大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下骨密度检查是什么的问题，以及和孕妇不建议测骨密度的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 怀孕必须要吃钙片吗
2. 骨密度检查是什么
3. 怀孕期间需要补钙吗
4. 孕期不补钙会有什么后果

怀孕必须要吃钙片吗

孕期用不用吃钙片？

如果缺钙非常严重，当然要吃钙片了。我在第一次怀孕时，就吃了好几瓶钙片，到了孕晚期，甚至一天吃两片。

但是，如果平时营养均衡，非常注意含钙量高的食物摄入，那就不一定吃钙片。我在第二次怀孕时，在医生的建议下买了一瓶钙片，结果只吃了一片，没再动过那个瓶子，因为平时注重营养，不缺钙。

所以，要不要吃钙片，要根据自身的情况来，不是非吃不可的。

吃钙片怎么吃？

1、钙片也是一种营养物而不是药物，所以可以吃饭时一起吃，这样，也能减少对消化道的影响，以免因为胃部不适或者便秘的问题。饭后立即吃一片钙片也是可以的。

2、喝牛奶、喝酸奶或者豆浆时就不要吃钙片了，因为牛奶、酸奶和豆浆中含有大量的钙，再吃钙片，吸收率就没那么好，吃钙片就有些浪费了。

3、如果某一天忘了吃正常量的钙片，第二天也不要补回来，过量吃钙片，身体也不会吸收那么多，反而会使胃不舒服，甚至便秘。

4、如果孕妇因为贫血在补铁，要把补铁的时间和补钙的时间错开一些，因为钙会影响铁的吸收。

食补

除了吃钙片补钙外，也不要忘了食补。注意多喝牛奶、吃豆制品、深绿色叶子菜、带骨头的鱼类、海米、坚果等，通过食补再结合吃钙片，效果会更好。

以上就是我的观点，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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骨密度检查是什么

体检中，不少医疗保健机构将骨质疏松情况评估作为常规的体检项目。但有相当一部分中老年人常常因各种原因自动放弃骨密度检测（特别是45岁以上女性、50岁以上男性这一特殊群体）。许多中老年人在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松情况，直至骨折后才如梦初醒。

骨密度值的测量是目前反映骨质疏松情况的重要指标。双能X线吸收测定法因其准确性较高、时间快、可多部位测量、辐射轻微等特点被学界确定为诊断骨密度的“金标准”。

该方法以前臂、腰椎和股骨近端作为最重要的测量部位，判读需重视其中T值和Z值。绝经后妇女或者年龄≥50岁男性多参考T值，70岁后的男性或65岁以上的女性还需参考Z值。

参考世界卫生组织的标准，检测结果与同性别、同种族峰值骨量比较，其标准偏差（T值）≥－1.0SD，提示骨量正常；T﹥-2.5SD，T﹤－1.0SD,为骨量减少；T≤－2.5SD为骨质疏松症；T≤－2.5SD且伴有一处或多处骨折，为严重骨质疏松症，患者只需对照量表即可获得相对准确的评估结果。（以上标准适用于绝经后女性和50岁以上的男性。）

对于暂无骨质疏松症状或临床检查骨量偏低但尚未达到骨质疏松诊断标准的患者，可选择食疗方法来补钙。常见含钙较高的食物有豆制品、牛奶、奶酪、鸡蛋、干果、海带、紫菜、虾皮、海鱼、牡蛎、芝麻等。因此，生活中应注意纠正饮食的偏颇，平衡饮食，注重营养对骨质疏松的预防是大有裨益的。

怀孕期间需要补钙吗

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，除了可以强化牙齿以及骨骼外，还可维持肌肉神经的正常兴奋、调节细胞和毛细血管的通透性等。如果孕妈妈饮食均衡，每天钙的摄入量可以满足胎儿和自身的需要，可以不用额外补充钙剂，如果不能，则必须要补充。

孕妈妈的钙需求量

孕妈妈从孕4月开始每天钙摄入量需要1000mg，孕晚期每天的钙需求量需要1200mg——1500mg，孕后期钙的需求量明显增多，一方面是因为孕妈妈自身钙需求量增加，有利于防止妊娠高血压的发生；另一方面，胎儿自身也需要储存一部分钙以供出生后之用。

如果孕妈妈每天只是喝两杯牛奶，不能满足对钙的需求，还需要在吃些豆制品或者鱼虾。

缺钙对孕妈妈和胎儿影响

孕妈妈缺钙可以导致小腿抽筋、腰酸背痛、关节疼痛、浮肿、并且诱发妊娠高血压症；

严重缺钙，可以导致骨质软化、骨盆畸形，诱发难产；

胎儿则容易出生后发生骨骼病变，得佝偻病等。

富含钙丰富的食物：

牛奶以及奶制品、豆浆以及豆制品豆腐、豆皮等；

虾皮、芝麻酱、鱼虾等、芥菜、海带、紫菜、花生仁等海产品。

补钙还有一个关键，就是光靠吃高钙食物是不够的，体内必须有足够的维生素D，钙才能顺利转化和吸收。维生素D可以从鱼肝油、肝脏、蛋黄、鱼类等食物中摄取。

另外，每日应有适度的户外运动与日晒，让阳光帮助身体产生维生素D。

当然过量的充足钙会使胎儿头颅发育太硬、自然分娩困难、胎盘老化等。

孕期不补钙会有什么后果

这个我很想回答，我就是头胎没补钙的典型，而且坚持自然的就是最好的。医生的建议什么的，我从来都不听，只相信自己，够自恋，够牛闪闪的。

这种自恋一直持续到我无法再接受现实是如此痛苦，有多痛苦呢？孩子从出生就没好好睡过觉，无论是白天还是黑夜，我没日没夜地抱着，哄着，半个小时至一个小时都不一定哄的睡，睡着了也挨不过半个小时。月子期间，我实在被熬的有些抑郁，看到以前的照片，我有些心疼自己，不过自作自受，可以这么形容我。总之，一直到孩子八个月，我没睡过一个好觉，而我自己也被熬得感觉就剩一口气了，睡也睡不着，吃也吃不下，动不动就腹泻，月经严重不正常。

后来，受够了这种痛苦，我开始寻找帮助，开始补钙，开始听取别人的意见怎么带孩子，孩子九个月的样子断了奶，然后补钙，补钙十天，枕秃的地方就长出了头发。睡觉也比以前好，慢慢地就更好了。

从此我也开始接触了营养。孕妈妈从怀孕到哺乳，一个人要承担两个人的营养，一个孩子从无到有，其中钙的需要量很大，而我们平常饮食当中，就普遍存在缺钙的情况，根据中国营养学会的调查，我们中国人还处于缺钙比较严重的情况。而且，根据我的实际经验，我观察身边的人的缺乏量比这个大，而且日积月累下来，我们的钙不足量实际上是个大窟窿。

而孕妇缺钙，会有哪些症状呢？以往我们以为尿频尿急和子宫压迫膀胱有关系，但实际上还和缺钙有关，这次我怀二胎，补钙量非常大，基本没有在这方面有多大困扰，即使现在七个月了，有时也能一觉睡到天亮。除了尿频尿急，失眠，睡不安稳，多梦等都和缺钙有关，当然啦，如果睡着睡着就抽筋了，这也是妥妥的缺钙表现。脾气不好，情绪波动大，也和缺钙有一定的关系，是不是突然发现钙的作用实在是太大了呢。正因为钙的作用如此之大，人体才会把血钙维持在一个稳定的值。

也因为血钙有这样的特性，很多人已经出现了缺钙的表现，去查血钙，却发现非常正常，于是就错过了解决问题的办法。

所以，您说不补钙危害大不大？

文章到此结束，如果本次分享的骨密度检查是什么和孕妇不建议测骨密度的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！