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为什么特别容易脸红

佚名- 2023-08-30 13:51:38

大家好，今天来为大家解答为什么特别容易脸红这个问题的一些问题点，包括冷知识为什么会经常脸红也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

为什么南方人皮肤白，北方人皮肤黑
如何克服在众人面前脸红
怎样使自己在众人面前说话时不脸红
与男生说话脸红怎么办

为什么南方人皮肤白，北方人皮肤黑

这纯粹是没有调查的胡说八道。

我去过南北方很多地方，南方普遍皮肤粗糙黑一些，北方皮肤细白一些。

当然南方也有皮肤好白的，北方皮肤粗黑的。

但整个百分比北方皮肤好白的多的多。

单省来看，山东第一，四川、重庆、东三省、安徽、陕西、新疆、浙江等

如何克服在众人面前脸红

其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管;可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。

当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。

其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

见人易脸红的心理调适

步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。

人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

怎样使自己在众人面前说话时不脸红

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怎样树立自信心理？胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍、是成长成功的绊脚石。那么我们应该如何踢开这块绊脚石、勇往直前的走在成长自信的道路上。

一.树立自信心理、是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信心里的人。对自己是否有能力表现和做好某些事情表示怀疑、结果可能会、由于心理紧张拘谨、使原来可以办好的事情弄糟了。

比如我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一到考场考试就紧张起来、一紧张，脑子里一片空白，结果以前学的知识、也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现。性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况。而那些自信心理胆大的性格外向的人、可能越是大的场面发挥就越好，这是因为自信心里较强。而不想胆小、内向心理的人那样瞻前顾后想的那么多。大脑的兴奋点都集中在答题上，所以比较容易发挥水平甚至超水平发挥。

那么胆小退缩心理的人，在做一件事情之前就应该为自己打气，相信自己有能力发挥自己的水平、然后只要自己去努力就行了。

正所谓“谋事在人、成事在天“、抱着这种平常心去面对一些挑战。不管结果如何，也不会给我们留下任何遗憾。

二.做好充分准备、为树立自信打下基础、自信的心里不是凭空产生的。如、当你要在许多人的场合做一个讲座、但你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。

当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面、调节气氛，能即兴发挥的人来说，就另当别论。但对于胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一次

重大的打击。

所以我们在做每一件事情之前都应该做好充分准备，这样就会为自己树立自信心理打下基础。

而每一次成功又成为胆小退缩人，再尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西、迎接更多的挑战，为自己争取更多发展机遇、赢得更多成功体验。

三.对失败进行正确的原因总结。比如当你考试没考好时，你不必灰心丧气，一蹶不振，重要的是要冷静的分析自己错在哪里，为什么错了。如果是自己没学到，下次把他弄会就是了，如果确实是自己努力，还是没有做出来，那也不要给自己贴上“我很笨”的标签。这个标签儿太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造力。你可以向做对的同学请教，还可以请他们介绍一下他们的学习方法、供你借鉴。所以我们可以依靠后天的勤奋来弥补、别忘了“笨鸟先飞”。

四.扩大自己的交往范围，积极主动与人交往。胆小胆怯的人往往因为胆怯而不敢与人交往、结果仅限于很小的朋友圈、越来越孤僻退缩。胆小退缩的人很少与人交往、并不是他们自恃清高、而是相反、他们往往认为自己是不可爱的、不受欢迎的、别人不愿与之交往。那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近、很难交往。

当你认为自己是可爱的、被别人接受时，你就会变得自信，而自信的人往往是可爱的。

人们愿意与之交往、而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯、退缩了。

五.注意身体语言、所谓身体语言指的不是我们说的语言，而是我们身体姿态、动作表现、向人们传递的信息。

胆怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛。所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞。但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕、我不安。可是与之交往的人没有注意到这一点、他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里。这使胆怯者更加迟疑不安，其实胆怯的人不与人打招呼或说话、并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合时宜的话而已。

其实只要将身体语言做些调整，就会产生令人吃惊的直接效果。

如果使用面带微笑、坦率开通，身体前倾、友善性的握手、眼睛对视点头来使得外在印象亲切随和。这将获得友好的回报，陌生人也不再那么可怕了，长此以往、自信就回来了。

上面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑走向自信。

以上是我的观点希望能帮到你。