大家好，关于药补不如食补对吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么说药补不如食补的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 药补不如食补对吗
2. 药补不如食补的顺口溜
3. 【孕期补铁要知道】需要补铁吗一定要“药补”该补多少
4. 都说药补不如食补，食补不如气补，到底怎么气补呢

药补不如食补对吗

不完全对，

治病，食补不如药补，有病需要看医生，在医生指导下治疗！

养生，药补不如食补

一、合理膳食是健康的四大基石，可以说是健康的基础，民以食为天，食物是能量和营养物质的来源，是生命之本。

二、药物有特异性，针对某种疾病或症状；食物具有全面性，更广泛，更均衡。

三、药物特定阶段使用，食物伴随终生

四、药物有副作用，是药三分毒，食物则不然

五、药物带来痛苦，美食是种享受

如何食补：均衡饮食，多样化饮食，定量定时饮食，八分饱、啥都吃、不挑食。

药补不如食补的顺口溜

"药补不如食补"这个顺口溜是表达食物对于身体健康的重要性大于药物食物作为身体的营养来源可以提供更为全面、丰富的营养成分，不但可以维持身体机能，还可以帮助身体恢复和修复功能因此，如果想要保持身体健康，食物的重要性不容忽视，药物不应该被视为唯一的健康保障

【孕期补铁要知道】需要补铁吗一定要“药补”该补多少

导读：从孕中期开始，孕妈的血容量在不断的增加，且血浆比红细胞增加的更多，相当于血液被稀释，所以，孕妈容易出现“生理性贫血”。也就是缺铁性贫血。

而孕期是一份铁两人用，除孕妈本身外，宝宝不仅要吸收生长所需的铁剂，还要存储出生后4个月内的铁（铁不能通过乳汁被宝宝所用），所以，大部分的孕妈都需要补铁，那么，怎么补？补多少？

产科医生温馨提示：关注以下内容，解除贫血烦恼。

重点一、是“药补”还是“食补”？

1、不要迷恋“食补”：现实生活中很多人信任食补，抗拒药补，再加上补铁补血的药物会刺激肠胃，影响食欲和情绪，所以，把食补放在首位是一大部分孕妈的选择。

2、有人即便是医生开了补铁补血的药物，也不好好吃，殊不知，孕期贫血很难用食物补上，因为，孕妈每日需铁量为4mg,而食物中的铁含量为10——15mg,但是，它的吸收率很低，仅为10％。

3、所以，如果不用药物治疗，很容易耗尽孕妈体内储存的铁，从而加重贫血。

重点二、药补补多少？有哪些的注意事项。

1、每天至少补充4mg被人体吸收。

2、以口服为主，饭后服用，如果胃肠道反应严重，可以选择注射铁剂。

3、药物治疗效果不好者，需要进行输血，孕妈们也不要有太多顾虑，现在医院的血制品是很安全的。

4、口服铁剂应与维生素C配合，促进铁吸收。

5、贫血纠正后，药物继续服用1月，以恢复体内正常的铁的储备量。要不，贫血会立马卷土重来。平时也需增加含铁食物的摄入，以备储备所需。

重点三、孕期贫血需要反复检测：

随着妊娠月份的增加，孕妈及宝宝对铁的需求量也在不断的增加，可能这个月刚刚补够，不贫血了，下个月查血可能又贫了。

所以，孕妈们不要怕麻烦，更不要怕抽血痛，贫血对大人和宝宝的危害都挺大的，健康第一最重要。

重点四、贫血对妊娠的影响。

1、对孕妇：贫血使孕妇对分娩或手术和麻醉的耐受力差，产时容易出血多，产后易发生产褥期感染。

2、轻者造成宝宝发育不良，重者引起宝宝缺氧、早产或死亡。

孕期贫血的危害不可小觑哦！

我是有着多年助产经验的产科工作者，有什么孕产方面的疑问可以加我私信，或在评论区留言哦！

都说药补不如食补，食补不如气补，到底怎么气补呢

朋友您好！我是专业的营养师，我来回答您的问题。

药补不如食补，这里有一个很重要的点就是食物和药物不能混淆，很多朋友在这里对常见的药食同源的食材不了解，比如阿胶其实这是药物并不是食物但很多人随意进补就容易产生问题，今天给大家推荐的是一个药食同源的药膳陈皮大米粥，其中的陈皮就是药食两用的即可以入药也是平时生活中就很常见的调味品，很多人做菜的时候会放一些陈皮进行调味

这道食疗方有很好的补气效果

①材料

陈皮10克，大米100克。

②烹饪方法

将陈皮洗净，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。

③功效

这道养生粥品有很好的补气效果，同时具有和胃理气，化痰止咳，消食清热的功效

喜欢的伙伴可以试一试

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