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本文目录

1. 孕期的钙片一定要补到生吗
2. 孕早期需要补钙吗
3. 怀孕初期能不能吃钙片
4. 孕早期孕妇需要补钙吗补钙有什么好处呢

孕期的钙片一定要补到生吗

孕期补钙有讲究，要补但不能盲目。[兔子]

怀孕前身体健康的准妈妈孕初期一般不需要补钙，因为初期是受精卵细胞分化的时候，这个时间段钙需求量不是很大，而且正常人体内本身就有一定的钙储备，机体会先消耗储备的钙。当然如果怀孕前就缺钙的准妈妈应该从一开始就进行补钙。[熊猫]

一般孕妇补钙应该从孕中期开始，除了吃医生给开的补钙的药品外，也应该进行食补，多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等，也要适量多晒太阳。甚至从某种角度讲食补更胜药补。

孕期到36周后如果没有特别明显的缺钙指征就可以停止补钙了，为顺产做好准备。

补钙最好是在专业医生的指导下进行，缺钙会影响胎儿发育，钙吸收过量也会影响胎儿，可能导致胎盘过早钙化、胎儿头骨太硬不好生等问题。

祝您好孕哦??[祈祷][玫瑰][送心][来看我]

孕早期需要补钙吗

孕早期需要补钙吗

孕早期需要补钙，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，不可盲目补钙。

孕早期的时候胚胎的生长速度不快，所以孕妇对于钙的摄入量只需和成年人一样即可，不可盲目补钙，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。

其次孕妈妈服用补钙制剂进行补钙时，最好去医院经医生指导后合理补充，不要随意增加或减少剂量。减少剂量补钙效果会变差，增加剂量会使胃肠道负担加重。

相比较补钙制剂进行补钙，准妈妈更应该选择多晒太阳，促进身体合成维生素D，这种补钙方式更加健康。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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怀孕初期能不能吃钙片

怀孕初期除非出现了明显的缺钙的症状，一般是不用补钙的，因为这个时候孕妇对钙的需求量不会明显增加。一般在怀孕4个月以后，孕妇的钙的需求量就会大大增加了，这个时候就需要适当的服一些钙片了。不仅要补钙，还要多吃一些含钙比较高的食物。

孕早期孕妇需要补钙吗补钙有什么好处呢

导语：孕妇在怀孕期间补钙是很有必要的，但也不能跟风盲目补充，应该根据孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期这几个阶段适量补充。那么，孕妇究竟该如何对应时间点按需补钙呢？补钙到底有什么好处呢？

1、孕早期，孕妇对钙的需求量为每天800毫克，与常人差不多，因此也可以像正常人一样每天喝250毫升的鲜奶或酸奶，再加上一日三餐，就能够满足孕妇每天对钙的需求量，另外，配合适当的运动，经常晒太阳，促进钙的吸收，孕早期就没必要再额外补钙了。

2、孕中期，随着胎儿不断长大，牙齿和骨骼也开始发育了，从而孕妇对钙的需求量相应增加，为每天1000毫克，所以每天不仅要增加鲜奶或酸奶的量（要喝500毫升），还要通过食物和钙片进行补钙。

3、孕晚期，此时是胎儿各项发育指标成熟的最后时期,孕妇每天对钙的需求量达到了1200毫克，甚至是1500毫克，比正常人将近翻了一倍，饮食和牛奶已经远远无法满足，因此更加需要服用钙片来达到每日所需要的剂量。

4、哺乳期，因为孕妇生完宝宝后还要担负喂奶的重任，所以补钙仍然不可掉以轻心，此时孕妇对钙的需要量也达到了1200毫克到1500毫克，最好一直坚持服用钙片到哺乳期结束为止。

1、孕妇由于要承担自己和宝宝两个人的钙供应量，一旦体内缺钙，就会表现出腿抽筋、关节疼痛等症状，因此，补钙可以帮助孕妇预防此类状况发生。

2、发生妊娠高血压重要因素之一就是缺钙，而妊娠高血压对孕妇和胎儿的健康都极为不利，及时补钙可以减少妊娠高血压的发生率。

3、怀孕期间很多孕妇都出现过脚浮肿或腰酸疼的情况，这与钙的大量流失密切相关，因此，孕妇需要通过补钙来减少这些状况的发生。

4、胎儿骨骼组织的生长发育，是需要大量钙元素来支持的，否则容易生出畸形宝宝，因此，孕妇补钙也是为了宝宝的身体健康。

1、补钙不要盲目地一次性补太多，而是分多次少量进行补充。

2、补钙的时间最好选择晚餐半小时后或睡觉前或早晨起床后。

3、钙和维生素D是一对孪生兄弟，两者同时补充能够促进钙的吸收。

4、最好选择无糖、无脂肪和无胆固醇的碳酸钙来服用。

5、骨头汤并不能很好的补钙。

6、不要过度补钙，最好医生指导下科学补钙。

重点提示：孕期补钙好处多多，所以孕妇一定要补钙，但应注意从孕中期开始，一直坚持补到哺乳期结束，并且不要补充过量。如果实在无法把握，就听从医生的建议。

今日话题：你们在孕期补钙了吗？是从什么时候开始补的呢？

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