大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下早歺吃一个苹果，一个香焦后喝一瓶牛奶可取么的问题，以及和不建议吃水果和牛奶吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 三个月宝宝能吃水果吗
2. 在医院住院，朋友送的水果太多了，可以送给医院的医生和护士吃吗怎么送比较好
3. 如果每天就喝一袋牛奶吃一个苹果对身体会有影响吗
4. 早歺吃一个苹果，一个香焦后喝一瓶牛奶可取么

三个月宝宝能吃水果吗

三个月的宝宝吃水果，我认为太心急了吧！水果里面虽然含各种各样的维生素，大多数对孩子的身体是有好处的，但是，孩子太小，怕伤害孩子的消化系统。如果你实在心急，少榨点儿汁给孩子当水喝，我看可以。喝的时候适当温一温，太冷孩子肯定是受不了的。

在医院住院，朋友送的水果太多了，可以送给医院的医生和护士吃吗怎么送比较好

亲朋送来的水果等吃不完的，送点给医护人员，应该是可以的，是人之常情吧，和送红包是不同的。很多人可能想到医护人员就是高大上，因为治一次病要花很多钱，他们一定很富有。其实，他们也很平常，只是一种养家糊口的职业，你送点吃不完的水果零食，他们会高兴，也不会产生压力。记得我大媳妇到医院生产时，因胎儿较大，需手术，医生们原计划回家吃了晚饭再进行手术。后发现胎儿缺氧，拖延会有危险，值班的紧急通知，有的还在路上，有的刚端碗，她们马上放下一切，急忙赶到医院手术。当时，陪伴看望孕妇的亲戚不下10人，有几个还是从省城赶来的，实在饿了，我只留下2人守护，其他人先去饭店进歺，并且嘱咐为加班的5个医护人员带盒饭来。手术顺利，医护们吃着我们端来的饭菜，很高兴很满足。人，需要理解，需要关心。

如果每天就喝一袋牛奶吃一个苹果对身体会有影响吗

如果一天只喝一袋牛奶、吃一个苹果，会导致营养不良，人体需要的多种营养素如蛋白质、脂肪、能量、维生素、矿物质、纤维素等都会出现缺乏，出现各种营养素缺乏症。

牛奶虽然含有多种人体需要的营养素，是蛋白质和钙良好的食物来源，但是一袋牛奶一般也就是220-250ml，有6-8克的蛋白质200毫克左右的钙，不足以满足人体对营养素的需要量。

苹果作为水果类食物，主要含有的是维生素、矿物质、水分、纤维素和一些其他有益成分，即便是半斤重的一个苹果，营养素的含量也是有限的。

饮食搭配要坚持食物多样化的原则

中国居民膳食指南一直以来都坚持食物多样化的原则，除了母乳可以满足4-6月龄大的婴儿的营养需求，没有哪一种食物可以为人体提供所有的营养素。也没有哪一种单一的食材吃那么少的数量就能为人体提供足够多的营养素。

比如一个轻体力劳动等级的人，男性需要75克的蛋白质，女性需要65克的蛋白质，每天的能量需求在2100千卡左右，还需要其他各种营养素如脂肪、维生素、矿物质和纤维素等，共七大类四十多种，不同食物中含有的营养素各自不同，只有坚持食物多样化才有利于摄取足够的营养素，满足人体需要。

盲目节食减肥不可取

估计题主这么吃的目的也是为了减肥，采取盲目节食的方法减肥不可取。

盲目节食减肥的方法说简单些，就是挨饿，透过单纯的减少摄入食物的总量来达到减轻体重的目的。盲目节食减肥有以下几个缺点：

1.导致营养不良：不少人正常吃饭都会出现营养摄入不均衡的情况，盲目节食就更容易导致营养素缺乏，影响身体健康。

2.容易反弹：挨饿对于谁来讲都是一种很难坚持的事情，毕竟节食不符合人体的生理需要，一旦节食结束容易出现反弹，恢复原有的生活习惯和饮食方法后，会快速反弹，重新回到原来的体重状态，让减肥过程变得艰难和反复，打击自己的信心。

3.容易使基础代谢率下降，使减肥进入瓶颈期：节食的结果导致人体需要的营养素不足，特别容易出现基础代谢率下降，使减肥进入瓶颈期。

正常的减肥一定是透过科学合理的膳食搭配，在满足人体基本营养素需求的前提下，减少能量的摄入，不足部分能量靠分解体内多余的脂肪来提供，达到减肥的目的。

早歺吃一个苹果，一个香焦后喝一瓶牛奶可取么

当您吃早餐时，您正在告诉您的身体，一天中有很多卡路里。当您不吃早餐时，您的身体得到的信息是它需要保存而不是燃烧任何卡路里。

各种研究发现，开始吃早饭有不同的好处，包括：体重指数较低全天消耗更少的脂肪满足水果和蔬菜消费的建议每日钙摄入量较高每日纤维摄入量较高表现更好（记忆力和注意力）（针对学龄儿童）各种研究发现不吃早餐有一系列弊端：更有可能超重不太可能满足水果和蔬菜消费的建议更有可能食用不健康的零食

对儿童和青少年的研究表明，那些不吃早餐的人容易超重。

不错的早餐建议

以下是一些不错建议：

高纤维谷物与新鲜水果和低脂牛奶或豆浆或米浆替代品（你的苹果或香蕉+牛奶是不错的。）低脂蛋白奶昔和新鲜/冷冻水果高纤维吐司加一汤匙花生酱选择一个鸡蛋和酸奶或一杯牛奶。

饭量大的适当添加即可。

关于早歺吃一个苹果，一个香焦后喝一瓶牛奶可取么和不建议吃水果和牛奶吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。