参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服-不建议-陆发百科知识网

参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服

投稿- 2023-08-20 16:30:37

大家好，参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服相信很多的网友都不是很明白，包括全棉衣服不建议穿也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服和全棉衣服不建议穿的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

纯棉材质的衣服对人体有害吗
参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服
全棉做衣服为什么反而不好
为什么纯棉的衣服不耐穿

纯棉材质的衣服对人体有害吗

纯棉准确的讲是100%的C，是天然纤维。纯棉的吸附性不强，你可以买颜色比较浅的衣服，而且新衣服穿之前要洗一洗，是没问题的。

参加马拉松时为什么不要穿纯棉制品的衣服

众所周知，马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

由此可见马拉松一定是有一定运动基础的人才能妥善参加的运动，它的距离决定了并不是每个人都能很好的完成下来，需要长时间的体能储备和运动习惯才能甚至，这就决定了马拉松其实是一项较专业有一定门槛的运动。所以，我们在参加马拉松运动的时候一定要做好相关准备。

今天我们主要来说一下马拉松运动的装备部分。尤其关键的是参加马拉松运动要穿什么衣服。

1，压缩/紧身衣裤

这里很推荐压缩衣。因为，紧绷的压缩感可以提高我们肌肉的力量缓解乳酸堆积，固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动带来额外的负担，并且保护膝盖防止抽筋。压缩衣最重要的功能是对核心肌群和后背等部位起到了一定的支撑作用，保持身体的正直。在夏天能够更快的排汗，使得毛孔的呼吸更加顺畅。

2，皮肤风衣

透气、排汗、轻盈等，有一定的防风性，抗水性，柔软。个人觉得适合户外运动。

小编平时跑步的时间多在下班后的晚上，处于安全考虑，选择在健身房，温度比较稳定，所以一般情况下用不到皮肤风衣。但这次跑山地马拉松这种户外跑时，就发现它的价值了，早上或者晚上出门还没热身时，穿着是正好的。建议经常户外跑的朋友可以准备一套。

如果只是初级跑者，如果不是装备党，无需太在意衣裤问题。随意穿吧。

3，运动内衣

男生可以绕行此部分内容。

挑选一个好的运动内衣，首先要看自己胸部罩杯的，大小其次要看运动强度。跑步的快慢就是运动强度的体现，胸部越大，跑步强度越大对运动内衣的支撑要求越高。

所以，如果只是瑜伽这种强度不是特别大的，运动内衣可以相对随意地挑选。但是如果经常跑步的妹纸，尤其是经常跑的，推荐到专卖店去试，店里都会有轻度支撑，中度和高度支撑的。可以根据自己跑步的强度选择中度或者高度支撑的。好看与否不用太纠结，最重要的是尺寸合适，符合自己的运动强度。C罩杯或者以上的妹纸，真心建议去专卖店（去试穿合适自己，不能紧到觉得不舒服，又一定要保证有支撑以及保护作用的款式。

差不多推荐就这些了，但是上面的衣服我都没有提到要穿纯棉的衣服。其实运动时穿纯棉的衣服是很蠢的一件事情。

为什么呢，很多人运动时喜欢穿纯棉的衣物，觉得吸汗，穿起来舒服。

只是马拉松比赛时间相对较长，纯棉的衣物吸汗后，摩擦也就越来越大，对于几个摩擦最多的部位，都要做特殊照顾，在乳头位置，最好是贴创可贴或者乳贴，腋下和裆部，最好涂润肤露，时间一长，皮肤肯定受不了。

而且纯棉的衣物风干很慢，散热也很慢，散热的时候还会带走身体的热量，会让你感到一阵寒冷，很容易着凉。总之对你参加运动百害而无一益。

这里小编建议最好买那种专业运动员穿的运动背心，干得快一些，也就没那么容易磨破皮肤。

平时参加运动的时候最好不要穿纯棉的衣服！！！跑马拉松的时候更不要！！！大不了花几个钱买点专业的跑步装逼去参赛，既显得装逼，又能保护自身的健康安全，何乐而不为呢？

更多关于增肌减脂相关的内容可以关注我哦，感谢你的阅读，你的关注

后台留言我都会回复的。