今天给各位分享很疲惫还健身吗的知识，其中也会对什么人不建议健身运动呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 很疲惫还健身吗
2. 为什么有些健身的人在生活中的情绪容易低落
3. 为什么儿童不适合学打乒乓球
4. 上完夜班后健身会对身体有什么影响

很疲惫还健身吗

说说我自己的亲身经历吧。在健身初期，我面临最大的问题就是这个，平时上班很累，更不要说在上班后继续去健身房练2个小时左右，很多很多次都没有去健身房，直接回家躺着。

直到后来有个朋友，他也健身，我问他我每天都很累，但是很想健身，只是怕事倍功半，所以都没有去，他给我发来一张图。

当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。

从那天起，我再也没有因为假性疲惫而错过健身，精神不振就喝咖啡，精力不济就选小重量，困意袭来就小睡15分钟再练，除了休息日，我都会在健身。

以上都是我的亲身经历，希望能帮到你，不过也提醒一点，疲惫了就多注意休息，不是一定要在健身房才是健身，在家自重训练一样也是在健身，有什么健身方面的问题，可以留下评论，一起讨论，谢谢

为什么有些健身的人在生活中的情绪容易低落

低落是所有正常人都会出现的正常情绪，如果是因为控制糖份摄入的减脂期出现低落那就更不要在意想想自己的目标或者每日摄入少量的糖会有改变

为什么儿童不适合学打乒乓球

儿童不仅适合打乒乓球，而且非常适合。

通常来说，五岁是学习乒乓球启蒙的最佳年龄，这是一般的共识。很多著名运动员在这个年龄就开始启蒙了，也有个别运动员略微晚一些。马琳有资料说是8岁左右才开始练球的，也有更晚一些的，但通常认为是在五岁左右。比如张继科、马龙、许昕都是从五岁开始练球。

（图片取自网络）

并且，日本有振兴乒乓球的理想与战略设计，这些年，愣生生地把小孩学球的年龄更是提前到了三岁，并成立了七岁国家队，搞七岁魔鬼超强度训练等。日本的乒乓球国策对中国的少儿培训也产生了一定的影响。包括少儿参加比赛的年龄，国乒也做了下调，以便对日本更具有针对性。

随着人们对运动的重视，对精神生活的追求，对下一代体质与技能的重视，越来越多的小孩子进入相对比较正规的乒乓球培训机构来学打乒乓球。在我常去的俱乐部，最少的也有四岁左右的，一周四练，有天赋的重视的更是通过一对一小课来夯实基本功。孩子们练球热情非常高，进步也非常快。尽管个子小小，但受训有两三年的，有些大人就已经打不过了。每天球馆也挤满了接送的家长们。

所以，本题目：为什么儿童不适合学打乒乓是错误的。

（图片取自网络）

上完夜班后健身会对身体有什么影响

上夜班对人身体伤害还是蛮大的，夜班就是把昼夜颠倒，作息时间打乱，使生活没有规律。导致人正常的生物钟被打乱。如果下夜班再去健身会过度透支身体，使人疲劳过度，自身的免疫力下降，很容易得病。

夜班下班后应该在家好好休息，恢复了体力再根据实际情况去健身。

好了，关于很疲惫还健身吗和什么人不建议健身运动呢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！