其实吃苹果呛到第二天一直打嗝的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么吃完苹果会打嗝，因此呢，今天小编就来为大家分享吃苹果呛到第二天一直打嗝的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 胃胀气一直打嗝怎么办
2. 你揉腹吗，效果怎么样
3. 吃苹果呛到第二天一直打嗝
4. 胃肠功能开始老化，吃东西不消化，经常胃酸打嗝怎么办

胃胀气一直打嗝怎么办

胃胀气一直打嗝可以吃一些有助于消化的水果和蔬菜，比如说苹果，香蕉，芹菜等，可以有效的缓解这种症状。还有可能是由于胃溃疡导致的，临床上通常还会伴有胃痛，恶心，呕吐等症状，这种情况可以服用药物进行治疗。

你揉腹吗，效果怎么样

我揉腹一年多了，当时主要是为了减肚子，不但瘦小肚子瘦了，肚子上的脂肪变薄了，而且其他的好处也是非常多，我就一直坚持下来了。

1.平躺揉腹法

这个时期经常做的，晚上睡觉前，平躺在床上，手心向着肚脐，两只手叠加在一起，或者一前一后，围绕肚脐，开始逆时针50圈，顺时针50圈，慢慢扩大揉腹范围，坚持20-30分钟。

揉腹的时候一定要慢，手腕不要抬太高，要不然手脖子酸，也没法坚持。

2.三线揉腹法

这个很多人也使用的方法，三线指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。

两只手重叠贴紧腹部，沿着上面三条线缓缓推下，每条线连续做三次，再换另一条线，一般做10-20分钟即可。

1.促进排便

通过揉腹，促进了肠胃蠕动，加强对食物的消化功能，起到促进排便，缓解便秘的作用。揉腹，对于长期便秘的人来说，尤其是中老年朋友，是个不错的小运动。我的小姨，50多岁了，也是每天揉腹，排便顺畅。

2.促进胃部消化

我的一个同事，经常吃完饭打嗝，不是喝凉气那种打嗝，是感觉不消化的那种，通过揉腹，也是改善了很多。

3.瘦腰腹部脂肪赘肉

通过揉腹，促进腹部血液循环，能够促进腹部周围脂肪的燃烧，具有一定的减肥作用。

4.提升睡眠质量

晚上睡觉前揉腹，不知不觉就睡着了，通过揉腹，可以改善睡眠质量，有助于快速入眠，尤其是对于有高血压的中老年朋友们，可以平息肝火，使人心平气和，血脉疏通，起到很好的养生作用。

揉腹这个，年龄大小都可以做，非常省事，也不需要借助任何工具和器材，关键在于坚持，这个不是什么快速见效的那种，但是，只要坚持，一定会得到意想不到的好结果！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

吃苹果呛到第二天一直打嗝

吃苹果呛到第二天一直打嗝，你的打嗝和前一天吃苹果呛到是没有什么太大关系的，苹果呛到后没什么不适症状，说明气管没有堵塞，所以不要担心的，非常小的异物，也是可以慢慢排出的，观察一下吧，平时吃东西的时候一定要细嚼慢咽，省的再被呛到。

胃肠功能开始老化，吃东西不消化，经常胃酸打嗝怎么办

胃肠功能开始老化，吃东西不消化，经常反酸打嗝怎么办？第一、饮食方面多吃一些有营养而且容易消化的食物，比如皮蛋瘦肉粥、银耳莲子粥、红枣枸杞粥、红豆薏米粥、小米粥、鸡汤、鱼汤、排骨汤、蔬菜粥、燕麦粥等，平时多吃新鲜的蔬菜瓜果，如果感觉水果太凉，吃生的胃不舒服，可以把水果蒸熟，比如蒸苹果、蒸梨等。（据营养学研究如梨、苹果等水果蒸熟后，会产生许多对胃肠功能有益的物质，吃了不尽能使胃里感觉热乎乎的，还能够促进胃肠的蠕动，加强胃肠对营养物质的吸收和对食物的消化功能）。但在这种情况下尽量少吃辛辣刺激生冷油腻的东西，比如（烧鸡、烤全羊、烤肉、火锅、羊排、关东煮、麻辣鱼、辣子鸡、油泼面、冰镇啤酒、冰镇可乐、冰镇雪碧等）因为这些东西本来味道就重对胃刺激比较大，再加上这些东西还比较难消化在一定程度上增加了胃肠的负担！使本来功能就已经老化的肠胃更是雪上加霜！

第二、养成良好的生活习惯，比如不抽烟、不喝酒、不熬夜、不赌博、少加班等，经医学研究人抽的烟一部分会顺着食道回到胃肠里，而烟里含有大量的尼古丁，尼古丁就会对胃肠造成严重的刺激，时间久了，轻则导致胃粘膜发炎、重则导致胃粘膜溃烂，同时烟里面的尼古丁还会对胃肠粘膜表面的神经进行麻痹，使胃肠表面的神经对食物的敏感性降低！时间久了会导致胃肠的麻痹，进食很多才能使胃肠蠕动，进而使胃肠对食物的消化能力进一步降低；喝酒，酒作为一种辛辣之品，喝了会导致胃黏膜发炎，喝多了甚至导致胃黏膜溃烂，这对于本来胃肠功能就已经老化的人来说更是火上浇油；经常熬夜、加班使胃肠在晚上得不到及时的休息，时间久了就会使胃肠分泌功能紊乱，进而影响其消化能力；赌博之人经常吃饭不按时，有的人赌博赢了就会狠狠的吃一顿，如果输了可能吃个馒头喝点水完事，长此以往对胃肠肯定使一种摧残！

第三、饭后散步、做促进胃肠蠕动的操。俗话说“饭后百步走活到九十九”，所以建议饭后半小时后去散步一小时，饭后用双手以肚脐为中心进行逆时针揉三百圈、再顺时针揉三百圈，坚持半年时间就会收到良好的效果！

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