大家好，今天给各位分享断骨增高增高多少才是安全的的一些知识，其中也会对冷知识断骨会长高进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 腿变长最有效方法
2. 我现在初一才148cm，我还会长高吗
3. 做完断骨增高后多久可以恢复到可以奔跑
4. 中年人长高最快方法

腿变长最有效方法

就是变瘦，同样的，长度之下，越细就显得越长，这是从视觉上来讲，一种欺骗效果。

所以你想要显得腿长，那么你只能是变瘦，还有一个断骨增高，但是这个不建议去做，很容易残

我现在初一才148cm，我还会长高吗

不服气的话，那就去练，到时候反过来笑他们一般能长到18岁左右，但直到23岁，每年都有大概1cm的生长潜力；只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。

。。缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？多吃，多睡，多运动。多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的你爸爸/妈妈多高？一般能超过爸爸/妈妈的身高，男孩子/女孩子的话不过最好去医院查一个骨骺线，如果愈合了的话那是真的没办法了呢听闻有断骨增高术？不过据说副作用多效果也不在么好，不是万不得已不要去做哦？

做完断骨增高后多久可以恢复到可以奔跑

要视情况而定！不能用具体时间来衡量.要看个体骨延长后愈合的情况来判断，通常至少两年，具体情况得问你的主刀医师,通常都不建议通过断骨延长来增加身高的。会造成生活上的很多问题都不方便.后期可以多摄入一些营养.补充生长的需要.

中年人长高最快方法

如果想要快速长高，需要从多方面进行调理。

从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。也可以广泛摄取营养，例如多吃水果和各种蔬菜、野菜等等。如果想要长高就要让身体不缺营养，注意多运动、多锻炼，只有体质强壮以后才有可能长高。可以进行跑步、跳远、跳绳等运动，这些运动方式有利于骨骼的生长，能够促进人体的长高。也要保持开朗的心情，如果整天郁郁寡欢、心情郁闷，影响到脾胃的消化功能，也很可能会导致身高生长受到影响，作息要规律，不要熬夜。

相信从多方面进行改善，能够使身高尽快生长。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。