糖尿病、高血压病人为什么要限制盐的摄入
13062023-08-24
大家好,关于甲状腺病人吃什么盐很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于甲亢患者不建议吃什么盐的知识,希望对各位有所帮助!
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甲亢病人可以吃茴香馅儿饺子,但是不能吃的太多,可以适量吃一些。甲亢病人要注意盐过重的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,平时不要吸烟,也不要喝浓茶、咖啡、酒等以免进入兴奋状态而加重病情。
大家在市面上购买的食用盐大都属于添加了碘的盐,因此不少人也担心,碘的摄取量太多和过少是否都对身体是否有影响呢?而对于发现甲状腺结节的人群,更是对碘的摄入量有过多的顾虑。那么,吃碘盐到底是否会影响甲状腺激素水平呢?
我国曾经是一个严重缺碘的国度,1993年有关专家估计约有7亿多人生活在缺碘地区,曾占到世界碘缺乏人群的40%。大量证据表明,饮食中补碘是控制和消除碘缺乏病最有效的办法,食盐加碘是一个明智的选择,盐是食物最亲密的伙伴,人人都会食用,且摄入量相对恒定,食盐加碘方便价廉且不易出现过量摄入的问题,对人体的正常健康是没有影响的,可以正常食用碘盐。
1994年,全民食用加碘盐(每克食盐中添加碘20微克)作为一项国策在中国强制推行,当年国家颁布了《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》。世界卫生组织(WHO)的推荐成人食盐摄入量为5克,碘摄入量每天150-300微克。相关数据显示,每天摄入量不超过1100微克的话,不会对健康产生危害。近年来我国碘盐平均含碘量为30毫克/千克。按每人每日摄入盐5-10克计算,每日摄碘量约为150-300微克。一般而言,正常食谱,即使加上碘盐,扣除烹调和人体代谢的损失,碘的摄入量也不会高于世界卫生组织的推荐量。故对碘缺乏地区的健康人来讲,使用含碘盐是有利的。但甲状腺本来就异常的人群对碘的敏感性高,故在食用含碘盐时需注意。
我们都了解到,碘是人体必需的一种微量元素,人体内2/3的碘存在于甲状腺中,是合成甲状腺激素必不可少的原料。引起甲状腺结节的其中一项因素就是激素水平。人体内的雌激素可影响甲状腺的生长,主要是因为促进垂体释放TSH作用于甲状腺,因而当血清雌激素水平升高时,TSH水平也升高。当机体内甲状腺激素相对不足的情况下,垂体分泌TSH增多,甲状腺在这种增多的TSH长期刺激下,经过反复或持续增生导致甲状腺不均匀性增大和结节样变,所以说TSH是人体甲状腺因为碘过多或过少发生异常的最早信号,只能说碘和甲状腺结节多少有一定的关系,但是不一定要严禁吃碘盐。
其实,甲状腺结节可由多种病因引起,并不是单单因为人体内碘的升高和降低造成,如果体内甲状腺激素不是特别高,是可以正常食用碘盐的。临床上有引起甲状腺结节的疾病,如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。所以,需要明确,每位患者需要明确自己的致病因,才能有效预防疾病的再次进展。另外,患有甲状腺结节的人群,如果结节较小,一般不需要太担心,做好定期复查可以。日常生活也应多注意,要减轻心理压力,保持正常心态;规律健康饮食;平时要多进行运动,增强体质,提升自身的抵抗力。
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如果甲状腺功能正常,没有甲亢,可以吃正常的加碘盐就行了,如果是有甲亢的人,加碘盐就不要吃了,需要忌碘,可以多吃牛肉,牛奶,鸡蛋等高蛋白的食物,如果是甲状腺功能不足的人,不能吃无碘盐,可以选择加碘盐,紫菜,海带和海鲜等,对甲状腺功能会有好处。
甲亢能吃淡水虾,需要控制饮食,禁盐及海鲜,湖鲜是没有影响的,可以食用,多食蔬菜及水果,饮食及生活规律,放松心情,避免焦虑的病情,保持八小时睡眠,增加抵抗力。需要长期抗甲亢药物治疗,定期复查甲状腺功能,调整药物剂量是关键。
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