大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下看短视频上瘾，根本停不下来，但是过后觉得没意思，怎么样戒除呢的问题，以及和建议不刷短视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 看短视频上瘾，根本停不下来，但是过后觉得没意思，怎么样戒除呢
2. 不刷抖音和快手等小视频软件的青年是什么样子的
3. 我们真的需要看那么多短视频吗为什么
4. 人不刷抖音、快手是什么样子的

看短视频上瘾，根本停不下来，但是过后觉得没意思，怎么样戒除呢

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每晚睡觉前，很多人都习惯捧着手机刷“抖音”等平台短视频直至深夜。不想沉迷于短视频，可多次删除软件后还是忍不住会重新下载。“这些软件好像有魔力，让我只要有时间就想看。”

平台短视频究竟有何魔力，让人欲罢不能？我们从短视频特点和心理学角度给大家分析一下。

30秒抓住你的注意力

段视频发布者一般会把内容丰富的的视频、图片、信息压缩成30秒。30秒的时间是人人对新鲜事物注意力最集中的时间段，一个视频内容超过30秒，观众会感到疲劳，注意力和兴趣将会逐渐减弱。正是单条视频不超30秒的规则，让大家在短时间内就能获取大量信息，让人根本停不下来。

充满魔性的副歌部分

视频发布者为了让自己的作品出彩，会选择较为“魔性”的歌曲作为背景音乐，节奏感强，接地气，人们容易记住和传唱，配合作者巧妙的构思，令一条条短视频充满诱惑力。

填满碎片化时间

在我们日常处理公私事务时，在事与事的间隙，碎片化时间就产生了。这些时间很短小，不足以处理其他事务，于是就用来看短视频，我们在繁忙的工作和学习之余，将短视频作为解压的方式。实际上，短视频因其产品短小，内容多以搞怪、轻松、娱乐为题材，迅速占领了时下工作压力大、生活节奏快的人群的碎片化时间。

猎奇心态

观众观看短视频时不仅是放松、消遣的过程，更是一次“猎奇之旅”。很多人刷了一个短视频，发现很有趣，大脑就会受刺激，不断想寻找更多的刺激，总想找到更奇异的内容。心理学上将这种现象称为猎奇心态，人对新鲜事物总是充满着无尽的兴趣。可以说猎奇心态是本能，而猎奇是强迫意识的。因此，总是欲罢不能。

然而，在大量观看短视频之后，觉得没有意思，但是又难以戒除，是为什么呢？

从心理学角度来看，人们在看短视频时，始终享受获取大量信息带来的愉悦感和满足感。但长期观看，易令人陷入“高刺激阈值”的短视频，观众将逐渐对现实世界中付出较多却缺乏愉悦感的行为丧失兴趣和专注力。难以戒除，是因为人们已经不习惯其他处理碎片化时间的方式。

观看短视频有不少益处，它可以让观众快速获取大量信息，放松心情，但长期观看短视频极易让人产生依赖心理。

另外，短视频中不少消极的内容易对观众产生负面影响。但同时沉迷短视频除了容易让人对现实世界不少事物失去兴趣，还容易让人习惯被动获取信息，缺乏主动思考。尤其对于青少年来说，短视频中不少炫富、喝酒、吸烟、泡吧的行为会影响正确价值观的养成。

如何从短视频的困惑中走出呢？

果断删除软件。只要稍微发现沉迷的苗头，就果断从源头上斩断诱惑。

培养其他兴趣爱好。培养其他兴趣爱好，从根本上杜绝对单一事物的依赖，要充分认识该事物所占据的时间成本，逐渐摆脱对不良习惯的依赖。

不刷抖音和快手等小视频软件的青年是什么样子的

不刷抖音和快手等小视频的青年就是普通青年啊。世界很大，手机上的app也很多，不是每个人都迷恋抖音、快手，只是你周围的人都在玩，所以才会提出这个问题吧。

抖音与快手里展示的都是别人的生活，人对别人的生活好奇似乎理所当然。因为人就是有八卦的天性，如果一件事能够获得更多的谈资，那么这件事就有了解的必要。比如在你身边的小圈子里抖音快手上的新鲜事、经常放的歌估计每天都有人在讨论吧。

但你要知道，这以外的人也很多。他们不用短视频去看别人的生活，也只是个普通青年，当然过的就是普通的生活啦。

也许使用抖音快手的青年会感觉通过短视频了解到更多、看到了更大的世界，但这些获得的内容不是必要的。并不影响其他不看短视频的青年的生活。

据百度搜来的数据，抖音目前日活7000万，快手日活1亿，这里的日活指的是一日的活跃用户。你可能觉得很多了吧，但你想一想全世界有多少人吧……微信小程序跳一跳上线的时候日活也能2亿的，也许你又要问那些不玩跳一跳的人是怎么生活的。

朋友，人不看短视频过的是普通生活，看过短视频之后大多也是过段普通生活啦。

我们真的需要看那么多短视频吗为什么

也许真不需要，只是现在人人都是低头族，手机控，自觉不自觉地老翻新内容，感兴趣的文章呀视频呀总想点进去看看，如果没有更新和新的内容是很不甘心的，老点击更新，哎呀都"中毒"了。

人不刷抖音、快手是什么样子的

萝卜青菜，各有所爱。不刷抖音和快手的人肯定也有自己的兴趣和爱好，

我本人作为艺术类研究生，在最开始也是不刷抖音和快手的，上学期间考取了教师资格证，韩语初级证书，坚持每日练字、运动，生活也是丰富多彩。后来我的好朋友经常刷抖音，看她总是笑得哈哈哈，神采飞扬的，禁不住自己也开始了刷短视频之路，并且一大发不可收拾。抖音、快手等可真的是所谓的百宝箱啊，不开心的时候看瞬间开心，做事迷惑的时候看可以看到很多小技巧，低迷的时候看可以吸取到不少正能量，闲来无事还能打发下时间。

总之，不管是刷抖音、快手或者不刷，只要人生活得有盼头有趣味，这辈子也不算白活。人这一世，总该潇洒自在些。

关于看短视频上瘾，根本停不下来，但是过后觉得没意思，怎么样戒除呢和建议不刷短视频的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。