很多朋友对于健身吃甜玉米还是糯玉米和健身不建议吃玉米不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 健身玉米算是优质碳水吗
2. 健身玉米买哪种
3. 健身吃甜玉米还是糯玉米
4. 健身粗粮有哪些

健身玉米算是优质碳水吗

不算是优质碳水。

1.健身玉米的主要成分是淀粉类和纤维素类，其中淀粉类为碳水化合物。

但是相比于一些薯类、米类等食物，其淀粉含量较低，糖原储量较少。

2.另外，健身玉米在制作过程中常常添加大量的食用添加剂，比如增稠剂、防腐剂等，这些对于身体的健康并不利。

因此，健身玉米并不是一种优质碳水。

同时，想要获得足够的碳水，人们更推荐的还是全麦食品、米面等。

健身玉米买哪种

甜玉米。

健身完可以吃煮甜玉米，但是最好先补充下水分，也不要多吃，注意健康。

甜玉米比普通玉米营养丰富，种皮薄，口感鲜糯，香甜，适于蒸食、烤食、做菜，包括玉米粥、玉米羹、汤料等。

健身吃甜玉米还是糯玉米

健身的时候吃糯玉米比较好，因为，甜玉米的含糖量比较高，产生的热量比较多，糯玉米的淀粉含量比较高，蛋白质含量高，健身最好吃糯玉米，我的回答仅供参考，谢谢，

健身粗粮有哪些

健身粗粮主要分三大类，分别是谷物类，杂豆类，根茎类。

谷物类有玉米，小米，红米，糙米，燕麦，小麦等。

杂豆类有红豆，黑豆，绿豆，豌豆，黄豆等。

根茎类有红薯，马铃薯，淮山等。

好了，关于健身吃甜玉米还是糯玉米和健身不建议吃玉米的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！