大家好，关于颈椎病需要去枕睡觉吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生建议颈椎不枕枕头对吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 颈椎病睡觉需要枕枕头吗，哪种枕头比较好
2. 无枕仰卧真的能防治颈椎病吗
3. 有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确
4. 颈椎病需要去枕睡觉吗

颈椎病睡觉需要枕枕头吗，哪种枕头比较好

先不说颈椎病不颈椎病，从人体的生理结构来讲，不管是仰卧还是侧卧，都应该枕枕头，颈椎病的患者更是如此，不应该为了短暂的舒服，就不要枕头，这样虽然当时睡的舒服，多数人长久之后会出问题。

错不在枕头

枕头原来睡着没什么毛病，可是颈椎病发生之后，枕头开始变得不舒服，多数是由于枕大神经出现问题所致，造成枕大神经感觉异常有两个重要的肌肉，一个是斜方肌，一个是头半棘肌，当这俩肌肉存在触发点就可能造成头怎么枕都不舒服。

不枕才睡得着

经常会有患者告诉我，实在没办法枕枕头，不然整夜都睡不着觉，如果这种情况也只好先这样，不过，一定不要得过且过，及时的就诊看医生，争取早日解除症状，然后还是要枕枕头，不然的话，生理曲度变直或反弓，增生也会加速。

什么样的枕头好

源于多年的生活经验，荞麦皮枕头就挺好，不一定要花很多钱去买乳胶枕，不过荞麦皮枕头高度要把握好，除了极个别情况，就喜欢睡很高或者很低的枕头，多数的高度是靠墙站直，头部和后背挨着墙，颈部到墙壁距离加3~4指。

一定不要长期不枕枕头睡，不利于身体健康，有病的话，如果自身不能恢复，长期如此，一定不要拖，越拖症状越复杂，身体的确可以代偿，让身体感觉到好受，可潜在问题存在，只会下一次爆发更加糟糕！

无枕仰卧真的能防治颈椎病吗

这个对防治颈椎病是有一些好处的。

如下图，这是医生常推荐给颈椎病人的防治的颈椎病的方法，因为人仰卧有昂首床垫上时，颈椎自然就处于一个后仰的姿态，这就如果做牵引一样，对牵引是有好处的，且这样可以坚持很长的时间----比其它的设备做牵引时间长很多，也自然很多。所以它是零点的能防治颈椎的。

有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确

睡眠占人一生中三分之一的时间，是每天必不可少的，正确的睡眠对健康影响很大，尤其是颈椎病病人。那么，有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确?下面咱们就谈谈。

一、颈椎病睡觉平睡不枕枕头是否正确?答案是否定的。原因如下：

1、影响血液循环。不枕枕头，头的位置比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

2、颈椎受伤。睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

二、什么样的枕头适合颈椎病患者呢?

“高枕无忧”不可取，枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，还会加重颈椎负担，可能导致落枕。还可能出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、脑神经衰弱等症状，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

据上所述，颈椎病患者枕头不宜过高或过低。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可，不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。

最后说一下颈椎病患者睡姿。仰睡是值得推荐，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。

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颈椎病需要去枕睡觉吗

不管是颈椎病的还是没有得颈椎病的人，其实都有必要经常练习不要枕头的睡觉。这对颈椎是有好处的。当然只是要以平躺为主。而更好的方法是大家使用护脊床垫即昂首床垫。这是一个反向矫正的作用，根据你的情况，选择正确的使用时间以及仰卧的位置。一般一次矫正二至五个小时。它是带有定制枕头的，可以当普通床垫或者普通床垫加枕头的。你可以请教相关的专家。

这种方法的园地叫做麦肯基疗法，有兴趣了大家可以看一下。这是一种力学诊断理论和治疗技术。得到国际康复界认可的。

关于颈椎病需要去枕睡觉吗和医生建议颈椎不枕枕头对吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。