大家好，关于哺乳期能吃桂圆干吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于产妇不建议吃桂圆干吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 孕妇可以吃桂圆干吗
2. 吃干桂圆有什么好处和坏处
3. 坐月子可以吃桂圆吗饮食方面有哪些注意事项
4. 哺乳期能吃桂圆干吗

孕妇可以吃桂圆干吗

在怀孕前2个月，是可以少量吃桂圆干的，但一定要注意是少量，因为桂圆属于大补食品，吃多了容易上火，对养胎不好。但之后的话就不要吃了，因为会有流产的可能，一定要注意了，现在一定要注意休息，加强营养，在前三个月多补充叶酸，防止胎儿畸形，对胎儿的生长和发育好。

吃干桂圆有什么好处和坏处

干桂圆中含有大量的铁钾等元素可以促进血液中血细胞的生成，缓解缺铁性贫血引起的心慌健忘等症状。坏处就是因为桂圆干的含糖量极高，因此对于糖尿病的患者来说尽量避免过量食用。

坐月子可以吃桂圆吗饮食方面有哪些注意事项

桂圆就是我们平时吃的龙眼晒成干后用来煲汤的，它是一道不错的中药材。桂圆的营养价值很高，富含铁、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中桂圆含有被人体直接吸收的葡萄糖，对产后体弱的妈妈来说是重要的调补食品。

因此，坐月子是可以吃桂圆的。但记住，不管吃什么都要适量，桂圆吃多容易引起上火、便秘，月子里每次煲汤放5颗左右就够了。

饮食方面有哪些注意事项？

1.传统的坐月子大多都是让产妇吃肉吃肉吃肉，而忽略了蔬菜和水果。因此，坐月子期间要注意荤素的搭配，少吃多餐，然后吃一些温性的水果和蔬菜有助于产后恢复，还能预防便秘。

2.产后头几天的饮食要以容易消化为主，可选用小米粥、汤面、馄饨、牛奶等；产后不要着急喝油腻的催奶汤，先喝些清淡的丝瓜汤、鲫鱼汤、鸡蛋汤就可以了，以免乳腺堵塞。

3.产后第3周是最佳的进补阶段，产妇可以在食材中加入一些补气、养血、补肾的中药材，也就是前面提到的桂圆，还有当归、枸杞、红枣、党参、黄芪等。

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哺乳期能吃桂圆干吗

在哺乳期偶尔吃桂圆干或者建议用来煲汤都是可以的，桂圆补气补血的功效是比较明显的，所以根据身体的情况来做食疗的，但是不要用太多的，否则易导致上火或者便秘的情况，观察乳汁的分泌是否充足，积极安排食疗，可以多吃乌鸡汤等来进行催奶。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。