大家好，今天小编来为大家解答“伤筋动骨”后真的要休养“一百天”吗这个问题，为什么说伤筋动骨一百天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. “伤筋动骨一百天”受伤后如何迅速恢复肌肉
2. 伤筋动骨100天，小臂拉伤有几年了但是还没好是怎么回事
3. 伤筋动骨一百天，一百天后可以如释重负吗
4. “伤筋动骨”后真的要休养“一百天”吗

“伤筋动骨一百天”受伤后如何迅速恢复肌肉

伤筋动骨100天，这句中国古话是非常有道理的。很多人理解为就要休息制动100天。很多朋友问我，骨折了或者软组织损伤了，如果休息制动100天，那肌肉萎缩了怎么办呢？

事实上并非如此。伤筋动骨100天，意思就是伤筋动骨，要完全恢复要100天左右的时间。而这100天左右时间并不是要完全制动。骨折或者软组织损伤以后，不建议一直休息制动。更建议的是早期积极的康复锻炼。

这里大致说一下，骨折或者软组织损伤以后如何锻炼肌肉，怎么锻炼肌肉？

首先，早期积极的康复锻炼对预防肌肉萎缩以及恢复肌肉是效果最好的。所以对于骨折或者软组织损伤，如果可以早期积极康复锻炼，那最好早期就康复锻炼。当然，具体要在医生的指导下。比如我做的最多的膝关节镜下半月板修补或者前交叉韧带重建术，手术后虽然早期要求患者多休息制动。但事实上第二天我就让患者开始锻炼下肢的肌肉，可以从事下肢肌肉锻炼五步法。而对于骨折，通过手术或者石膏固定，局部如果比较稳定的。那可以早期锻炼邻近关节的活动度以及肌肉力量。

第二，对于某些骨折或者软组织损伤。早期需要绝对休息制动的。比如说椎体的压缩性骨折保守治疗，需要早期绝对卧床制动。又比如说肌肉的拉伤或者肌腱撕裂术后，也是需要早期绝对制动，尽量少用力，少锻炼肌肉。对于这种情况，早期的制动会导致局部肌肉的萎缩，这是正常的现象。最关键要保持乐观的心态。等到软组织损伤或者骨折恢复了，再开始锻炼肌肉力量。只要不是神经性的肌肉萎缩，通过后期的锻炼都能恢复到正常，所以不用太过担心，不用压力太大。

总之伤筋动骨100天，并不是要你100天完全休息不动。如果能够早期进行肌肉力量锻练的最好。如果早期要绝对制动，那只要原发病恢复了，那后期通过锻炼一般都能恢复正常的。当然，具体要在你的主诊医生或者康复医生的指导下进行康复锻炼。避免不恰当的康复锻炼，从而导致损伤的加重。

还有值得一提的是并不是说所有的损伤过100天都能恢复。如果休息保守治疗100天还没有恢复，那建议尽快到医院里进一步检查，有些是需要手术的。

伤筋动骨100天，小臂拉伤有几年了但是还没好是怎么回事

朋友，这个先去医院检查检查，

如果西医检查完没问题，那就需要考虑慢慢调理了，（用真实经历总结为您真心诚意的回答，喜欢的朋友就加个关注，互粉一下可以进一步探讨学习）

1.有可能是当时你的韧带拉伤留下后遗症，这个就是老百姓说的筋缩了，我给一个朋友的二舅处理过，效果还可以。

2.肌肉组织的问题，所以需要去医院检查了再说，

3.骨骼恢复出了问题？？所以先拍片子看看

4.由于以前的伤，现在遇到这样那样的因素引起了胳膊以及其他部位气滞血瘀的情况，需要用食疗加按摩的方法调理调理。

5.其他情况。。。。比如住所太潮湿引起的湿气太重也会影响的

伤筋动骨一百天，一百天后可以如释重负吗

不行，因为养伤期间受伤部位的肌肉已经萎缩，尤其是四肢，即使有做按摩，肌肉力量的恢复还需要锻炼的。如果伤在关节里，还有可能因为少活动而僵化，结果就是骨头好了，关节硬了，养伤期间还是要遵医嘱锻炼和热敷的，并且提早锻炼恢复肌肉力量。

“伤筋动骨”后真的要休养“一百天”吗

老话常说“伤筋动骨一百天”，因此很多筋骨受伤的人在“历史经验”的指引下，休足百天才算放心。

可事实上，“伤筋动骨一百天”只是老百姓在长期与疾病斗争的过程中，对疾病愈合的一种大致总结，这种说法在一定程度上有其道理，但并非所有的“伤筋动骨”都需要休息一百天，在骨科的专业人士看来，不同的损伤，其愈合的时间、治疗的方式也不尽相同。

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