大家好，今天来为大家解答产妇便秘是怎么回事这个问题的一些问题点，包括产妇为什么便秘也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 孕妇便秘是怎么回事
2. 产后便秘是什么原因我应该怎么做
3. 孕期准妈妈为什么总是便秘
4. 产妇便秘是怎么回事

孕妇便秘是怎么回事

孕妇出现便秘，可能是因为最近这段时间饮食不规律，或者经常吃一些重口味的食物导致的，不排除有些肠胃功能失调，有少数可能是因为胎儿压迫到肠胃引起的，建议最近这段时间要多喝温水，也可以适当服用一些通便的药物，具体用药，请遵医嘱。

产后便秘是什么原因我应该怎么做

很多孕妈妈在怀孕期间就常被便秘折磨，那种感觉语言真的很难形容，总之是痛苦不堪。好不容易，宝宝终于出生了，孕妈妈终于松了一口气，再也不用忍受便秘的痛苦了。可谁知，即使宝宝已经出生，可是便秘的情况并没有随之消失，这个打击实在是太大了。

其实在坐月子期间便秘也是一种常见的现象，为什么会这样呢？

1.产后运动量减少。大部分的孕妈妈产后都是以休息为主，特别是剖腹产的妈妈，想运动也不行啊。由于运动量减少了，肠胃蠕动得也慢了，更容易导致便秘。

2.产后喝水少。很多新妈妈产后都不愿意多喝水，因为喝水太多的话要经常上厕所，对于有伤口疼痛的新妈妈来说，这无疑是一件苦差，只能通过少喝水来解决。

还有一些新妈妈会担心如果喝水太多会导致腹部变大，以后就会变成大肚腩，所以不愿意喝水。

3.产妇饮食没调整好。产妇生了孩子之后，食物都是以补为主，鸡肉，鱼肉，各种肉类不断，蔬菜反而吃得少。特别是有些地方坐月子是不能吃青菜的，能不便秘吗？

4.产后肠胃功能还没恢复。产妇刚生了孩子，腹肌和盆底肌松弛，加上肠胃功能还很差，有些新妈妈刚生了宝宝就拼命吃，吃一些很油腻的难消化的食物，对于肠胃来说，这是雪上加霜，更难恢复了。肠胃功能太弱，便秘也就不是什么神秘的事情了。

产后便秘该怎么办？

1.注意饮食。产后是需要吃好些，补些，但是也要注意蔬菜的摄入，还要多吃高纤维的食物，比如说谷类，玉米，各种豆类等。还要适当吃一些水果，比如说苹果，火龙果对缓解便秘都是很有效的，如果新妈妈怕凉，可以用热水烫一下再吃。

产后那几天肠胃功能比较差，最好不要吃过于油腻的食物，除了难消化，还会影响胃口呢。

2.多喝水。不管是基于什么原因，产后也要多喝水，既能缓解便秘，还能增加乳汁呢。如果有其他担心的问题，喝水的时候可以少喝多次，总之不要让新妈妈自己感觉到难受。排泄物的水分增多了就不会便秘了。

3.适当运动。产后虽然应该以休息为主，但是也应该辅以运动，在体力恢复之后可以下床在室内适当走走，运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，帮助肠胃蠕动，缓解便秘。

4.养成每天排便的习惯。新妈妈最好每天定时去排便，减少了宿便，便秘的可能性就会降低。

5.适当吃一些缓解便秘的食物，比如说芝麻糊，火龙果，苹果，红薯，香蕉等，这些食物都有润肠通便的作用，能够缓解便秘。

便秘虽然不是什么大病，但是如果没有每天正常排便就会感觉很不舒服，坐月子期间由于要照顾宝宝就已经够辛苦的了，如果还不把肠胃调节好，就会觉得更辛苦了。

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孕期准妈妈为什么总是便秘

孕期准妈妈为什么总是便秘？

我老公堂妹才怀孕三个多月就开始便秘了，时不时地跑来问我这个过来人有什么办法可以解决孕妇便秘。便秘其实是大多数准妈妈都会遇到的烦恼，根据统计90%的准妈妈都有便秘现象，随着孕周增加，便秘的情况会越来越严重。那么，孕期准妈妈为什么总是便秘呢？

1.怀孕后因为孕激素的上升导致肠道代谢变的缓慢，减少了大肠对水分的吸收，导致孕妈大便干结。

2.怀孕后因为缺乏适当的运动，消化功能减弱，粪便在肠道积存过久，导致孕妈大便干硬。

3.怀孕后因为精神过度紧张、工作劳累、生活节奏过快，也会造成孕妈便秘。

4.怀孕后没有合理安排饮食，没有吃足够的蔬菜水果和摄入水分也会造成孕妇便秘。如何缓解便秘？

1.合理饮食，便秘期间可以多吃点粗粮，少吃或者不吃辛辣刺激食品。

2.每天最好能喝2000毫升的水，也可以喝一些蜂蜜水，能够帮助润滑肠道，尤其是起床后喝一杯温开水更有利于排便。

3.每天安排时间出来运动，条件允许下可以运动30分钟，饭后散步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。

4.香蕉、火龙果、苹果等水果对缓解便秘也是有效果的，准妈妈可以试着吃一些。芒果、荔枝、榴莲等热性水果在便秘期间就不要吃了，否则加重便秘。

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产妇便秘是怎么回事

产妇便秘是因为女人的生完孩子后，脾胃功能下降，加上身体比较虚弱，身上也有伤口，活动量减少，肠胃蠕动功能下降，就会引起消化不良，大便干燥，导致便秘。建议产妇可以多喝些汤汤水水，多吃一些含维生素的水果和蔬菜，适当的下床活动，促进消化吸收。

文章分享结束，产妇便秘是怎么回事和产妇为什么便秘的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！