很多朋友对于乒乓球常识及简单规则和乒乓球规则的冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 乒乓球规则和手法
2. 乒乓球规则教学
3. 乒乓球规则简单介绍
4. 乒乓球五条规则

乒乓球规则和手法

1、发球的规则

发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2、击球的规则

对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

3、打乒乓球的基本步法

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

乒乓球规则教学

乒乓球的基本规则为：

1、交换球拍进行检视。

2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。

3、打到10平后，交替发球。

4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。

5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。

6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。

7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。

乒乓球规则简单介绍

1.发球规则

当发球开始时，球自然地放在手心上，手掌张开，保持静止。

发球者接发球时，必须用手几乎垂直地将球抛起，球不得旋转，离开无拍手的手掌后，上升至不少于16厘米，球下降到被击出之前不能碰到物体。

球手可在球落到抛球的最高点时先触球，使球先触到球台，然后越过或绕过球门装置，再触到接发球员的身体部位。在双打中，球应该先后触及发球员和接发队员右半区。

自发球至球被击出时，球必须始终在台面上方，发球员的端线不能被发球者或其双打伙伴的身体或衣服的任何部位挡住。

当运动员发球时，球接触球拍的一瞬间，球与网柱连线所构成的虚拟三角内和一定高度的上方不能有任何遮蔽物，且有一名裁判可以看到运动员的击球点。

2.击球规则

在另一方发球或回击后，运动员必须将球直接穿过或绕过网网装置，或触网后再触到另一部位。

3、打乒乓球的基本步法

单步：一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心在移动脚上。

跨步：一脚踏地，另一脚在大步移动中，蹬地脚后跟上半步或一小步，身体重心即移至跨步脚。

并步：移动方式：一脚对着另一脚半步或者一小步，而另一脚在并步脚着地之后，马上就朝来球的方向移动。

跳步：起球时，球异侧脚用力蹬地，两脚同时向来球方向移动。

乒乓球五条规则

打乒乓球的规则包括：球台规则、球网规则、球的规则、球拍的规则、发球和击球规则等。1）乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。（2）乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。

乒乓球常识及简单规则和乒乓球规则的冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！