大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下同样是零食，为什么成年人吃零食会长胖而小孩吃零食会变瘦的问题，以及和为什么吃零食反瘦了的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 有每天只吃零食不吃饭会瘦的人吗
2. 同样是零食，为什么成年人吃零食会长胖而小孩吃零食会变瘦
3. 为什么有的人一周不吃所有的零食，每天饮食健康反而胖了
4. 天天只吃零食会瘦吗

有每天只吃零食不吃饭会瘦的人吗

不会瘦的。

零食中很多都是垃圾食品，人吃了不会瘦的，反而会胖，零食中的添加剂特别多，吃多了对身体非常不好，零食中的反式脂肪酸还会引起发胖。

同样是零食，为什么成年人吃零食会长胖而小孩吃零食会变瘦

谢谢！零食每个人都喜欢吃，可是零食里面食品添加剂太多，会引起人发胖，不是像你说的那样，现在小孩子吃零食同样发胖，最好少吃。

为什么有的人一周不吃所有的零食，每天饮食健康反而胖了

谢谢诚邀

首先还是要看您的饮食结构，饮食有没有过饱，有没有运动。

我个人建议减肥期间要做到以下几点

1三餐定时定量，少吃多餐，吃7分饱，就是没有饥饿感，但是还想吃的时候就不要吃了。吃饭之前可以先喝汤，吃绿色的蔬菜，最后再吃主食，肉类。饿的时候可以吃点水果，喝点酸奶，豆浆，杂粮粥。

2饮食结构尤为重要，建议每天吃一斤的蔬菜，半斤的水果，其中绿色的蔬菜占到一半，主食可以选择小米，燕麦，玉米，高粱，黑米，红米，土豆，红薯等，这些主食可以每天选3到5种，根据自己的喜好选择，和大米，白面混合吃，但是至少这些粗粮要占到主食的一半，因为这些主食不容易消化，饱腹感强，不容易饮食过量，，生糖指数低，可以促进脂肪代谢，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛肉，因为蛋白质高，脂肪低，每天吃80到100克左右，每天还可以?一个鸡蛋，适量豆制品，一杯牛奶。煮菜少油少盐，这样既可以保证饮食营养均衡，又可以帮助减肥，健康，减肥两不误。

3运动是必不可少的，建议每次运动40分钟到一个小时，每周5次左右，可以选择慢跑，快走，仰卧起坐，俯卧撑等结合，根据自己的喜好来运动。

减肥贵在坚持，加油

天天只吃零食会瘦吗

吃零食却不吃饭，一般不会瘦，甚至可能加重体重。因为零食热卡高，油脂也高，如薯片、麻辣烫，饼干等，摄入的热量高于消耗量时可导致脂肪组织在体内堆积，从而出现肥胖。

减重时摄入量需小于消耗量，可通过增加运动增加消耗量

关于同样是零食，为什么成年人吃零食会长胖而小孩吃零食会变瘦的内容到此结束，希望对大家有所帮助。