大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下关于人体卫生的冷知识的问题，以及和人体卫生主要指的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 如何保持个人卫生
2. 个人卫生小常识有哪些
3. 生理卫生知识
4. 夏天应该注意的个人卫生问题

1、坚持定期的洗澡、洗头洗澡可以除去人身上的汗味以及其他的难闻的味道，同时也可以使人的精神精神变得更好，尤其是在夏天，坚持去洗澡是一件很重要的事，同时，如果不想让头发打结、发痒，那么经常洗头就显得尤为重要了，同时一个好的适合自己的发型还是很重要的。

2、保持手的卫生如今我们与人接触最多的可以说是手，所以说手是非常重要的一个外交东西。但是我们的手比较容易脏，所以我们就必须需要常洗手。不仅是饭前饭后，一切需要的时候都要去洗手。我们还应该尽量不要留指甲。

3、空腔卫生很重要我们每天都需要与人长时间面对面的交流，因此空腔的卫生我们也需要认真的对待。像早上晚上都必须坚持刷牙，清理空腔和口腔中的异味。我们不可以用嚼口香糖来代替刷牙哦。

日常卫生小常识??(1)早晚洗脸?(2)早晚刷牙?(3)饭前便后要洗手?(4)睡前洗脚?(5)勤洗头?(6)勤洗澡?(7)勤剪指甲?(8)生吃瓜果要洗净?(9)不喝生水?(10)不躺着看书

经期卫生的主要内容有：

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠

夏天注意个人卫生夏季，气温炎热，细菌大量繁殖。为了保护我们的身体健康，必须注意保持个人卫生。

一、把好“病从口入”关，严防食物中毒发生。目前正值夏季肠道传染病高发季节，把好“病从口入”关十分重要。

二、要注意个人卫生，做到饭前便后洗手。俗话说：“饭前不洗手，病菌易入口。”我们的两只手，每天干这干那，接触各种各样的东西，表面上看起来似乎不脏，别被表面现象欺骗，看上去干干净净的手，难保不沾上病菌、病毒和寄生虫卵。洗手的目的就是为了洗掉手上沾染的病菌，所以要用肥皂认真洗。特别提醒幼儿饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如：毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

三、饮用水必须经过净化、消毒，不喝生水。由于地面水常常受到土壤、工业污水废水、生活污水及各种杂质的污染，促使细菌滋生，有时每毫升水中细菌数可达几万乃至几十万个在有的水域里，大肠杆菌甚至达数万个以上。虽然在水处理的过程中，经过混凝、沉淀(或澄清)、过滤等的净化过程，粘附在悬浮物上的大部分细菌、大肠肝菌、微生物也一同被除去。但是并不彻底，还存在一定量的对人体有害的微生物。

四、要注意食品卫生，不吃腐败变质和不洁食物。不到未办理卫生许可证的饮食店或卫生条件差的饮食摊点就餐，尽可能到单位食堂就餐，以防食物中毒的发生生吃瓜果要洗干净。黄瓜、萝卜和水果营养丰富，谁都爱吃，但生吃时，一定要注意卫生。因为瓜果在生长过程中，都施过粪肥和农药，沾染了病菌、病毒和寄生虫卵。所以千万不要因为费时而不洗就塞进嘴巴，那么细菌便进入我们的身体了。

五、预防呼吸道疾病。夏气温波动大，要根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病，老人和儿童要特别注意预防肺炎发生。应保持室内通风换气，多晾晒衣被。

六、消灭蚊蝇，防治虫媒传播性疾病的发生。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾、疟疾等虫媒传播性疾病的传播者。要特别注意防蚊，晚上睡觉要防止蚊虫叮咬。如果突然出现高热、头痛、呕吐、脖子发硬等脑炎症状，应尽快找医生诊治。

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