其实早上喝小米粥好不好的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小米粥为啥不建议早上喝，因此呢，今天小编就来为大家分享早上喝小米粥好不好的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 早上吃小米粥好吗
2. 张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
3. 为什么早餐店卖小米粥
4. 早上喝小米粥好不好的

早上吃小米粥好吗

早餐吃小米粥对身体有一定好处:

1、小米粥能够促进消化液的分泌，对于早晨起来没有胃口的人适当喝小米粥，通过促进胃肠道的蠕动而有很好的增进食欲、促进消化的好处。

2、小米粥当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而糖分是大脑非常重要的能量来源，如果早餐吃小米粥，通过补充糖分能够让大脑得到很好的能量补充，进而有利于精神的提振，对于一天的工作、学习有非常重要的促进作用。

张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝

我很高兴来回答这个问题。

张文宏医生说早上不能喝粥这个问题我来解答一下，首先我们不要断章取义，张文宏医生是一名医生，而且是抗疫中做出成绩的网红优秀医生，所以他说的每一句话都很容易被大家无限放大，甚至曲解本意。张文宏医生说这句话是有背景信息的，是建立在这次疫情防范过程中来讲的，因为这次疫情，我们人首先要提高自己的免疫力和抵抗力，而牛奶和鸡蛋所含的蛋白质比较高，而粥的成分是糖分为主不管蛋白质还是糖，其实都是人体所需要的必须成分，所以不存在厚此薄彼。只是在疫情期间，相对于张文宏医生的工作量和角度而言，吃牛奶鸡蛋比粥和咸菜好。但对于很多人来说，也许一碗小米粥加鸡蛋咸菜更有价值，因为胃口开，而且是自己的习惯。所以说早餐吃什么，具体根据每个人自己的实际情况来决定，不要人云亦云，跟风最不好找到合适自己的就是最好的，无论是早餐还是脚上的鞋甚至生命中的爱人，好不好，合不合适，舒不舒服只有你自己才知道！

为什么早餐店卖小米粥

一般的早餐店都离不开小米粥，因为小米粥中老百姓都爱吃，尤其适合老人个小孩子们吃，小米本身比较清淡，尤其是北方城市，天气比较干燥，早晨去吃早饭都喜欢要一碗小米粥，一是请清淡，屙二是败火，三是养胃，而且价格不贵，一般都是两块钱一碗，很不错的早餐。

早上喝小米粥好不好的

早上吃小米粥很好，

早上适量喝小米粥有一定好处，小米的营养价值较高，含有一定的碳水化合物、膳食纤维，以及钙、铁等微量元素。而小米粥经熬煮之后，较为软糯，容易吸收。但是，不建议长期早上只喝小

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