大家好，今天来为大家解答肚子经常饿，胃正常是怎么回事这个问题的一些问题点，包括为什么肚子总是饿也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 肚子经常饿，胃正常是怎么回事
2. 营养快线真的有营养么
3. 饿了很久，嘴巴里却是甜的是什么原因
4. 饱腹感是怎么来的减肥期间吃什么食物不容易饿

肚子经常饿，胃正常是怎么回事

首先你说的正常是啥意思，指的那些方面。一般比较容易饿，有两个情况，1,这个人有热，2人偏虚而不受补也。

1的情况要多一些吧

营养快线真的有营养么

营养快线就是一种饮料，哪里来的营养。有什么哪？有水分，

蛋白质

很少的，也许他添加了一些维生素、矿物质、就是味道好，从

营养学

角度上说我认为没有什么营养的，远远不如

纯牛奶

纯鲜奶好，至少

蛋白质

含量比它多。而且那个饮料是甜的，肯定加了蔗糖或果糖的吧。如果每天喝最好

纯牛奶

或鲜奶吧，瓶装的肯定加了防腐剂要不怎么放那么久，就算没加也经过消毒，没人能保证里面的营养成分不受影响。

营养快线11种添加剂阿斯巴甜：一种非碳水化合物类的人造甜味剂。甜度是蔗糖的200倍，在应用中仅需少量就可达到希望的甜度。安赛蜜：一种化学品，类似于糖精，易溶于水，可增加食品甜味，没有营养，口感好，无热量，具有在人体内不代谢、不吸收，对热和酸稳定性好等特点，是目前世界上第四代合成甜味剂。羧甲

基纤维素

钠：良好的

乳化稳定剂

，具有优异的冻结、熔化稳定性，并能提高产品的风味，延长贮藏时间。柠檬酸：可改善食品的感官性状，增强食欲和促进体内钙、磷物质的消化吸收。乳酸：具有调节pH值、抑菌、延长保质期、调味、保持食品色泽、提高产品质量等作用，有很强的防腐保鲜功效。柠檬酸钠：广泛用于食品、饮料、香料行业作为酸味剂、调味剂及防腐剂、保鲜剂、缓冲剂、

螯合剂

。

三聚磷酸钠

：一种无机物

表面活性剂

，对润滑油和脂肪有强烈的乳化作用，食品工业中用于罐头、果汁饮料、奶制品、豆乳等的品质改良剂。瓜尔胶：天然的增稠剂，主要由半乳糖和甘露糖聚合为食品而成，属于天然半乳。黄原胶：被誉为“工业味精”，是目前世界上生产规模最大且用途极为广泛的微生物多糖。即使是低浓度也会产生很高的粘度，1%水溶液粘度相当于明胶的100倍，从而可作为良好的增稠和稳定剂。

乳化硅油

：可用于发酵工艺，最大使用量为0.2g/kg.乳酸链球菌素：是乳酸链球菌产生的一种

多肽

物质，可以降低灭菌温度，缩短灭菌时间，降低热加工温度，减少营养成分的损失，改进食品的品质和节省能源，并能有效地延长食品的保藏时间。

配料表似乎就更一目了然了：“水，全脂乳粉（鲜牛奶）白砂糖，浓缩苹果汁，食品添加剂（羧甲基

纤维素

钠，

柠檬

酸，乳酸，柠檬酸钠三聚磷酸钠瓜尔胶阿斯巴甜（含苯丙氨酸）安赛蜜黄原胶乳化硅油乳酸链球菌食用香精牛磺酸、

维生素E

、烟酸胺、柠檬酸

锌

。”感觉是牛奶加入很多莫名的东东呀。牛磺酸维生素E烟酸胺柠檬酸锌：这些很多人在电视都听过，牛磺酸对视力很好，维生素E抗氧化等，这些是很好的营养素确实对人体有功能性的帮助。但是在牛奶中这样的补充，补充的计量，还有加入的其他物质，究竟对我们人体有多大帮助，目前也没有科学的数据说明。看看那些怪怪的名字很长的东西是干嘛的吧!阿斯巴甜（含苯丙氨酸）安赛蜜：甜味素安赛蜜是一种食品添加剂，增加食品甜味的，没有营养，口感好，无热量，具有在人体内不代谢、不吸收。柠檬酸：做为酸味调节剂，三聚磷酸钠：食品工业中用于罐头,果汁饮料,奶制品,亦可用作软化剂和增稠剂。羧甲基纤维素钠：做为稳定剂CIVIC在食品应用中不仅是良好的乳化稳定剂、增稠剂，而且具有优异的冻结、熔化稳定性，并能提高产品的风味，延长贮藏时间。这些添加剂，使营养快线产生酸酸甜甜的口感，加入稳定剂和增稠剂后，使1/3的牛奶，整瓶才有牛奶的感觉。有了那些东西水才能看起来像牛奶，而不会是牛奶加水，稀释。以上综合对比，营养快线本质就是稀释牛奶，加入了各种添加剂，营养快线，就是一个商标！哪来的营养。

饿了很久，嘴巴里却是甜的是什么原因

你应该不是一次两次饮食不规律了，饿了很久会引起消化系统罢工，消化系统功能紊乱可致各种酶分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，可把淀粉分解成葡萄糖，刺激舌上味蕾而感觉口甜。按时吃饭，好好作息，祝你愉快

饱腹感是怎么来的减肥期间吃什么食物不容易饿

减肥根本不用管住嘴，每天饱腹感满满！照样能减肥成功。每次听到这句话，都有小伙伴反驳说：那为什么我吃东西没有饱腹感，总是很快就饿，每次都会饿到陷入暴饮暴食的恶性循环。

饱腹感究竟是什么？当我们嘴巴进行咀嚼，食物进入胃部，胃部膨大，神经感受器受到刺激会向大脑发出信号，告知胃部已经装满食物了，下丘脑控制食欲的神经中枢，就会受刺激兴奋，之后作用于我们的身体，就会产生吃饱的感觉，让我们停止进食，这个就是饱腹感。

很多小伙伴总是觉得没有饱腹感，饿肚子，其实就是因为1.升糖指数高的食物摄入太多，不抗饿，2.吃饭不规律，吃得太快，没有正确地按时间按规律地吃三餐，3.长期压力过高，心态不好，皮质醇分泌过高。这些原因都会导致我们的饱腹感丧失。

那要怎么增强我们的饱腹感？

1.放松心情，缓解压力。当我们的长期处于压力高的状态，我们里面的皮质醇就会分泌过高，让我们的体内的糖分不被消耗，脂肪也不能被分解，食欲大增，饱腹感消失。

2.多吃肉，肉类里面富含蛋白质，这些蛋白质里面富含一种饱腹感激素，酪酪肽，蛋白质消化时间长，需要更多的能量去消化。所以吃得越多饱的时间就越长，饱腹感满满。

3.坚持杂粮饭，补充膳食纤维，膳食纤维的消化速度也很慢，也可以长时间让我们的胃饱饱的。最重要的是。膳食纤维可能在肠道内发酵，生产短链脂肪酸，增强饱腹感。

4.坚持规律三餐，专心吃饭。有研究证明，当我们注重三餐，每顿做坚持高品质的饭菜，可以大大降低我们暴饮暴食的可能性！

只有好好对待自己的每一餐，每天饱腹感满满，减肥才不会那么辛苦，那么难以忍受！所以减肥根本不用管住嘴，只要避开一些我们不能吃的食材就可以了。

我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。留意下方评论就知道怎么加入我们进行专业指导和获取食谱。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。