各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享发脾气的冷知识，以及发脾气的原理的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 怎样算发脾气
2. 怎么发脾气让别人怕你
3. 为什么不能随便发脾气
4. 怎样发脾气能吓到人

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不对抗情绪，只关注事实

一向好脾气的何炅老师在一次节目录制中“发飙”，上了热搜。

录制现场，由于对比赛结果不满，选手之间开始互怼，一位小鲜肉甚至一脚踢飞衣物。

何炅多次叫停无果后，撂下一句“我对你们很失望”，便离开了。

事后他解释：“我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面，遇到一个问题的时候，一定要以解决问题为前提，而不是以‘发泄’作为自己唯一的选择。”

人在生气时发脾气，是一种本能反应，而如何控制住自己的情绪，不与对方进行情绪对抗，只关注事实，才是高情商的表现。

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写过：大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。

一个人能够在关键时刻控制情绪，并时刻牢记自己和他人的目的，才是解决问题的沟通高手。

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不做情绪的奴隶，做情绪的主人

曾看过关于宋美龄的一个故事。

当年英、美、苏、中是同盟国，罗斯福把中国看成四强之一，可丘吉尔一直持不赞成态度，这让宋美龄非常恼火，便一直拒绝访英。

甚至，丘吉尔到美国访问时提出想见同在美国的宋美龄，她也毫不犹豫且坚决地拒绝。

看到《顾维钧回忆录》描述，有人提醒宋美龄见丘吉尔会给对方脸上增光，她立刻表示：“放心，我不会帮他这个忙。”

可是，1943年11月，宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议，她和丘吉尔不可避免地会面，两人有过一段经典对话。

丘吉尔说：“委员长夫人，在你印象里，我是一个很坏的老头子吧？”

宋美龄没有回答“是”或“不是”，而是直接把皮球踢回去：“请问首相您自己怎么看？”

丘吉尔说：“我认为自己不是个坏人。”

她顺势回答：“那就好。”

宋美龄地这一回答，既不违反外交礼仪，也不违背自己内心，还很好地控制住了自己对丘吉尔讨厌的情绪。

其实，外交和生活一样，靠的不是脾气，而是实力。

有宽广的眼界和格局，有强大的自控力，能随时控制住自己脾气的人，才是真正的厉害。

奥里森马登在《一生的资本》中写到：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

“无论情况多么糟糕，应该努力去支配自己的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

3

恰到好处地表达情绪

不轻易发脾气，并不是要一味地压抑自己的情绪，而是要学会正确地表达自己的情绪。

著名心理医生派克曾这样说到：在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们一定要学会“生气”。

“学会用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪。有时候需要委婉，有时候需要直接，有时候需要心平气和，有时候不妨火冒三丈，但生气一定要注意场合、时机和人物。”

有的人一辈子都没有学会生气，或是一味地只顾自己发泄，或是一直隐忍着憋出内伤。

《非暴力沟通》一书中给出了最实用的沟通模式，它提到了几个要素：表达出观察到的事实，但暂时不要做判断或者评估，而是要表达出自己的感受。

他在书中也举了例子。

一位母亲对处于青春期的儿子说：“孩子，我看到了咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。”

最后，她立即提出非暴力沟通的下一个要素——具体的请求。

“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。

这样一个非暴力沟通模式就是一种有技巧、恰到好处地表达了自己情绪的方式，让问题得以高效解决。

真正高情商的人时刻懂得如何正确地发脾气，不把情绪作为触发器。

在生气时，还能泰然自若地表达自己的感受，并提出需求，解决问题的人，才是真正的沟通高手。

恰到好处地发脾气，更是为人处世的高级智慧

发脾气并不能让别人怕你，做任何事情都要有理有据。

提前警告对方

如果对方说话做事越过了你的边界和底线，不妨先提示他：

“这个事先这样吧，别再提了。”

“嗯，我不是很喜欢这样。”

给出明确的警告，如果对方没眼力见儿，继续我行我素，那你再发脾气也来得及，而且不会授人以把柄，说你这个人不好相处什么的。

不要随意发脾气，发脾气的坏处主要表现在，影响到正常的人际交往，尤其是结交朋友的时候，随随便便地发脾气，缺少足够的耐心，肯定会引起朋友的不满。时间一长，朋友们自然会远离爱发脾气的人。

除了影响到人际交往，还会影响到正常的工作，导致工作上受挫，影响前途。

发脾气不一定要拍桌子打板凳，也不用提高声音到八度。有句话叫做：此时无声胜有声只需静静的站在那里用一双特别犀利的狠狠的眼神直视你要针对的对方一分钟，此时什么话也不要说，双手背在后面，时间差不多了，就猛然转身拂袖而去。这样的震慑效果最强。

关于本次发脾气的冷知识和发脾气的原理的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。