大家好，儿童发烧喝什么粥好相信很多的网友都不是很明白，包括生病发烧不建议吃粥吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于儿童发烧喝什么粥好和生病发烧不建议吃粥吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 儿童发烧喝什么粥好
2. 感冒发烧可以吃小米吗
3. 小孩退烧了吃点什么好孩子退烧后喝粥好吗
4. 发烧可以吃鸡蛋吗为什么

儿童发烧喝什么粥好

孩子发烧时应该吃清淡易消化的食物。清淡饮食是指低盐、低油和低糖的食物。喝粥容易被肠胃消化吸收，还能补充发烧出汗流失的水分，是一个不错的选择。关于粥的种类，可以选择小米粥、牛奶米粥、红薯绿豆粥、蔬菜粥、柠檬粥等。这些凝结物营养丰富，不会增加肠胃负担，有利于疾病的恢复。

感冒发烧可以吃小米吗

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃养胃的作用，感冒发烧后会出现疲乏、没胃口、食欲差的时的情况，可以适当喝点小米粥对感冒的康复是有一定帮助的，不亚于开胃菜，饮食要清淡，不要吃荤腥油腻的食物，喝粥后可能会出汗，避免着凉。

小孩退烧了吃点什么好孩子退烧后喝粥好吗

孩子退热的同时会有大量出汗，建议可以适量服用口服补盐液，既能补充丢失的体液，又能补充电解质缓解孩子全身无力的症状，孩子退热以后可以适量的喝粥，温粥可以温脾胃恢复胃气增强食欲，同时孩子热退以后要都休息，饮食清淡营养丰富易消化。

发烧可以吃鸡蛋吗为什么

在网络上，关于发烧时能否吃鸡蛋，网友们的说法都不一，但大多数还是选择不吃，那么，发烧时到底能不能吃鸡蛋呢？下面就让超哥为你解答。

发烧可以吃鸡蛋。因为鸡蛋的食物热效应对体温的影响不是特别大，且人体发烧时也需要供给适量的蛋白质，鸡蛋就是优质蛋白质的良好来源。但是在发烧时容易消化不良，所以食用时应注意适量。

【发烧】

首先我们来看看什么是发烧，发烧是机体在致热源作用下，使体温调节中枢的调定点上移而引起的调节性的体温升高。发热是许多疾病的伴随症状，是机体的一种防御反应，更重要的是疾病发展的一种信号。[1]

【进食产生热量与发烧的关系】

关于“发烧不能吃鸡蛋”最多的一种说法是食物热效应，指人在进食后，即使处于安静状态也会出现能量代谢率增高的现象。人体三大营养物质为油脂、糖类、蛋白质，其中油脂的食物特殊动力作用为4%，糖类约为6%，蛋白质最为显著，在30%左右，混合食物的热效应一般估算为10%[2]。它们进入人体后，最终都要通过氧化反应释放能量，这些能量一部分供机体完成各种生理反应，另一部分被转化为热能。

从鸡蛋的营养素比例来看，水74%，蛋白质14%，脂肪9%，碳水化合物3%，总热效应大概在13%-26%，不会特别高。此外在饮食方面，发烧时应供给充足的水分，补充大量维生素和无机盐，供给适量的热量和蛋白质为原则。即使发烧也要维持基本营养需要的，不能因为食物热效应而禁食，更不应该针对鸡蛋这一营养丰富而又廉价的食物。

【发烧时应适量食用】

值得注意的是，发烧后常会有食欲不振的症状，在消化功能不太好的情况下，建议不要吃高蛋白食物，因为不容易消化[2]。

所以在吃鸡蛋的时候要适量，可选择蒸水蛋或煮汤的烹饪方式。

【总结】

发烧可以适量吃鸡蛋，鸡蛋产生的食物热效应不会对发热产生较大影响，反而还可提高适量的优质蛋白质的摄入，不能因为“食物热效应”而禁食某类食物，因为即使在发烧时也需要维持基本的营养素需要。同时因为发烧时肠胃不好，容易消化不良，所以食用鸡蛋要适量。

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参考文献

[1]刘艳萍,郝丽娜.患儿发热不同时期的护理[J].齐齐哈尔医学院学报,2009,30(03):382-383.

[2].发烧后吃鸡蛋不会“火上浇油”[J].发明与创新(大科技),2016(06):50.

作者：邱仲芸赵力超

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