其实哪里都不胖就是肚子大怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不胖肚子很大，因此呢，今天小编就来为大家分享哪里都不胖就是肚子大怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 肚子变得又大又圆，体重却没增加是怎么回事
2. 其他部位都不胖，肚子又圆又大怎么办
3. 哪里都不胖就是肚子大怎么办
4. 本人不吃任何的肉，也不喝酒，为什么肚腩还是这么大呢怎样减下去

肚子变得又大又圆，体重却没增加是怎么回事

谢邀！这样说的话，多半是虚胖或者是脂肪堆积，但其他部位变瘦，造成了体重未增加的状况，如果您需要把肚子减下去的话，建议做做塑身减肥，不仅仅可以解决大肚腩的问题，还可以让你的身体凹凸有致！

平日饮食上要多注意：少吃油腻的食物，不要喝带汽儿的东西，尤其是忌喝啤酒，因为啤酒里含有大量的二氧化碳气体，很难随尿液排出体外，甚至会停留在腹部，时间久了慢慢沉淀就会变成我们常说的啤酒肚。

另外如果条件允许的话，多做做健身如：跑步、游泳、健身，针对腹部的减脂可以多做做仰卧起坐等项目，还有一个很简单的方法就是买一些外涂减脂膏剂，用手每日在腹部揉搓，做圆周循环动作，直到腹部有灼热感即可停止，每日两到三次效果不错。

如果您在经过合理饮食与坚持运动一段时间之后，仍然不见效的话，建议到专业的塑身减脂机构去看一看，通过科学检测来确定自己肥胖的原因，然后做出针对自己体质的减脂方案，这样能比较有效并快速的解决腹部脂肪问题、。

其他部位都不胖，肚子又圆又大怎么办

如果你是从来没有运动过的，我建议你前期先以低强度的快走或者慢跑的形式来激活身体，然后饮食的量稍微比之前减少一些。等体能渐渐好了，再开始加强训练，配合力量训练和有氧运动结合。

哪里都不胖就是肚子大怎么办

久坐、不常运动、爱喝酒的人都爱胖肚子，还有定期体检很重要，以免病情原因引起的局部肥胖。我以前的肚子也肉嘟的，因为前三样我都占了，经过努力后，现在平坦了许多。

经验之谈：吃饭的时候不要过快过撑，饭后站立或者慢走半个小时，每天晚上做卷腹50个，平时注意收紧小腹养成习惯，您不妨试试，效果很好的。

本人不吃任何的肉，也不喝酒，为什么肚腩还是这么大呢怎样减下去

早餐要吃的最丰盛，因为你已经10多个小时没进食了，不然肌肉会被分解，脂肪加倍囤积〉中午吃饱就好，晚上蔬菜为主，少量主食复合碳水食物，

地瓜土豆玉米，复合食物是慢吸收的，不会囤积脂肪，肌肉糖原蛋白就不会被分解了，脂肪也不会报复性囤积了！多了解饮食知识与健身并用最佳

哪里都不胖就是肚子大怎么办和为什么不胖肚子很大的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！