各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享现在为什么很多的人都会出现肾阴虚和阳虚的现象，以及为什么阳虚的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么年轻人也这么多肾虚的
2. 现在为什么很多的人都会出现肾阴虚和阳虚的现象
3. 为什么说“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”
4. 肾阳虚会引起头痛吗

为什么年轻人也这么多肾虚的

纵欲过度，生活没规律，经常熬夜，长期压力过大，长期身心疲惫，经常接触黄色不健康的信息等都可能引起虚劳，重者就容易发展成肾虚。建议节欲，生活规律，注意休息，营养均衡，适时买一些如六味地黄丸等中成药进行调理，就会很快恢复的，千万不要购买像速效补肾的产品，不仅无益反而有害，切记切记！

现在为什么很多的人都会出现肾阴虚和阳虚的现象

有两个主要原因。

第一，中医说生活行为造病，不良的生活行为是造病的主因。要想了解是哪种不良行为造成的肾虚，就得去了解中医了，

第二，衰老。年龄越大藏器越衰弱，这是不可避免的。

为什么说“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”

俗谚：“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”，也是有一定道理，在养生角度与朋友们浅谈如下。

一、《素问、生气通天论》中云：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。

这句话是什么意思呢？

“阴平阳秘”意思是：阴与阳之间相互对立、阴阳互根、相互制约和相互排斥，在运动变化中，阴阳之间的相对的动态平衡，称之为“阴平阳秘”。“精神”泛指生命活动，“治”是不乱也，正常的意思。总的意思是我们人体中存在着阴与阳，阳需要阴的潜藏，才能安静，阴需要阳的鼓动，才能流动全身，滋养身体，这样才能有正常的生命活动。

“阴阳离决，精气乃绝”意思是：由于阴阳失调，一方消灭另一方、或一方损耗过度而致另一方失去依存，无法再继续保持阴阳两者能动的相互关系，我们身体出现阳虚、阴虚、阳亢、阴液不正化出现痰湿之证等病理状态，甚至出现“亡阴”、“亡阳”等阴阳离决的严重结果，影响我们的生命。换句话说，阴阳不平衡，我们就会有疾病了。

二、为什么会有“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”现象呢？

这主要是我们身体出现了阴阳不平衡的情况，身体处于亚健康甚至疾病状态。这与我们的生活或者工作，不注重养生息息相关，从日常生活与朋友做一下浅谈。

1、行：

中医上讲：“运动主升阳”。可随着我们日益生活的现代化，从我们60、70、80后记忆中，从日常步行，发展到骑自行车，再有骑自行车开私家车，坐火车、坐高铁、飞机。生活我们是方便了，可无形之中身体的活动量却越来越少，运动主阳，运动少了，阳气就会减少。阳气少了，阳为气之渐，我们就会气虚，我们稍一加大活动，就会喘，甚至爬楼就会喘。（脾）阳虚，运化功能就会差，不能运化痰湿，或者液不正化，变为湿，我们就会发胖。阳气不足，我们抵抗力就会下降，不耐寒热，会出现经常感冒，抵抗力下降的情况。所以我们在享受现代生活之余，为了身体健康，还要有适当的运动，如慢跑、快走、广场舞等。

2、住：

中医上讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。在春夏季节养阳最好的季节，切勿过于受寒凉。在70、80年代之前，那时候很少有电扇，更没有空调，蒲扇是最好的凉快方式。老一辈相对很少有疾病，比较健康。随着生活条件改善，相继有了电扇、空调，虽然凉快了，但受凉后容易出现急性面神经炎（周围性面神经炎），口角歪斜。还会有鼻炎、经常感冒、急性肠胃炎、颈肩腰腿痛等疾病，俗话称“电扇病、空调病”。过于贪凉，相对户外活动减少，或者出门有私家车，都有空调。相对户外活动较少，汗出减少。夏日养阳的机会减少，日久就会阳气就会不足，出现阳气不足的症状。我们身体阳气减少，抵御外寒的能力下降，往往冬季会出现怕冷，四肢冰凉，容易感冒，抵抗力下降的情况。肺阳虚容易冬季咳嗽；脾阳虚容易经常腹泻；心阳虚遇寒邪，寒凝心脉，心脉闭阻，冠心病发作。所以，夏季养生，应少接触寒凉，少在空调房间，在身体适可的情况下，户外活动，多接受阳光，吸入阳气，增强体内阳气，增强体质。

3、衣：衣服不单单是我们的漂亮的装饰品，更是保暖的必备之物。随着生活水平的增高，特别是爱美的女士，更是追赶潮流，身穿露腰、露肚脐、露脚脖子的衣服。有美的同时也带来了伤害，美并“痛苦着”。腰为肾之府，经常暴露，容易感受外寒之邪，伤及肾阳，造成肾阳虚衰，也就是所谓的宫寒，会出现痛经、月经推后、闭经、甚至不孕。颈肩腰腿痛的老年朋友更要注意保暖，以免寒邪入侵，诱发颈椎病、腰椎病。日久阳虚，常年颈肩腰腿痛。

4、食：

中医讲药食同源，食物也是有寒凉之分的，过食也会伤身体。过食寒凉之品，如冰饮料（冰激凌、冰糕、冰啤酒），苦瓜、西红柿、黄瓜、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、柿子、猕猴桃、甘蔗等。寒性食品会伤体内阳气，日久会出现身体阳虚。如脾胃阳虚，一吃生凉就会出现胃凉胃痛。所以爱吃生凉的朋友，要注意了。

以上与朋友们浅谈，由于生活节奏的加快，生活水平的提高，忽略了养生，身体不免出现了亚健康，阳虚之证。所以在我们周围，阳虚的朋友比较常见。为了我们的健康，在衣食住行上要多留意养生方式，更好的投入到工作与生活，希望能帮助到朋友们！

肾阳虚会引起头痛吗

肾阳虚会引起头痛。肾阳虚主要是肾脏阳气虚衰，会引起头晕头痛，头部空痛。除此之外肾阳虚还会出现腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，四肢冰凉，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。另外女性会出现月经不调；男性出现阳痿早泄。

关于现在为什么很多的人都会出现肾阴虚和阳虚的现象，为什么阳虚的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。