大家好，如果您还对为什么腐竹不能长期吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么腐竹不能长期吃的知识，包括腐竹为什么不能多吃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 为什么要少吃腐竹
2. 为什么腐竹不能长期吃
3. 腐竹能隔夜吗
4. 好多人说，腐竹是增肥食品之王。是真的吗，减肥不能吃腐竹吗

为什么要少吃腐竹

因为腐竹虽然是一种豆制品，但是由于加工工艺的原因，它的热量比其他豆制品要高很多，是一种热量很高的食物。

尤其是油炸的腐竹，更要少吃。

为什么腐竹不能长期吃

答：原因：

1

少吃腐竹，主要是针对油炸的腐竹，不能多吃要少吃。

2

腐竹是许多人喜爱的食物，尤其是在两广地区，腐竹更是成为人们的家常便饭，所以，经常吃些腐竹是可以的，因为腐竹的营养价值比较高。

腐竹能隔夜吗

1、不要过夜，如果保存的比较好，过夜是可以吃的，已经变质的话就不要吃了。

2、泡发以后的腐竹尽量一次性食用完，因为腐竹是豆制品，经过泡发以后，如果存放时间过长，很容易就会导致空气中的细菌以及有害成分进行滋生，食用以后，反而会危害到身体的健康。

好多人说，腐竹是增肥食品之王。是真的吗，减肥不能吃腐竹吗

腐竹是增肥食品？

玮玮还是头回听说，于是去查了腐竹的热量：

100克的腐竹热量为459千卡，比相同重量的炸鸡279千卡、薯条298千卡高出许多，相当于两碗米饭或3听可乐的热量了呢！那么，是否就能断定腐竹是高热量食物，是减肥人士要避而远之的呢？

玮玮认为，不能这么早就下结论！

首先，腐竹和干木耳、干蘑菇一样，需要加水泡发后烹调，而100克干腐竹泡发后相当于1~2斤的湿腐竹，做成菜肴后，还会进一步吸水膨胀，所以，我们根本吃不下多少腐竹，也就不会因为吃点儿腐竹就担心减肥大业因此受影响了！

其次，我们在制作腐竹时，选择凉拌、清炖等方法，搭配低热量的蔬菜，仅仅把腐竹作为配菜的话，并不会摄入过多热量，相反还能增加优质蛋白摄入、有助于减肥期间营养均衡呢！

最后，腐竹作为一种豆制品，含有丰富的优质蛋白、钙元素、镁元素以及多种脂溶性维生素，且不含胆固醇，对人体健康非常有益，如果仅仅因为热量原因就摒弃它，其实是不明智的!

综上，玮玮不认为腐竹是减肥人士的禁区，相比油炸薯条、炸鸡、糖果等低营养高热量食物而言，腐竹绝对是健康食品，通常的吃法也不会让我们摄入过多腐竹，因此，不必担心因此发胖！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。