上没睡觉，居然熬过来了，没发烧也没别的反应，后面几天都没什么不舒服的状态了，只能说我运气好，身体素质还凑合。

同行的朋友带着她女儿一起，孩子在香格里拉当晚就发烧了，呕吐、腹泻，赶紧送去医院输液，在医院里面待了两天，才跟我们撤回到昆明，好在没有其他的并发症，不然也是挺危险的。经过这次旅程之后，回来跟车友交流，上网也查了一些资料，这才知道我当时的症状就是高反了，也了解了应对高反的一些方法，为后来的旅程提供了帮助。2015年夏天，跟着一帮车友一起，带着老婆孩子自驾川藏线去西藏，也经历了一次比较严重的高反。出发的第一天，在翻越折多山的时候，一直在走S型盘山路，走到半山高度的时候，开始出现头痛、头晕的症状，当时就知道自己有高反了，一直熬到山顶的垭口停车区，已经出现有点神志不清的感觉了，头痛欲裂，而且伴有头晕低血糖的严重症状，当时赶紧让我媳妇给我冲了一包葡萄糖粉、一包板蓝根冲剂，然后我自己口服了一包“阿咖酚散”（就是传说中的头痛粉），效果挺神奇的，5分钟左右就能感觉到症状在减轻，15-20分钟之后就恢复的七七八八了，后面2、3天，我们每天早晚各冲两包葡萄糖粉和板蓝根冲剂，一家三口一起喝掉，整个进藏的行程都没什么情况发生了。在拉萨的最后一天，带着孩子去玛吉阿米吃了一顿饭，不知道是不是饭菜没做熟，晚上孩子就上吐下泻的，浑身无力，因为第二天就准备离开拉萨去青海了，来不及去医院，我们给孩子吃了自带的治疗腹泻的药，好在同行的车友有一个是医生，带了一个氧气瓶，第二天在路上给姑娘吸了3、4个小时的氧气，慢慢的恢复了。同行还有一个车友就没这么幸运了，出发前就感冒了，第一天出现严重的高反，卧床动不了了，在雅江住了2、3天，输液、吸氧，也没有好转，当时就撤回去了，西藏之行没有走成。我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的在高原吸氧回到平原有哪些不适应和刚到高原不建议做什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！