其实为什么睡觉会突然抖一下的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么人睡着会突然抖一下，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么睡觉会突然抖一下的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 为什么人在睡觉的时候突然抖一下。是正常的吗
2. 为什么在睡觉的时候身体会突然抖一下
3. 为什么睡觉会突然抖一下
4. 睡觉会经常突然抖一下

为什么人在睡觉的时候突然抖一下。是正常的吗

人在入睡的时候突然抖一下是属于正常的现象，因为刚刚入睡的时候，还没有进入深睡眠的状态，一部分的大脑细胞还比较活跃，就有可能会抖一下，如果身体没有什么不舒服的感觉，不需要太担心，如果经常的抖动，可能和缺钙有关，可以去医院检查，确定病因再治疗。

为什么在睡觉的时候身体会突然抖一下

题主这个问题好经典。人人都有类似的经历，明明睡着了，却突然觉得从高处坠落或者跌了一跤。一般来说，这是正常现象，不必惊慌觉得自己产生了健康的问题。

这个现象叫做“入睡抽动”，就是说入睡时忽然全身肌肉不自主的抽动。从旁人来看，当一个人发生了睡梦中的“高空坠落”，他或她会突然狠狠的蹬一下腿，然后醒来后一脸蒙圈。一般的入睡抽动不会影响睡眠，这会儿的人还处在睡眠的第一阶段，赶紧调整好心态，很快人就能重新入睡。

如果一个人经常会发生入睡抽动，很可能的原因是最近一段时间缺乏睡眠或者肌肉疲劳，解决的办法就是让身体得到足够的休息和放松。否则人越是缺觉，越是需要睡个好觉，反而会出现讨厌的瞎抽抽。

接着你肯定要问为什么了，截至目前是无解的，只能说是业界有一堆猜测。比如说身体某些系统出了点bug，或者进化方面说人是从什么什么动物演化而来，脑子还有点残存的记忆之类的学说。即使不知道这些东西，也完全不耽误我们正确的认真这个现象。

---不靠谱分界线---

网上曾经流传过一段不靠谱的答案，大意是说大脑发现你在睡觉，呼吸频率降幅过大，觉得你快死了，于是就发个脉冲让你醒来。还拽了个特别忽悠人的词语叫做“肌抽跃”，还吓唬人说经常发生肌抽跃的人身体不好。

肌抽跃就是肌肉不自觉的抽抽了一下，感觉像过了下电。打嗝和入睡抽动都是肌抽跃，只要没有影响到生活，都是日常且正常的生理现象。

最后是谣言句式分析。这种谣言是用专业词汇忽悠你健康出问题的句式。随便推敲一下，大活人夜晚肯定是需要休息吧，大脑没理由好好的叫你起床啊。反过来，如果真有必要保持清醒，大脑应该是每天在你入睡的时候都要叫你起床，也不会是偶尔吧。

综上，现象是正常的，原因是不明的。

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为什么睡觉会突然抖一下

这称为生理性肌抽搐，通常睡觉时四肢偶尔发生突然抖动，是人在入睡时本能的神经收缩，这是因为大脑在睡眠状态时同样会抑制四肢肌肉的活动，但是这种抑制力很低，而体内血液循环的速度又很慢，这时四肢肌肉就会暂时不受大脑的控制，发生一些不自主的条件反射的神经运动，从而出现睡觉时突然抖一下。

睡觉会经常突然抖一下

睡觉发生抖动可能是因为睡前异常兴奋，剧烈运动，过度忧思，导致脑细胞在睡眠中也引起兴奋，使支配的肌肉也兴奋而引起痉挛，也有可能是其他疾病造成的，比如癫痫，脑细胞异常放电导致身体抖动，易发生于睡梦中，还有可能是因为身体缺钙。

文章到此结束，如果本次分享的为什么睡觉会突然抖一下和为什么人睡着会突然抖一下的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！