大家好，今天小编来为大家解答维生素A、D可以一直吃吗这个问题，不建议吃含维生素a很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 含维Ａ的护肤品孕妇能用吗
2. 宝宝十五天开始补的维生素AD，现在满月了要停掉维生素A吗
3. 维生素A、D可以一直吃吗
4. 维生素a有哪些食物

含维Ａ的护肤品孕妇能用吗

孕妇不建议使用！因为护肤品中的维生素A通常是以维A酸、维A酯和维A醛的形态出现的，维A酯和维A醛这两种物质在皮肤内可以转化成维A酸，由于维A酸已经被证实会增加胎儿致畸的机率，所以含一切维A类衍生物的产品都绝对要避免。

还有孕妇要慎重选择护肤品，拒绝一切香精防腐剂，酒精化学成分的护肤品，这些对孕妇都不好，要看清外包装的标示，确定是孕妇可用的话在买！

宝宝十五天开始补的维生素AD，现在满月了要停掉维生素A吗

问得稍微有点乱，我就婴儿出生应该怎么补充营养回答你吧。

婴儿出生数日后应该开始每日补充维生素D3，10微克/天（400IU）

纯母乳喂养的婴儿不需要额外补钙，除非特殊情况。

新生儿出生后应及时补充维生素K

婴儿出生后就是快速生长发育的阶段，这时需要大量的乳汁来满足能量和营养的需求，此时需要高敏率的哺乳来满足婴儿的足量饮食。

人的乳汁中维生素D的含量比较低，婴儿通过母乳不能获得足够的维生素D，虽然适宜的阳光照射可以促进皮肤维生素D的合成，但是各地婴儿的养育习惯不一、季节气候影响等等，婴儿刚出生皮肤的功能发育也不够完整，最好的方式就是额外补充维生素D，每天10微克即400IU。纯母乳喂养基本够婴儿的钙质需求，婴儿不需要额外补钙，如发生缺钙，应为母亲补充。

如何给新生儿补充维生素D

婴儿出生2周左右时，可以用维生素D的乳化剂或者油剂，用滴剂的方式，在母乳喂养前滴入婴儿口中，然后再喂母乳。如果使用婴儿配方奶粉的喂养的婴儿，通过国家标准的配方奶粉里面包含足够的维生素D，就不需要再额外补充了。

6个月后的婴儿怎么补充维生素D

6个月后婴儿发育比较完整，可以通过阳光照射，让皮肤合成维生素D。但是因为受季节、空气质量、环境因素影响，以及担心阳光损伤婴儿皮肤和眼睛的家庭，可以继续通过口服方式补充维生素D，剂量还是10微克/天（400IU）。

为什么要补充维生素K

母乳中同样维生素K含量较低，新生儿——特别是剖宫产的新生儿，肠道菌群不能及时的建立完全，无法合成足够的维生素K；生长阶段使用抗生素的婴儿，肠道菌群会被破坏，会面临维生素K缺乏风险，也可以使用口服的方式补充维生素K。使用婴儿配方奶粉的婴儿，如果奶粉中添加了足够的维生素K1，就不需要额外补充了。

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维生素A、D可以一直吃吗

感谢邀请。

维生素AD就是维生素A和维生素D的混合物。宝宝从出生后，就需要补充这两种营养素了，到底怎么补？补多少？

世界卫生组织建议：新生儿从出生后两周开始补充维生素D，每天400IU，直到两周岁。补充到两周岁，这是平均要求。维生素D主要通过太阳光中的紫外线照射皮肤来合成，食物中很少。而全世界的国家地理位置不同，太阳光照时间、强度也不一样，靠近两极的高纬度地区，阳光中的紫外线强度低，很容易缺乏VD；而靠近赤道的地区，阳光中紫外线常年都很强烈，人体自己合成的VD就足够了，不需要额外补充了。根据我们国家的实际情况，建议出生后14天开始补充维生素D，直到3周岁，而且，3岁后，北方的城市需要每年冬天再连续补充3-4个月。美国的儿科医生建议，宝宝要一直补充维生素D，直到青春期；加拿大、英国的医生更狠，建议一辈子都要补充维生素D。因为维生素D是脂溶性维生素，可以在体内储存，所有会有过量的风险，VD的可耐受最高摄入量4岁前是800IU，11岁以后是2000IU，也就是说，如果一粒维生素D含量是400IU，4岁前每天吃2粒，11岁后每天吃5粒，长期这样吃，就会有慢性中毒的风险。所以，一天一粒正好，也不用担心过量。

再说维生素A。维生素A有食物来源，VA含量高的食物有：动物肝、红肉，另外，一些深色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）中含有β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，但是转化率较低，而且蔬菜加热会破坏β-胡萝卜素，所以我们从蔬菜中获取的VA并不多。对于婴幼儿来说，适量补充维生素A滴剂是可取的，4岁前的推荐摄入量是350ugRAE，相当于1200国际单位。4岁前VA的可耐受最高摄入量是900ugRAE，如果一粒含VA1200单位，长期吃2-3粒才会有慢性中毒的风险。在《儿科学》教科书中，维生素A急性中毒的量是：婴幼儿一次摄入维生素A30万单位以上即可发生急性中毒；或每天摄入5-10万单位，连续服用超过6个月即可引起慢性中毒。所以，只要不当糖豆吃，是不会过量的。相反，我们国家的膳食结构决定了维生素A的缺乏概率大，更要关注的是不足，而不是过量。

结论是：维生素AD可以一直吃。

参考资料：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）、《儿科学》

维生素a有哪些食物

胡萝卜含有大量胡萝卜素，摄入后经胃肠消化可转化为维生素A。鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质和维生素A，能为身体提供能量。晚上吃鸡蛋有助于促进睡眠。鱼类富含人体所需的维生素和营养物质，能防止视力下降，保护肝脏。平时多注意食物搭配，饭后适当吃水果，如苹果、葡萄、荔枝等。

关于维生素A、D可以一直吃吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。