其实肘内侧疼是什么病的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么胳膊肘里面疼，因此呢，今天小编就来为大家分享肘内侧疼是什么病的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 我的右胳膊肘疼，特别疼。怎么回事
2. 胳膊肘没有摔过拍片没问题，可就是疼是怎么回事
3. 肘内侧疼是什么病
4. 【手臂痛是什么原因造成的】

我的右胳膊肘疼，特别疼。怎么回事

这种情况可能是外伤或扭伤，也可能是受风寒或慢性炎症，也可能是肩周炎，首先需要用毛巾热敷，可以擦红花油，贴止痛膏，口服几天消炎药和止痛药，注意多休息，不能做剧烈运动，注意胳膊保暖，尽量胳膊不能受凉，注意观察病情，如果长时间不好需要去医院外科拍片子。

胳膊肘没有摔过拍片没问题，可就是疼是怎么回事

胳膊肘疼痛一般是指成人，包括成人以上中老年人，疼痛的原因主要有软的结构疼痛，体现在滑膜炎，肌腱疲劳、劳损、骨性结构的变化出现疼痛，骨性结构出现变化多出现在相对从事重体力劳动多的、重的这类人群，长时间进行超负荷的运动，可以导致肘关节的耐力下降，为了提高肘关节的稳定性，人体进行自我调整，在肘关节部位出现骨刺的增生，为了加固关节、提高耐力，这种情况出现，会导致肘关节的功能逐渐减小，最终达到丧失，这类患者有特殊的人群，如重体力劳动者、运动员、非正常的运动和不良的劳动者。往往它们都有一个特点，是用肘过度这一损伤过程，即慢性损伤肌力结果。这种治疗目前大概有两类方法，一类方法是用微创的关节镜进行关节内骨赘的清除和滑膜的清除，一类是进行开放性的手术，进行肘关节的清理。具体选择微创还是采取开放，取决于肘关节的异常增生的骨刺多和少，来选择具体的治疗方法。如果是滑膜损伤，滑膜出现滑膜炎或者其他肌腱出现慢性疲劳损伤，可以采取去病因治疗，也可以对症治疗，滑膜炎可以考虑应用一些药，非甾体消炎药、活血化瘀的药然后再减轻肘关节的活动度。如果是肌腱疲劳的治疗，可以采取外敷内用药物结合治疗，当然前提都是要限制肘关节过分的应用。

肘内侧疼是什么病

肘内侧出现慢性疼痛最可能是肱骨内上髁炎，学名也叫“高尔夫球肘”。常发生在业余高尔夫球运动员和业余乒乓球运动员之中。，他们在运动时因为技术不规范、动作发力不正确、训练时间和强度不当造成了腕屈肌过度使用。我们的腕屈肌附着在肱骨内上髁，过度使用腕屈肌就会使腕屈肌紧张从而牵拉内上髁产生炎症和疼痛。

想解决高尔夫球肘首先可以拉伸一下手臂的屈肌肌群。

一手伸直掌心向下，然后手腕背伸五指朝向天花板。另一手握住拉伸手的手掌并躯干方向拉，感受手掌以及腕内侧的拉伸感。每次拉伸保持30s。

一手伸直掌心向上，然后手腕背伸五指朝向地面。另一手握住拉伸手的手掌并躯干方向拉，感受手掌以及腕内侧的拉伸感。每次拉伸保持30s。

拉伸完之后手法放松肌腹

握推前臂：四指并拢拇指打开握住前臂，用手指指根和手掌发力将前臂肌肉握紧-放松-握紧-放松这样的节奏从腕部向肘部推动。每次推3min。

拇指推前臂屈肌：手掌握住整个手臂，拇指用力向下压，压的力度以稍感疼痛为宜。按压方向从手腕到肘部。每次按压3分钟。

放松完前臂肌肉之后可以做一些腕部训练，提高前臂肌群的力量。

1.拧毛巾：双手握毛巾，肩膀放松。双手向相反的方向拧毛巾，好像在拧水一样。重复10次，然后在另一个方向再重复10次。这个动作可以将腕部屈伸肌群都练习到，而且难度较低适合安排在训练初期。

2.手掌垂直握着一个小哑铃，肘部放在膝盖上。让哑铃的重量帮助向外旋转手臂，将手掌向上转动。将手向另一个方向旋转，直到手掌朝下。每侧重复20次。保持上臂和肘部不动。

【手臂痛是什么原因造成的】

如果手臂出现疼痛的话，那么考虑可能是由于外伤导致的，当然也不排除是由于运动过程当中导致的肌肉拉伤或是提重而导致的。因此建议首先要注意充分的休息，不要过度的劳累，可以适当的进行热敷，如果仍然不能改善，需要到医院的外科进行检查，以便确定病因。

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