大家好，今天来为大家解答精油适合多大年纪的人使用这个问题的一些问题点，包括老人为啥不建议玫瑰精油也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 精油适合多大年纪的人使用
2. 家里有老人有孩子，需要均衡营养，有没有合适的油呢
3. 老年人可以吃椰子油吗椰子油有什么好处

精油适合多大年纪的人使用

植物精油可以从情绪上、生理上、药理等方面帮助我们，使用没有年龄的界限，除新生儿以外，几个月的时候就可以用一些薰衣草等精油，一定要少量。然后是儿童，成年人，老年人，包括癌症患者都可以使用。根据自己的情况选择需要的精油。新生儿、孕妇、癫痫患者、精神病患者、高血压等具有使用禁忌。还有单方精油除薰衣草和茶树外，都必须和基础油调配后才可以用于皮肤，一般是10毫升加一滴到2滴单方精油，基础油如橄榄油，荷荷芭油等。你可以根据自己需要来选择精油，记得看一下是否感光，感光精油是要避光的，一般睡前用，否则会晒伤，如杜松就是的。

家里有老人有孩子，需要均衡营养，有没有合适的油呢

面对市面上这么多的油脂，您是不是都看花眼了，不要紧，如果不知道该吃那个油脂，那就花着吃，每月换着吃，那就对了。

事实上，针对油脂最为健康的吃法就是经常更换烹调油的种类来吃。这是因为：

每种油脂的脂肪酸构成不同，所以营养特点也不同

人们日常最为常用的烹调油包括植物油和动物油脂，由于两种脂肪酸种类不同，所以对健康的影响也不同，都知道动物油脂中饱和脂肪酸和胆固醇较高，做以对健康不利，尽量少吃。

1、营养特点不同，主要取决于油脂中脂肪酸结构的不同，那先来简单介绍一下脂肪酸：

食用油脂中最为关键的成分就是所含脂肪酸，每一类油脂都是由一系列脂肪酸组成。而脂肪酸从结构上来分，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。根据不饱和化学键的位置不同，主要分n-9,n-6,n-3三个系列。

2、n-9,n-6,n-3三个系列对健康的益处：

选择吃什么样的油脂，目的就是为了有利于健康，所以来看看这几种系列油脂对人体的好处有哪些？

n-9系（单不饱和脂肪酸）脂肪酸以油酸为代表，有降低胆固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白的作用。

n-6系列以亚油酸为代表，对心血管有良好的作用。

n-3系列以亚麻酸为代表，又衍生出EPA、DHA两种脂肪酸，这两种脂肪酸有利于婴儿视力和大脑的发育、对调节人体注意力和认知能力有影响，同时还具有降血脂、阻抑动脉粥样硬化和血栓形成的作用。对心血管有良好的防治效果。

3、n-9,n-6,n-3三个系列所对应的油脂有哪些：

说了这么多，大家对脂肪酸肯定还是一头雾水，但接下来，这才是大家最为关心的，那就是我们经常见到的这些油脂都分别是那个系列的，比如：

n-9系列（单不饱和脂肪酸）：橄榄油、油茶籽油、花生油、菜籽油等

n-6系列：葵花籽油、玉米油、芝麻油、棉籽油、豆油、大麻油等

n-3系列：鱼油、亚麻籽油等

菜籽油亚麻酸含量不低，但是菜籽油中含有对健康不利的芥酸，而且也富含单不饱和脂肪酸和亚油酸，所以在选择用上一定要选用低芥酸的菜籽油。

【总结】

无论是老人、一般人还是小孩，总的吃油原则都是调换着吃，花着吃。但如果是老人，更应该花着吃，可以多选用橄榄油、茶籽油、花生油、玉米油等。对于小孩来说，可以少量吃一点动物油，但是主要以植物油为主，花生油、橄榄油、茶籽油、大豆油调换着吃，但需要注意的是橄榄油对于儿童来说不能盯着吃。

老年人可以吃椰子油吗椰子油有什么好处

谢谢邀请！老年人可以吃椰子油吗？椰子油有什么好处？我的回答是，可以的！

一，椰子油

椰子油的主成分是月桂酸,可以提高免疫力。

椰子油的主成分是月桂酸(约50%),它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力,针对体内的细菌、病毒,甚至是肠胃道的寄生虫,有很强的抗菌力,适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。

二食用椰子油的好处:

1、激发大脑细胞活力，防治老年痴呆

2、抵抗“三高”、慢性感染，保护心脏

3、增强肠胃功能，补充身体所需营养

4、增强抗菌能力，延缓衰老

5，护肤美容，防止紫外线照射伤害。

6，减肥瘦身

7，安胎，乳汁多。

8，防便秘。

三，禁忌

湿热、痰湿、特禀体质的人少用！肝硬化患者椰子油是绝对禁用！对椰子油过敏者禁用！

以上是我给大家介绍的，老年人可以吃椰子油，以及椰子油的好处，供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的精油适合多大年纪的人使用和老人为啥不建议玫瑰精油问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！