大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跑步机冷知识的问题，以及和跑步机常识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 家用跑步机怎么选不踩坑
2. 买跑步机应该注意什么
3. 买男士跑步机需要注意什么
4. 跑步机怎么选才不会掉坑

1.

一、跑步机选购技巧

1、电机性能

跑步机中最核心的部件就是电机，跑步时跑步机是否能够平稳运行、噪音是否大、速度是否能跟上都跟他有关。在介绍之前我们先来介绍以下两个参数，即持续马力和峰值马力。

持续马力（CHP）：正常输出的功率，就跟我们平时跑5公里一样，速度不快，但是能匀速跑完；

峰值马力（HP）：短时间内最大功率，就跟我们百米冲刺一样，速度可以提到很快，但是这个速度不可持续；

我们在选购的时候，肯定是要看持续马力，不能被商家标注的峰值马力给欺骗了。如果没有写清楚，记得咨询客服。

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之前还遇到过一个马力虚标问题，我同事花了2000块买了一个号称持续马力4.0的，但是买回来之后发现跑起来不是很稳，而且噪音也大。一般来说电机的性能和价格是成正比的，低价位的跑步机不太可能会配一个大动力的电机。

持续马力还跟跑步机的最大承重有关系，一般来说，一个马力可以承受60KG的重量，如果你的体重是90KG，那就建议选择至少1.5CHP以上的电机。

2.

减震

不管是室外跑步，还是跑步机上面跑步，很多知友都有一个疑问，那就是伤不伤膝盖。其实只要运动，多多少少都会对膝盖有一点伤害，不过在水泥地上跑和塑胶跑道上面跑步是不一样的。

跑步机同理，拥有良好减震的跑步机，对膝盖的伤害非常有限，那么市面上主流的减震有哪几种呢？

弹簧减震

弹簧减震应该是大家最熟悉的，很多自行车上面就有一根或者多根弹簧用于减震。而在跑步机上面安装一般有横向、竖向两种，这种减震方式在脚掌落地的时候能够较为明显的感受到回弹。

硅胶减震

硅胶减震相对来说较为常见，一般在跑步机的两侧会分布相同数量的橡胶垫/柱用于减震，效果相对来说较为一般。

气囊减震

气囊减震较为知名的应该是锐步，是将跑鞋中的技术应用到了跑步机上面，简单来说就是在跑带和跑板中间增加多个气囊，来达到减震的效果。

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复合减震

复合减震就是将多种减震技术都用到一个跑步机上面，不过这种一般只有较为高端的跑步机才会这样子。

3.

跑带宽度及长度

我们在跑步机上跑步时，都是在他的跑带上面跑的，一般来说跑带面积越大跑起来会越舒服，同时安全度也会越高。

市面上家用跑步机跑带宽度较为常见的是42--50CM，商用（健身房用）的一般在50--55CM。如果你是属于娇小身材的，可以选择一个跑带宽度小一点的，但是如果身材较为高大，那么建议选择一个45CM以上，甚至更宽的跑带，已达到良好的运动体验。

可以量一下自己的肩宽，当肩宽小于跑带宽度就说明运动起来体验会较好。

跑带长度一般在130-160CM，建议选购140CM以上长度的即可。

这里需要注意一个点，就是跑带的宽度和跑台的宽度是不一样的，大家在选购的时候需要注意。

4.

坡度调节

没有坡度调节功能的跑步机就像在操场上跑步，一直都是一直模式。如果带了坡度调节功能，就可以通过调节坡度，切换运动模式，假设一个跑步机有12档可调节，1-3档就是平路模式，4--8档相当于爬坡模式，9--12档相当于登山模式。不同模式增强了运动的趣味性，同时高坡度也能够让运动强度更大，燃脂效果更好。

同时坡度调节可以分为两种模式，即手动调节和电动调节，一般来说，价格较低的跑步机一般以手动调节为主，价格较高的跑步机以电动为主。同时可调节挡位的多少也跟价格成正比。

新手建议循序渐进，不要一开始将挡位调到很高，容易在运动受伤。

5.

其他功能

心率监测：要达到良好的减脂效果，心率一般要达到140以上，如果跑步机携带心率监测功能，能够帮助我们了解自身的运动状况。

是否可折叠：由于跑步机占地面积较大，因此较多跑步机在设计的过程中都有考虑可折叠功能。大家需要了解折叠之后的尺寸以及放开来的尺寸，并且要留出足够的空间便于运动。

大屏幕：其实我觉着跑步机放一个功能过于强大的屏幕有点过于浪费，毕竟跑步机是用跑步的，而不是用来看电视的。

课程定制：课程定制可以帮助我们科学合理的规划跑步计划，如果跑步机不自带此功能，还要另外去下载APP，制定计划。

微信互联：如果你是一个社交达人，需要将步数连接到微信中，那么这个功能就非常好了。品牌以及价格

买手机大家知道可选品牌有苹果、华为、小米等，但是买跑步机大家知道有哪些品牌吗？很多人都说不上来，主要是因为这个东西日常生活中我们很少会去接触到。国产的话我们可以选择舒华，A股上市企业，20多年专业健身器材生产制造。高端一点的我们可以选择国外的速尔、爱康、锐步等，一线品牌，一线品质。

前面介绍了很多选购跑步机的一些知识，要选到一款品质相对较好的跑步机，其实价格都不便宜，为了运动的舒适以及保护膝盖，建议不要选购低于2500元的跑步机。

性价比跑步机推荐

1、舒华的9119P单功能

这款可以说是舒华的明星产品，销量高，口碑好，功能如果只是跑步，没有其他需求，3000元出头的价格性价比还是很不不错的（到手价一般是3099元），总体性能比较均衡，适合新手入门。而且舒华作为A股上市公司，有着25年健身器材的研发历史，技术积累非常强大，最主要的是线下有着近1000家的售服网点，售后是非常有保障的。想要选择一款性价比高一点的跑步机不妨看看舒华。

持续输出马力：1.25HP

坡度调节：0-15段电动坡度扬升

跑带宽度：48cm

减震系统：双重缓冲柱减震

速度范围：0.8-16km/h

最大承重：120KG

其他功能：可折叠、运动APP、支持华为健康、无线心率监测

跑步机的挑选：

1、注意品牌：

优秀的品牌跑步机都是经过专业的生产线生产制造出来的，不但质量有保证，在跑步机的安全系数方面更高一筹。而品牌知名度较差的跑步机生产商由于规模小，没有形成规模效应，同时受到研发能力的影响，跑步机的品质难以保证。甚至有些跑步机是由小作坊手工打造出来的，品质和安全性没有保障。买

跑步机一定要看厂名厂址，确定不是三无产品，同时，品牌跑步机一般都拥有CCC国家强制认证。所以保险起见，选择跑步机一定要认准品牌。

2、注意跑步机结构支架：

好的跑步机支架都经过了上万次的机械模拟跑步实验。在跑步速度的范围内保持结构的稳定性。优秀的跑步机经过了研发工程师的精心设计，其主要重量都集中在了跑台底座上面，这样跑步机更具有稳定性。同时钢材的抗拉强度和焊口质量都经过了严格的检验。

好的跑步机结构支架稳固，晃动幅度小。而质量低劣的跑步机研发能力弱，跑步机设计不甚合理。同时为减小成本，甚至在一些不甚关键的部位用塑料件代替，造成整体结构不稳定，这对使用者是非常不安全的。

3、注意跑步机马达

跑步机马达是跑步机的心脏，也是成本的心脏，马达一般占跑步机成本的一半以上。好的跑步机一般都是台湾或欧美进口的静音马达，旋转频率低，静音效果好，尤其是在速度较高时，更能体现这一点。这点，消费者最好在实体店体验。

1、跑步机电机的马力值。通常跑步机一个马力大概可提供50到60公斤的承载重量，但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大。所以衡量效率及安全性后，一般建议，家用跑步机比较的持续马力应该在1.25到1.5马力以上。

2、跑步带面积大小的选择。买跑步机，其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积，所以要注意跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒,增加你受伤的可能性。

3、跑步机减震效果。使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是跑步机提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖、踝等关节。

4、跑步机坡度调节功能。一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，这样在同样的时间内，可以消耗更多的卡路里，得到更好的心肺锻炼效果。

选择一台适合自己的跑步机可以避免掉坑。以下是选购跑步机时需要考虑的几个方面：1.功能与用途：确定你需要使用跑步机的频率和目标。如果你是有规律的运动爱好者，可以选择高档、品质好的跑步机。如果你只是偶尔使用，可以选择价格相对较低的简易跑步机。2.马达功率：跑步机的马达决定了使用的舒适度和安静程度。一般来说，马达功率越高，跑步机越稳定。适合一般家庭使用的跑步机马达功率在2.0～4.0马力左右。3.跑步面积：跑步机的跑步面积直接影响到你的舒适度和安全性。一般来说，跑步面积应该在50×120cm以上，这样能够保证你的脚步落地时有足够的空间。4.承重能力：跑步机的承重能力是指它能够承受的最大重量。一般来说，承重能力应该大于你的体重。5.遥控器和显示器：选择具备方便操作的遥控器和清晰显示的跑步机显示器，这样你可以在跑步过程中方便地调节速度和查看相关数据。6.额外功能：一些高档的跑步机可能配备了各种额外的功能，如倾斜度调节、心率监测、储存跑步记录等。根据个人需求选择。总的来说，选择一台合适的跑步机需要综合考虑自己的使用需求、预算、品牌口碑等因素，并尽量选择正规有保障的购买渠道。在购买前，可以多家比较、参考用户评价，最好也可以去实体店体验一下，选择适合自己的跑步机。

跑步机冷知识和跑步机常识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！