大家好，今天给各位分享产后哺乳为什么瘦不下来产后母乳如何减肥呢的一些知识，其中也会对为什么喂奶期间不会瘦进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 产后哺乳为什么瘦不下来产后母乳如何减肥呢
2. 为什么我生了宝宝就瘦不了了
3. 为什么幼猫吃母乳还是很瘦
4. 纯母乳喂养的宝宝一天天长大，为什么妈妈却没有瘦呢

产后哺乳为什么瘦不下来产后母乳如何减肥呢

感谢邀请哦

小美还在哺乳期，让我们羡慕的是体重竟然比怀孕前还要轻。产后减肥是新手妈妈都要面对的苦恼。产后想要减肥但是却一直瘦不下去，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，妈妈无奈只能选择吸收各种营养。所以产后体重就迟迟降不下来。那么在哺乳期如何减肥呢？

原则一：

坚持哺乳

坚持母乳是妈妈给还在最好的礼物，在喂奶过程中会产生一些疼痛感。如果宝妈身体允许的话，还是要坚持母乳。因为这样可以将身体的热量排出去，这是最快最有效的减肥方法。

原则二：

良好的饮食习惯

哺乳期的妈妈喂奶需要消耗大量的能量，所以要适当的控制每天的能量。吃得太多就会转化成脂肪。对于一日三餐来说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。

原则三：

进行适量的运动

产后减肥需要进行适量的运动，想要恢复到以前的体重，妈妈可以进行快步走。记住，产后妈妈的运动不可太过于激烈和繁重。

原则四：

减肥速度不要太快

哺乳期减肥的速度太快不利于母乳喂养，导致被迫停止母乳喂养就不好了。控制减肥速度不要太快，这样既可以照顾好宝宝，也可以瘦身成功。

哺乳期想要减肥的宝妈可以按照上面的四个原则来进行，坚持做到，一定可以恢复到孕前的体重的。有什么想要了解的可以及时关注我哦。

为什么我生了宝宝就瘦不了了

40w?3去医院做产检，胎心和B超的检查结果都非常好，医生说40w+6，让我过来办住院催生。但是我妈和婆婆都一个劲说催生不好，我也就一直没有做决定。犹豫了好些天，41w?1还没动静，老公说不等了，带我去办了住院。住院后做了几次内检，内检我觉得还好，不算痛的。医生说我的宫颈过长，胎头也高，让我做好剖腹产的准备。。。当时我就想还是试试顺产的，还是想顺。41w+2安排催生，打了一天催生针。打了之后宫缩很好，就是没开指，41w+3接着打了一天的催生，下午四点的时候，医生过来说我的宫颈变短了，胎头也下降了些，终于开了两指。说明天先过来破水，看看情况怎么样。又说晚上十二点之后禁食，水也不可以喝，做好随时剖腹产的准备。

41w+4早上就去了待产室，8.30做的人工破水，9点打了催生针，半小时后开始宫缩痛，开始疼得并不厉害，还可以忍住，接着就慢慢受不了了，疼的我扣床板。开到三指的时候，我说要打无痛，上无痛后几乎么有什么痛感了，轻松好多，简直就是天堂。下午两点多内检，开八指了，当时就觉得希望来了，三点多医生过来检查，说宫口基本全开了，但是宫颈边缘没有完全软化，胎头还是太高。他说你试试用力，用了几次力，医生说，现在可以摸到的是，强行用力出来的肿胀物。这个情况强行顺宝宝可能会有危险。当时心里一下很紧张，和老公商量了一下，决定一切都听医生的。以安全为第一。于是我们就决定做剖腹产了。然后很快的安排进手术室，这时候无痛已经关了，宫缩时不时的痛。颤抖的爬上手术床打上了麻醉，慢慢的下半身感觉热热的，接着就没知觉了。我一直盯着时间，四点十五开始手术，四点二十宝宝就出来了，八斤二两！先把宝宝清洗完抱给外面的家人，我在手术室继续缝合，五点完成的手术，我终于卸货啦！终于正式开始是个妈妈了！

剖腹产出院的时候，其实医院就给你裹好肚子了，但是医院裹的没多久没弹性了，而且太绕了不说还硌胯骨，一天下来胯部都硌红了。把人又紧又难受的。弹性不好后我就去了在没穿。结果出月复查的时候，肚子还是很大。我姐来看我，问我你怎么没穿裹腹？

然后又和我科普，说现在妈妈穿的都是专业的产后的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨屁股大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了。两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的。心里那就一个倍爽啊。

最后和宝妈分享一下我是怎么做的产后护理吧，虽然是头胎，但我还是有一点点经验的！

1剖腹产后及时使用收腹带，辅助伤口避免用力时撑开伤口。一般这时使用的收腹带都是由医院提供，手术完成后医生直接就给绑好了，两周后可以使用自己准备的塑型用的收腹及收盆骨带。一般医院给的两周后也就没弹性了。不要像我一样，恢复的太晚了。

2出月子前不要淋浴，不要让伤口碰到水，忍不住就擦洗一下，伤口不小心沾到水就用碘伏擦试。

3手术后不要一直平躺着，适当的侧躺，避免器官后置，特别是子宫，避免成为后位。

4、三个月内不要过度用力，特别是前两周，防止伤口的肉增生，长不平整。

5两周后伤口渐渐愈合，可能感觉有些痒，千万不要用手去抓。

6避免产后站立或者坐太久，能躺着就尽量躺着，避免器官下垂。

7适当吃点水果，可以把水果加热或者煮熟吃点，避免便秘。

8三个月之内尽量不要吃带有辣的食物。

因为剖腹产比顺产来说是更伤元气的，所以姐妹们在月子里尽可能的照顾好自己，把月子时间最好延长到四十天。不要乱碰凉水凉的东西。

为了以后的健康舒适及美丽，现在该忍的就得忍。

为什么幼猫吃母乳还是很瘦

幼猫吃母乳依旧很瘦可能是母乳量喂养不够的原因。因为幼猫本身体型较小，在吃母乳时可能打不过其他幼猫而得不到足够的母乳，所以会出现吃母乳但是体型仍旧偏瘦的情况，需要人工喂奶补充营养。

纯母乳喂养的宝宝一天天长大，为什么妈妈却没有瘦呢

感谢邀请，先说说我的剖腹产经历，进手术室前备皮，也就是刮汗毛，然后进手术室脱光光，输液，插尿管：不疼，但是不舒服，放松，不要紧张。打麻药：我一共打了4针，正常应该是两针，一针表皮，一针脊椎。我是脊椎打了三针才打好，但不疼。

别被那么长的针头吓到，不疼的。再然后等着麻药劲儿来了，医生会先扯你肚皮几下，确定不疼了就开始上刀子，拉的时候不疼，有感觉，最后一层拉开以后，羊水哗哗的流出来，热呼呼的，紧接着就是掏宝宝，医生会按一下胸口下方，然后另一个医生一拽孩子就出来了，瞬间肚子变轻松了，再就是缝合，宝宝也哭出了声，还没缝完，宝宝就抱过来了，屁股对着你让看男孩女孩，

让亲亲或者碰碰头，就抱出去给家属了，我缝合到最后有点想吐，但没吐出来，缝合完毕按压肚子，不疼，推出手术室，回病房，被抬到床上。手术完毕，全程清醒。哪都不痛。一定要上止疼泵，手术完了就靠它活了，据说不上止疼泵特别疼，下午麻药劲还没完全过，按压肚子也不疼，就半夜和第二天麻药劲过了按肚子疼，也就三次左右忍忍就过去了，反正我是一声没吭。再就是第二天拔尿管，一点不疼，拔尿管之前，把尿袋开关关了，

让膀胱憋几次尿，拔了以后上厕所不会很痛，第一次下床，慢慢来，痛点可以忍，两天没吃饭头晕眼花。在下床就好多了，第四天就可以自己上下床了，只有开奶是最痛，疼哭了，还被家人笑，做手术动刀子都不怕，开奶疼成这样……现在时间还短，没有什么让我后悔剖的。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

真正令宝妈母乳喂养还很胖的原因有以下几点：

1.消失的睡眠

长期的睡眠不足，会导致孕妈体内激素分泌紊乱，即内分泌失调，这样会让身材变得更胖，一旦内分泌紊乱，这是需要长期调理的，不仅要保证睡眠，饮食也要清淡，必要的话可以结合中医来进行调理。

所以宝妈们，尽量在合适的时间给宝宝断掉夜奶，这是对宝宝对你都有好处的。

2.不运动

虽然给宝宝喂奶，但是还是没有时间做运动因为要照顾宝宝的吃喝拉撒、做家务等等一堆的事情。每天很忙碌，但是这种忙碌远比不上运动锻炼能塑造身材，保持年轻。还有一部分宝妈投入到工作中，更没有时间锻炼，身体没有塑性，只会让身材越来越走样。

OK，关于产后哺乳为什么瘦不下来产后母乳如何减肥呢和为什么喂奶期间不会瘦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。