今天给各位分享鹌鹑蛋为什么要少吃的知识，其中也会对为什么不建议吃鹌鹑蛋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 2岁宝宝吃鹌鹑蛋的好处和坏处
2. 鹌鹑为什么不宜养
3. 鹌鹑蛋为什么要少吃
4. 鹌鹑蛋可以多吃吗

2岁宝宝吃鹌鹑蛋的好处和坏处

2岁宝宝吃鹌鹑蛋的好处：鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋，同样500g鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋多2倍多，1个鸡蛋（相当于50g）的胆固醇是300mg，是人体1天需要胆固醇量。最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用。

2岁宝宝吃鹌鹑蛋的坏处：宝宝两岁半，虽然已经过了婴儿阶段（就是肠胃的主要生长阶段），但是消化能力是比一般大童或是成人要弱的，所以天天吃就怕宝宝消化不了，蛋白质过多，不消化就不好了，偶尔吃一点还是可以的，不建议天天吃！

鹌鹑为什么不宜养

因为鹌鹑除了繁殖期外，多喜欢成小群活动，若独自生活会觉得孤单，精神出现抑郁不利于生长，所以建议在养殖鹌鹑时，尽量多只一起养殖。

鹌鹑性善隐匿，常栖居在气候温暖的地方，翼羽短，不能高飞和久飞，昼伏夜出，喜欢在夜间迁徙群飞。鹌鹑除迁徙时外，通常很少起飞，飞行时呈直线，常贴地面作直线低空飞行，叫声响亮且清晰，被驱赶时会发出刺耳的哨音。

鹌鹑蛋为什么要少吃

人蛋类摄入量为每天40-50克，如果只吃鹌鹑蛋的话大约4-5个，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量是鸡蛋的1.5倍，从胆固醇含量角度考虑，建议适量少吃。

鹌鹑蛋可以多吃吗

不可以。

鹌鹑蛋被人认为动物中的人参，常食为滋补食疗品，鹌鹑蛋的营养上有独特之处。故有软中夹评之称，一般三个鹌鹑蛋的营养含量相当于一个鸡蛋，但由于发生大众营养分子较小，所以鹌鹑蛋的营养更容易被吸收利用。

一般一天吃三到五个就可以，不要吃太多，不然会适得其反。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。