大家好，如果您还对为什么有的女人年龄越大，身材就没型了不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么有的女人年龄越大，身材就没型了的知识，包括女人为什么先胖肚子的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 剖腹产已经4个月肚子还比较大，怎么办
2. 为什么有的女人年龄越大，身材就没型了
3. 女性到中年为何易胖
4. 身高158厘米，体重88斤，为什么看起来还是显胖呢

剖腹产已经4个月肚子还比较大，怎么办

感谢悟空问答的邀请.剖腹产4个月了肚子还是比较大.产后4个月虽然身材还没有恢复,但是这个阶段是一个黄金恢复期,可以从2方面改正身材走样的苦恼.很多宝妈都用错了方法,至于生产后1到2年肚子仍然很大

1.改善自己腹直肌的问题

首先宝妈需要自己检测下自己的腹直肌的问题.产后95%的女性都有腹直肌分离的问题,如果腹直肌不恢复,肚子再怎么瘦都会显的比较的.

如何自己检测腹直肌的问题呢?

平躺在床上,做蜷腹的动作的同时,吸气让肚子鼓起来,这个时候用手指从肚脐的地方按压,看看可以放几个手指头,一个手指代表分离一指,三指以上最好寻求医生帮助,肯能盆底肌都松弛,后期还会有漏尿的现象发生.

那么产后如何锻炼腹直肌呢?

产后时间比较短的妈妈,可以通过呼吸来调整自己的腹直肌的问题.有些有碍腹直肌分离的动作就不要做,比如说卷腹的动作,不利于腹直肌的合拢.然后通过简单的可以锻炼腹直肌恢复的动作,每天坚持来做锻炼.

2.腹部脂肪厚

如果是因为腹部脂肪厚引起的产后腹部比较大,那么妈妈就需要减肥了.减肥有什么好办法呢?第一就是通过运动,但是产后4个月不建议运动强度大,同时有些运动姿势是不能做的,最好有专业人士指导正确的锻炼方式,再者就是去专业的产后恢复机构,帮助减肥,有些地方还会提供营养搭配,这样从饮食和机器配合双重进行减肥.

对于肚子大的问题,产妇需要认识是否是腹直肌分离,然后才是腹部脂肪的问题.而很多女性是先想要减脂的问题,完全忽略了腹直肌的问题,这样反而会越减越有问题的,同时效果也不是很好.所以先做好判断再做相应的措施,对于产后快速恢复才是重点.

为什么有的女人年龄越大，身材就没型了

我认为:身型和年龄不成正比，平时注意身材的塑型，一定控制饮食适当运动，很多通过身材是看不出年龄的[笑]，无论怎样身体健康最重要！

女性到中年为何易胖

谢邀!因为女性到了中年，代谢功能下降，身体里储存的能量就变成了脂肪，这是肥胖原因之一。其二就是女人到了中年，体力不如从前，不爱活动，这是肥胖原因之二。其三就是女人到了中年，慢性病增加，一些激素类药物也会让人发胖。所以女人到了中年，想不胖真得好难!

身高158厘米，体重88斤，为什么看起来还是显胖呢

身高158厘米，体重88斤，为什么看起来还是显胖呢？或者是身体局部胖，或者是“以瘦为美”的思想作怪！

以上是一份不同性别、不同年龄阶段、不同身高的标准体重对照表，从表中可以看出，身高158厘米的女性，不同年龄阶段的标准体重是这样的：15-19岁的标准体重47.3公斤，20-24岁的标准体重49.0公斤，25-29岁的标准体重50.8公斤，30-34岁的标准体重51.6公斤，35-39岁的标准体重52.6公斤，40-44岁的标准体重54.2公斤，45-49岁的标准体重55.0公斤，55-60岁的标准体重55.5公斤。由上面数据可知，身高158厘米的女性，标准体重最轻的的是15-19岁年龄阶段的47.3公斤。假设问题者的年龄在20-24岁之间，实际体重88斤（44公斤）比标准体重少了（49-44）5公斤。标准体重的上下10%之间为正常体重，标准体重的上下10-20%之间为体重过重或者过轻，还假设问题者的年龄在20-24岁之间，44.1-53.9之间为正常体重，也就是说其体重（44公斤）只是接近正常体重。体重过轻和体重过重一样不利于身体的健康，那这位女性为什么还是觉得自己胖呢？原因可能有两点：其一，身体局部脂肪多，比如说大腿或者腹部脂肪偏多，步入中年的女性，在这方面尤为明显；其二，深受“以瘦为美”社会审美观的影响，没有最瘦，只有更瘦！

减脂应多做慢跑、跳绳、健身操、动感单车等有氧训练。局部脂肪偏多的女性，要使身材好看，以有氧训练为主同时，可辅以针对性的力量训练来促进减脂效果和塑形，比如针对腹部做卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山等，针对臀腿做宽距深蹲、箭步蹲、臀桥、屈腿硬拉、山羊挺身等。整体显瘦的女性，要做的不是减肥，而是增肌增重。增肌增重，要全面加强饮食营养，坚持力量训练；以力量训练增肌，不仅可以使身体更健康，还可以打造腹肌、翘臀等，拥有更好看的曲线身材。

关于本次为什么有的女人年龄越大，身材就没型了和女人为什么先胖肚子的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。