很多朋友对于常吃紫菜有什么好处和咳嗽不建议喝紫菜汤吧不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 常吃紫菜有什么好处
2. 咳嗽吃什么好

常吃紫菜有什么好处

日常生活中，紫菜蛋汤相信绝大多数人都吃过，那么，你们知道常吃紫菜有什么好处吗？听我为你一一道来。

紫菜的色泽因环境及时期的不同而有黑紫色、红紫色、绿紫色等，干燥后变成紫色，故名紫菜。采集后的紫菜不宜多晒，以免变红走味。紫菜是一种营养丰富的海菜，含碘质最丰富，因此它不仅是营养丰富的食品，也是一种药物。紫菜在日本被称为神仙菜、长寿菜。

吃紫菜有这些好处

（1）紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、挥发油及维生素等人体所必需的多种营养素

（2）紫菜含碘量之高是其他食物所不能及的所以在古代就开始用其治疗因缺碘而引起的大脖子病，即现在的甲状腺肿大。

（3）紫菜有软坚散结的功能，因而体内有郁结积块者食用紫菜也有一定疗效

（4）紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。

（5）紫菜中含有大量的钙、铁元素，不仅能治疗女性、儿童的贫血，而且可以促进儿童、老人骨骼、牙齿的生长和保健

（6）紫菜中含有一定量的甘露醇，故它是一种有效的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品

（7）经常食用紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的作用

什么人不适合吃紫菜？

（1）在食用紫菜的过程中，为防止紫菜中的毒素对人产生不良的影响，使用前应用清水泡发，并且清洗2次以上

（2）肠胃功能不好的人应少食用，腹痛便溏者不宜食用

关于紫菜的4个小偏方

（1）肺脓肿、咳嗽:紫菜适量，放口中干嚼，徐徐咽下。或紫菜研末，每次3克，每日2次，蜂蜜开水送服，或用蜂蜜炼为丸，每次7克

（2）淋巴结核:紫菜20克，水煎，每日分2次服用。或用紫菜泡汤，每日当菜佐食，连食1个月

（3）甲状腺肿大:①紫菜50克，萝卜500克，陈皮10克，水煎服。或用紫菜100克，黄药子50克，高粱酒500克浸泡1日，每日2次，适量饮服。②每天用紫菜泡汤，当菜汤佐食，连吃1～2个月。

（4）咳嗽:紫菜研细末，炼蜜为丸，每次服6克，每日3次，饭后服。

咳嗽吃什么好

咳嗽是身体的保护性反应，咳嗽时能把呼吸道内的痰液和细菌、病毒排出体外，咳出痰液有利于疾病的恢复。咽炎、气管炎、肺炎、呼吸道过敏、肺部肿瘤等呼吸系统疾病都会引起或轻或重的咳嗽。过于频繁、剧烈的咳嗽会严重影响睡眠休息和日常生活工作，除按医生的建议口服药物外，也可以通过某些食物减轻咳嗽。

淡蜂蜜水

咳嗽时可以经常小口饮用淡蜂蜜水，能减轻咽部粘膜的红肿刺激症状，缓解咳嗽，这个方法适用于1岁以上的幼儿及成年人。由于吃蜂蜜有杆菌中毒的风险，一岁以下因感冒等疾病引起咳嗽的宝宝不能口服蜂蜜水，可以通过多次小口饮水，帮助宝宝缓解咳嗽症状。有人用蒸煮梨、川贝等食物或草药止咳，或者喝止咳糖浆等非处方止咳药，其实这些方法的止咳效果主要来源于里面的糖。如果不是医生的建议，不要给4岁以下的孩子吃任何止咳药。孩子4岁以上，咳嗽严重影响睡眠，医生也同意吃止咳药，家长只能选一种含右美沙芬的止咳药就可以。因为大多数非处方止咳药里都有这个成分，吃多种止咳药，容易造成该成分过量。6岁以上可以用止咳糖浆或硬糖。这也是美国儿科学会的建议。孩子越小，咳嗽就越是严重疾病的症状，如果是3个月以下的婴儿咳嗽要及早就医。

淡盐水

用淡盐水漱口也能减轻咽部粘膜红肿，有轻微止咳作用。如果孩子一岁以下或年龄太小不会漱口，就不要用这个方法。可以打开家里的淋浴器的热水，浴室充满蒸汽后，让小宝宝在热蒸汽的环境下玩10分钟左右，咳嗽症状也能缓解。

除蜂蜜水和淡盐水外，如果室内空气干燥，用加湿器加湿室内空气，湿度到40~50%也可以缓解咳嗽，湿度过大反而使房间滋生霉菌。还要经常开窗通风，家中不能有二手烟，如果室外有雾霾，用空气净化器改善室内空气，缓解咳嗽症状。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员

关于本次常吃紫菜有什么好处和咳嗽不建议喝紫菜汤吧的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。