大家好，今天来为大家解答肺有“五怕”，最好一个别占，具体指什么初秋如何养肺这个问题的一些问题点，包括为什么燥易伤肺也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 什么是肺火
2. 中医中的“六淫”指的是什么
3. 肺有“五怕”，最好一个别占，具体指什么初秋如何养肺
4. 秋天为何是个容易犯错的季节，难道是秋天容易伤感

什么是肺火

在我们去看中医的时候，我们经常可以听到“上火”这个词，而且听中医大夫说，这个上火，还可以分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火等五火，而这些脏器有火，就会出现一些相应的症状，比如我们咳嗽有黄痰或者干咳无痰，都是由于肺火造成的。那么，到底什么是肺火呢？肺火又有哪些症状呢？出现肺火时应该如何办呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这些问题。

什么是肺火？

中医认为，我们人体的五脏都容易产生火，元代著名医家朱丹溪就提出“气有余便是火”的中医理念，也就是说，当阳气偏盛时，便能导致各种“火证”，也可理解为病邪犯人，日久便会“化火”，便会出现各种“火证”。

而肺是我们人体最为娇弱的器官，与外界相通，容易受到四时之气的侵袭，从而容易导致肺火的出现。而这个肺火，又可以分为虚火与实火，而虚火是由于肺阴虚从而生火，那就是体内阴液不足，而阳气相对偏盛，从而虚火生内热。实火是肺热盛极从而化火，也就是阳亢热盛，我们可以理解为肺实热。

肺虚火是如何造成的？

虚就是不足，当我们人体中的阴津受到某种原因造成阴津消耗过多，而又补充得少时，那么就会出现阴津不足的情况，这个时候我们人体就会发生一些病理变化。就比如肺津液不足的就为肺阴虚，阴虚就会生内热，从而出现虚火的症状。

而造成肺阴虚的原因，往往是久病体弱，就是在长久的疾病之中，不断消耗我们体内的津液，而又得不到及时的补充，这就容易造成肺阴虚；还有就是发汗太过，严重损伤了体内的津液，因为我们人体的汗液也是属于阴液，汗液出太多了，又补充不及时，自然就容易造成肺阴虚；最后还有邪热耗损肺阴所致，当病邪入侵肺部，长时间停留于肺部时，就容易耗损我们的肺阴，从而容易造成肺阴虚。

因为肺阴虚往往是由于肺部阴液不足造成的，生的是虚火，不是实实在在的火造成，所以患者一般会出现以下这些症状：

①干咳少痰：因为肺内津液不足，就容易产生咳嗽，而这个咳嗽因为缺少津液，从而表现为干咳，而且还是少痰的，没有充足的津液又何来痰液呢？如果虚火伤络的话，还有可能出现痰中带血的情况。

②五心烦热：也就是两个手心、两个足心以及心口会出现潮热的症状，这都是由于阴虚生内热造成的。

③口干舌燥、咽燥音哑等：肺阴虚不仅是肺部阴津不足，就连与肺部相通的一些地方也容易出现阴津不足，比如口腔、咽喉，也极易出现阴津不足，没有足够的阴津滋润，就容易出现口干舌燥、咽燥音哑等症状。同时，我们观察患者的舌头，还可以发现患者的舌头是比较红，比较干，而且舌苔是少苔的，这些都是阴津不足造成的。

肺实火是如何造成的？

上面我们已经说了，肺实火是阳亢热盛造成了，是我们的肺经邪热炽盛。在《备急千金要方》卷十七里面有记载：“病苦肺胀，汗出若露，上气喘逆，咽中塞，如欲呕状，名曰肺实热也。”看到这里可能许多人都不太理解，我们不妨理解为风热感冒时往往就会有肺实火。另外，我们也可以理解为西医的急性的上呼吸道的感染，比如肺炎、急性感冒、急性支气管炎等。

因为肺实火往往是由于阳亢热盛造成的，所以患者一般会出现以下这些症状：

①咳嗽咳黄痰：不论是肺阴虚，还是肺实火，都会出现咳嗽的症状，但是肺实火引起的咳嗽，并不是干咳，往往会伴随着咳黄痰。这是因为肺部的津液在实火的煎熬之下会变为黄痰，这个黄痰在中医上就为热。如果严重的话，甚至还会吐脓血。

②咽痛咽肿、口干舌燥：肺里的实火向上不断灼烧咽喉、口腔，就会出现咽痛咽肿、口干舌燥的症状，而且患者还会出现口渴喜饮凉水等症状。

③舌苔发黄：肺实火的人的舌苔往往是比较厚的，不像肺阴虚一样只是少少的舌苔，而且还会出现舌苔发黄的情况，越黄说明肺里热越盛，如果舌苔黄而发黑，那么就是极热了。同时，还会一部分患者可见鼻孔煽张，这是因为肺里热盛，通过加快呼吸散出肺热，从而出现了鼻孔煽张的症状。

看完上面的内容，可能许多人还分不清这个肺虚火以及肺实火的区别。其实很简单，第一，肺实火一般是来得比较猛，也就是发病比较急，而肺虚火往往是病程比较长，在比较漫长的耗损之下才会造成体内的津液不足，所以时间久了就容易导致肺阴虚；第二，肺实火是实热，从而会出现黄痰、咽痛、舌苔发黄等症状，而肺虚火是虚热，往往表现为干咳少痰、舌红少苔、五心潮热等症状。

出现肺火时应该如何办呢？

当我们分清肺实火与肺虚火时，那么就好处理了。一般来说，中医大夫会通过辩证，再针对肺实火与肺虚火使用不同的治疗原则。

比如肺实火是采用泻火的方法来治疗，一般采用一些苦寒的中药来泻肺清热为主，可以使用黄连、黄岑、罗汉果、鱼腥草、菊花、桑叶、石膏等，还可以使用地骨皮汤、清肺汤、麻杏石甘汤等治疗。

而肺虚火一般采用滋阴降火、润肺除燥的方法来治疗，因此可以使用生地黄、麦冬、天冬、沙参、玉竹、莲子、百合、雪耳等滋阴润肺的药物，阴液起来了，补足了，虚热自然就消退了，还可以使用沙参麦冬汤、养阴清肺汤等。

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中医中的“六淫”指的是什么

六淫指自然界中的六种不正之气，风寒暑湿燥火六气如果出现异常变动，便是所谓的六淫邪气。六淫邪气为外来之邪，是致病的外因。六邪中人症状不一。

风邪致病，多出现发热恶寒，头痛，肢体颤动，麻木不仁，头晕目眩，肌肉痉挛。风为阳邪，其性多变，风行善动，可导致时发时止的疾病，入风疹时发时止，疼痛呈游走性，另外风邪常常夹杂其他邪气，因此风为百病之长。

寒邪致病，一旦阴寒侵犯人体，阳气受损，易使气血运行不畅，不通则痛。故疼痛是寒邪致病的重要临床表现。因寒而痛，由于寒邪侵犯部位不同，因而可出现多种疼痛症状。寒主收引，肌肉筋骨容易因寒抽搐，寒伤脾胃，可见脘腹冷痛、呕吐腹泻等症；若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细等症。四逆汤证是也。

暑邪致病，最伤人体正气津液，因为暑气炎热，其性升散，并且多和湿邪夹杂，因此驱除暑邪往往加入芳香化浊之品以去暑湿。

湿气治病，最易趋向下肢，导致关节重浊，屈伸不利，肢体萎软，四肢痉挛，头重如裹。并且湿气伤人脾胃，导致脾胃虚弱。并且湿气容易阻滞气机，导致脘腹胀满种种情况变化不一。

燥气致病，最易趋肺，导致肺脏干燥。肺主皮毛，开窍于鼻，因此可以有皮肤干燥，鼻腔干燥，甚至出血。

火邪致病，机体阳气亢盛，临床上表现出高热、恶热、面赤、脉洪数等明显现象。临床上病症多见于上部，如头痛、面红、咽喉红肿、牙龈肿痛、口腔糜烂等病症，火热燔灼肝经，劫耗津血，导致经脉失养而肝风内动，及热极生风，出现高热、神昏、四肢抽搐、两目上视、角弓反张；火热之邪，迫血妄行，或灼伤脉络，引起各种出血的病症。如吐血、衄血、便血、尿血、皮肤发斑、崩漏等病症。火热之邪入于血分，聚于局部，腐蚀血肉，而发为疮疡痈肿，临床上局部多红肿热痛为特征。

肺有“五怕”，最好一个别占，具体指什么初秋如何养肺

肺，相傅之官，有“华盖”之称。

肺主气，在五脏六腑之中，位置最高。

肺，直接与口鼻相连，被称为“娇脏”，易受病邪侵犯。

肺有“五怕”，最好一个别占，初秋养肺，食二物，做三事，揉四处

一怕“燥”

肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。

一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。

入秋后，燥邪当令，此时，一定要做好防护，避免其损害肺部健康。

二怕“烟”

肺，是清气与浊气交换的场所。

因此，吸入气体的质量好坏，直接营养肺部健康。

这其中，香烟燃烧后的毒气，对于肺部的损害，尤为严重。

香烟燃烧释放的气体，会导致肺部变黑，损害机能，甚至诱发癌变。

三怕“寒”

肺怕“寒”，在寒气到来时，往往第一个沦陷。

寒邪伤肺，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合，邪因而克之，则为肺咳。

初期时节，要注意防寒，逼出体内的寒邪痰湿，可助力肺部在秋冬少生病。

四怕“悲”

“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

五怕“霾”

肺，为“清虚之脏”，很怕雾霾。

雾霾会导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。

因此，在雾霾天气，要尽量减少出门，并且，要佩戴口罩。

下面12种迹象，是肺发出的“警告”信号，别忽视

1、容易便秘，排便不畅。

2、鼻炎反复、频繁过敏。

3、鼻塞、红鼻头、爱出汗

4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥。

5、手指末端变大，指甲变黑。

6、咳嗽不断，咳痰伴随血丝。

7、眉毛干枯、稀疏，头发焦黄。

8、胸口发闷，胸痛，呼吸急促。

9、肺活量降低，呼吸无力，气短。

10、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神。

11、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤无血色。

12、睡觉打呼噜、盗汗、夜间咳嗽加剧。

初秋养肺，食二物，做三事，揉四处

食二物

1、梨

秋季，梨大量上市，多吃梨，有益肺部健康。

香甜可口，肥嫩多汁的雪梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。

不过，梨，性寒，秋季吃梨，可选择蒸梨，或煮梨汤，使其寒性降低，润燥清火更佳，对肺部健康，大有益处。

2、莲藕

“莲藕一身宝，秋藕最养人”。

初秋时节，吃莲藕，是养肺不错的选择。

莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，可很好的养肺。

用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。

做三事

1、戒香烟在伤肺行为中，吸烟，首当其冲。

香烟燃烧后的气体中，会携带一定的灰尘，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附。

久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害机能，诱发肺病变。

此外，一支香烟燃烧，释放百余种有害物质，有一定的致癌性，易诱发肺癌。

并且，还会毒害肺部细胞，诱发细胞基因的额外突变，增加肺癌几率。

所以，想要很好的养护肺部，一定要注意戒烟，越早越好，任何时候都不晚。

2、饮热茶

肺，怕燥，喜润，初秋时节，饮茶是不错的选择。温热的茶水，可滋润肺部，对抗燥邪，减少身体的不适。

并且，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，可很好的保护肺部。

经常用一些润肺排毒小植物，搭配泡水，润肺排毒，十分有益。

苦苣地节茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。

用蒲公英、苦苣、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

苦苣泡水，清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。

3、勤运动

初秋，天气逐渐凉爽，是运动的好时节。

适当的运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。

此时，可以选择快步走、慢跑、游泳、骑行。

快步走，能有效增强肺部呼吸能力，锻炼肺部力量，可有效预防肺部疾病。

坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。

慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。

游泳，可改善心肺功能，增强肺活量。

骑自行车，有利于促进血液循环，加强心肺功能。

揉四处

1、揉中府

经常按揉穴位，疏通经络，有益调养肺气。其中，中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

2、揉印堂

肺不舒服的时候，可用大拇指，用力按揉眉间，即印堂。

如此一来，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。

3、揉鱼际

鱼际，可清宣肺气、清热利咽。

位于第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

用一只手的拇指，揉按至酸痛时，再坚持揉按另外一只手的即可。

4、揉太渊

肺朝百脉，脉会太渊。

揉太渊，益补肺气，促使经络中的肺气回归，补肺脏之虚。

腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

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秋天为何是个容易犯错的季节，难道是秋天容易伤感

秋天的伤感，并不是现代才有的。在我国最早的诗歌总集《诗经》中，秋天是一幅“蒹葭苍苍，白露为霜”的荒凉而充满寒意的图景。宋玉在《九辩》中流露“悲哉，秋之为气也，萧瑟兮，草木摇落而变衰”的悲慨，可以说开启了文人悲秋的先河。其后，这种悲秋情结便层出不穷。曹丕在《燕歌行》里咏道：“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜，群雁辞归雁南翔”直追宋玉。杜甫在《登高》中的“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台”抒发了诗人伤时忧国、老病孤独、壮志难酬的复杂感情。柳永在“萧萧暮雨洒江天，一番洗清秋”的凉意中，同样为我们描绘了一幅令人伤心的惨淡秋景，抒发了悲秋之叹。被誉为“秋思之祖”的马致远在《天净沙·秋思》中，用“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。”极凝炼地勾勒出一个天涯游子在秋日黄昏中茫然、孤独、疲惫、感伤、无奈的情态。悲秋情结是先民悲秋集体无意识积淀的结果。夏商周居住在黄河流域的以农业为主的人们，由于生产力极为低下，劳动产品剩余并不多，而少数奴隶主统治者却极为暴虐贪婪，致使人民生活极为困苦。在严酷的剥削下，人民纷纷反抗，要“誓将去汝，适彼乐土”，但终究力量单薄，大批人被抓获问罪，遭杀戮之祸。而处死犯人的时间就是秋天。《周礼·秋官司寇》把掌管刑罚的司寇称为“秋官”，可见一斑。秋天成了统治者大发淫威杀人的季节，怎不阴风惨惨，令广大劳动人民哀伤不已。再加上当时各个部族、小国为争地夺人，统治者经常发动残酷战争，互相残杀，无数人战死疆场，家园毁坏，流离失所，广大人民苦不堪言。而战争也总是要在秋天来进行，所谓“沙场秋点兵”。《礼记·月令》上记载：“孟秋之月，用始行戮”，在“立秋之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯大臣以迎秋于西郊……乃将帅选士厉兵，简练桀俊，专任有功以征不义……”秋天，人们置身于战争的血腥、恐惧与痛苦之中，怎不黯然神伤、悲悲切切。而且，古时繁重的徭役也是春秋两季开始征发的，而以秋天为主。《礼记·月令》上说：“仲秋之月，是月也，可以筑城郭，建都邑，穿窦窖，修仓”。秋天适宜征发人们去作各种徭役。统治者称人民去服役可以“春行秋返，秋行春返”，但这只不过是骗人的言语，很多去服役之人往往在秋天期满之时并未被放回，而且常常是有去无回。不见人回，而新征徭役的秋天又开始了。秋天又成了思念、盼归、生离死别之日。思念之切，死别之痛，阻隔之恨都凝结在秋天。一秋一秋的只是无望的思念，无尽的等待。独自面对秋之凄情，怎不令人伤悲。

中医解密：秋天为什么总是有种淡淡的忧伤？在两千多年前，中医五行学说最先提出："秋天在五行为金，在五味为辛，在五色为白，在五化为收，在五气为燥，在五脏为肺，在情志为悲。"意为，秋季与五脏中的"肺"相对应，同时最容易出现悲伤的情绪。但如果你以为真的只是草木凋零给人带来了衰败的印象，从而心情低落？那也太简单了。《黄帝内经》记载："肺在志为悲（忧）。"其实，肺与悲伤情绪才是最直接的影响联系。但因为脏腑在对应的季节中，负担会较重。所以在秋季，"肺"最容易发生疾病。而一旦肺气虚，机体对一些不良刺激的耐受性就会下降，就容易产生悲伤的情绪。反过来，悲伤也会进一步伤肺，从而持续表现为无法抑制的忧伤。

难道天气越干燥就越容易悲伤吗？秋季是燥气主令，尤其是北方，雨水减少，气候干燥，因此常易发生燥邪。燥邪最易伤肺，因肺为娇脏，性喜润而恶燥。但是，只有当肺受到了燥邪的伤害时，才会格外受悲伤情绪影响。当人做好"防燥护阴"的保养后，并不会轻易因为秋季干燥就感觉悲伤。

如何防止秋天的悲伤？《素问·四气调神大论》说："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。"这讲的是啥？其实是说，到了秋天，阳气慢慢收敛，阴气逐渐旺盛，气温由高走低。那么，人应该顺应大自然的收势，使精神保持"心境宁静"；在身体调理上做到收敛养精，早睡早起，避免活动量大的运动，避免受凉。否则，不仅伤肺气，还会在冬天发生消化不良的腹泻，精气蕴藏不足等情况。"防燥护阴"吃什么？《饮膳正要》说："秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。"就是说，可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；而百合、秋梨等白色食物不仅可润肺，还是秋季最佳养肺食品。此外，《素问·脏气法时论》说："肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。"酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，而适当多吃酸味的果蔬。

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